平静 。 慈悲

平静，不只是一种语言；
平静，不只是一种想法；
平静，不只是一种感觉；
平静，也是一种能量。
会互相感染彼此的能量。
所以，当你感觉到自己心的平静时，其实，那也是给予身边的人最好的一份礼物。

当你能够真心的，无条件地接受你自己时，其实那就是你能给予自己最大的慈悲，也是你所能给予别人最大的慈悲。
因为，你再也不会将你自己所无法接受的部分投射在别人的身上了。

当你在批判（judgment)别人的时候，其实，你在投射的是你自己所无法接受的那一个你自己。
接纳你自己，并为你自己的人生，你的选择负责任，就是给你自己最大的平静，最大的慈悲。
别人也会因为你的平静，而被感染而得到平静的。

这是一份我曾经明白过却又忘了的人生功课之一。但是，很感恩，这几天，有在人间的天使和菩萨们，帮助我再次想起也学习了这个课题。感恩。=)
这份就是我生命中最棒的圣诞礼物。

选择素食

我本来就不太喜欢吃肉，比较喜欢吃菜的，但是因为成长环境都会有肉所以自然也就会吃肉。但是近来得到的讯息还真是有种不可思议的生命安排啊。。。

上次有缘去听海涛法师和传喜法师开示，其中一个法师一开示就提到的都是和鼓励素食有关，他说其实众生都曾是我们的父母，为何还要再让动物们受苦。
然后接下来几天我就随手拿了其中一本结缘品来读，结果也是在提倡素食的，书中说到了如果了解吃肉食时动物所感受的痛，那将来即使只是看到肉也会产生反感的感觉。很好，当我看了这一部分后，每次吃肉时都会有很强烈的抗拒，但是有时是家人选择的食物，我又不能不吃@.@真伤脑筋啊。。。而且加上这里能买到的素食晚餐都没卖，真是没得选@。@晕掉一下下。。。

想尽量可以的话，我都会选择素食，但是目前我明白这是我自己的选择，所以如果家人仍未能做这样的选择也不强迫他们，因为理解到他们成长环境曾经很苦，肉对我而言是让其他的动物受苦，但对他们而言那是小时候记忆中一种大日子才会有的东西，所以那是好的东西，同时也因为他们是从事比较属于体力劳动的工作，习惯了肉带来的饱感，一时要他们改也很难。。。所以如果是和他们一起用餐时有肉的我也必须吃当是尊重他们，但也会尽量让他们知道我想尽量选择素食。。。只能在吃肉时念om mani pameh hum和metta这些肉两下下了。。@.@

所以也没想过要要求或期待他们做和我一样的选择，希望能够慢慢影响咯。。。

结果今天又看到《地心文明桃乐市》的其中一个关于动物的讯息，说的是关心动物的生活和关爱的，让我更反感吃肉，真的好怪啊。。怎么最近大量接触到这样的讯息。。。

我也很希望能够为这些动物做点什么的，但是我又能够为他们做些什么？
我确实很反对把鸡啊，鸭啊，猪等动物关在那么狭窄的笼子里又杀了他们，但除了每次看到时为他们metta以外，我又能够为他们做些什么？

我多希望越来越多人觉醒，减少这样的动作。。。

这是今天无意间读到的一个网站，转载在这里：

《Angelo'sMessage》 是《地心文明桃乐市》的作者奥瑞莉亚·路易斯·琼斯所著的一本书。这是来自动物王国的动人讯息，它让读者对动物有更深广的了解，同时也深深触动读者对动物 的慈悲心。这是一本人人应读之书，因为安杰洛的讯息是给地球上每个人的。敞开你的心倾听了解来自动物的观点。安杰洛会以真知灼见打动你的心：这个星球本为 所有在此生活的有情众生“平等”共享，造物主平等无条件的爱所有众生。请倾听动物的疾呼，恳求人类的仁慈和了解动物的苦难及人类加以众多动物不道德的虐 待。您将明白虐待动物为整个人类增添了多么巨大的痛苦。下面是摘译部分书中的话。

《安杰洛给世界的讯息》

---来自动物王国的感人讯息

作者奥瑞莉亚·路易斯·琼斯，1999年3月出版安杰洛，猫天使，代表地球上所有动物王国的生灵对人类讲的话。

*地球上对动物的利用，特别是農场动物，已成为人类最卑劣的行为。

*你知道吗？宇宙间有亿万文明程度不同的星球，大多住着多种多样的动物。而没有哪个星球像地球这样残忍对待动物。这种卑劣的行为使宇宙其它的文明视地球人为“原始”或“不发达”。

*只要人类还对动物残忍，人们就会互以残忍相待。当人类学会了善待动物，人们才能善待彼此。

*我们动物有同等权利共享地球，而不是受人类虐待。

*上帝让人类统治地球，但这並非是虐待动物的通行证。

*我们动物王国的众生已被人类降低成用于交易穫利的商品。

*动物不是可丢弃的所有物，我们都有灵魂！

*你愿意帮助动物吗？要知道天堂都在为地球上的动物哭泣！

*动物会教给你无条件的爱，它们会给你发展直觉、忍耐和慈悲心的机会，它们也有助于你在人生道路上的成长。

*许许多多动物物种将要离开这个星球，那一天正很快很快在逼近。事实上，很多物种已经离开，很多新物种已经出现。

*那些列入计划离开的动物，现在在做最后阶段的准备。人类无法阻止它们的离去。上帝已下诏或准了这些物种离开地球的要求。其它按计划留下来的动物将会开始变异成其它形式，如鸡会变成新的鸟类物种。

*所有物种的动物都源于不 同的星球，许多都将回到自己的家园。它们回家去疗愈，那是一个每个众生都享有深厚无条件爱的地方。它们将不再生活在持续不断对受攻击、被食用、被关在笼 中、捕获、猎取、虐待、宰杀的恐惧之中。它们生活的地方没有弱肉强食，也没有适者生存。它们每一个都将回自己源于的星球，那里只有爱。

*用不了多久，没有众生会吃别的众生。在新的世界，这将被看成是太野蛮蒙昧，而且是可耻的行为。所有的动物和人类都将成为素食者。

*灵性上的准备是当前你能给自己的最重要的礼物。

http://www.xuefo.net/nr/article8/84220.html 

净化你的心 净化环境

今天 真的很发自心底深处的 感恩。

下午去附近一家斋饭店打包了午餐。今天是第一次吃这家店的饭，一吃下那口饭时，我感觉到有种被滋养的感觉。
很多朋友都会说我吃饭的脸像是那饭很难吃，哈哈。其实是因为我会透过那食物感觉到一些感觉。透过吃下去时我会感受到，煮那餐饭的人，到底是为了煮而煮，还是抱着一颗想服务大众的心，抱着一颗很有心，很关心吃的人的健康的用心在煮。

我每次都有个坏习惯，就是打包后不会直接吃饭，而是跑去做其他事情，饭放了一段时间才吃。通常饭饭放了一段时间冷了是很难吃的，但这一顿饭，放了一段时间，我吃时却仍感觉得到一种很用心煮，一颗很大爱的心煮这一餐饭的感觉，因而当我吃着时，我会感觉身体是真的被这一餐饭在滋养着。因为，当我在吃着的时候，我感觉到了这一个煮这餐饭的人的用心。

这一间店很特别，（至少我很少看过这样的店）里边有架电视放着某个师父在开示，里边也贴了些和佛法有关的东西，让我一进去就感觉整间店的感觉很不同。很舒服。
突然明白为何说开吃的店，也是另一种造福人群的方式。
这间店的老板因为发的愿不同，和一般只是为了赚钱的人所发的愿不同，所以所创造出来的整个磁场都很不同。

这店的经营者是个人间天使。因为这天使透过真心想服务人群的那一颗心，让更多人有机会吃到斋饭，并同时接触佛法。

在这地球上，需要更多像这样的人，不是只为了赚钱而去做，不然就不会出现那么多为了赚快钱而制作出来伤害人的黑心食物。我没有说钱不重要，我没有因此否定钱的重要性。钱是个工具，若能边赚钱养活自己，边服务或帮助别人，那位什么要为了一时赚快钱而做出伤害别人的事？

这社会上需要更多能够用一颗真心为别人好的人，去创造一个更净化的环境给人类居住。
因为目前的工业发展得越是快的国家，过程中却没处理好的化学原料的污染的程度越是严重。看着那些受污染的环境和被影响的居民们，心里很是心疼他们。

那天看报纸，印尼某个工业发展较快的地方，在工厂河边出现像是泡沫的白色化学物品，小孩们还开心的在玩，但他们并不晓得那是有毒的化学原料。看了真替他们感觉难过。
现代多数人都只要求看得见发展快，赚钱，但可悲的是，为什么他们可以假装看不见这过程为了赚快钱而没处理好的化学污染带个地球和人类的生态影响，难道他们觉得这些和他们没关系？

太过沉溺于数字游戏的人们，当他们在嘲笑和轻视别人的“落后”的同时，他们难道看不见自己的执着和自己行为对于他人和地球的重大影响？

祝福这个地球充满这更多的爱和光。

转载：Message & Affirmation of the Day - 8.12.11

Day 320 - 8.12.11 - Angels Speak
"Acknowledge your feelings, face and act upon them. Any unfinished work will create stagnancy which will in turn create blockages. Speak your loving truth."
^<3^
Affirmation: 21 Times at Night
"I exercise my loving truth at all times. I accept and embrace my emotions and feelings as they lead me to my Highest Good."

 http://spiritualnetworks.com/Shenazz_Sparkling_Angels/blog/message-affirmation-of-the-day-8-12-11/

生命影响生命 - 一通电话给我的体会。。

这两天因为要询问和处理些事情而打了几通电话给不同的人，其中一通接电话的人是让我印象深刻的。

normally一般人在我询问完毕后，我会感觉到那人有些急促，像是赶时间那般急促的和我说“bye bye”的，但是这个人却很不一样，在和我解释的过程中，她说话的速度不是那种给人很赶时间的感觉，反而是给我那种语气很平稳，稳定得来却又很柔和的感觉。然后，她很耐心地等我还有没有疑问要问。然后，她才语气温和，也很稳定的，和我说“bye bye”。

其实也不是说另几通接电话的人说话没礼貌或语气不好，她们的语气也很有礼貌，只是，那种感觉是不一样的。
这一个接电话的人，让我印象深刻，是因为她的语气让我感觉如此的平静和有耐心，和她通话短短几分钟，她却让我感觉到自己的心也体会了短短几分钟的平静。
她整个人的磁场是如此的平静，甚至让我在用电话和她接触的几分钟过程中，也能感受到那份短短的平静。

谢谢这个天使示范了让我知道，自己心灵的平静，也可以是给身边所接触的人的一份生命的礼物。
因为自己心灵很深的平静，是会让身边的人感受到的。
让自己感觉平静，并不只是为了自己，也同时为了带着一份平静给身边的人。

perfect day - 这首歌，让我的心，好平静

第一次听见这首歌时，我感觉心好平静。
看着mv中的女生在唱这首歌时，我的感觉是，这女生的声音好美，很触动我的心。
是的，她把她的talent和大家分享，她把她美妙的声音和大家分享，让有缘分的人，感觉到那份平静。

生命的学习。。。

原本昨天因为一些事情，和家人有些纠纷，导致今天整天心情很难受的。。。也有些困惑不知该怎么面对才好的。。

但是在上网时乱按按进一个网站介绍一本书，叫《做自己的天使》，看了里边介绍的其中一个故事，还有看那本书里介绍的目录，大概看到了几个主题，其中一个是“放下”。

这本书提醒了我去内观自己，探索自己更深一层的情绪，然后问我自己，究竟这一切的发生是为了让我学什么。。

然后自己一个人心比较静一点时问自己，到底不停重复发生这样的事情是为了要让我学什么，不停的经历这样的感觉，经历这样的失望和难受的感受，到底是为了让我看见什么，学会什么，心里慢慢有了些答案。

有些明白了，这一切，或许都不过是为了让我学会去明白，爱，不是去往外找的，快乐，也不是建立在外在的条件上的。
这些发生的，提醒我去放下。放下自己的需要。放下需要别人按照我的期待去做， 放下这个需要。
这里的放下自己的需要不是指不尊敬自己的需要或委屈自己，而是尊重自己，也尊重别人。

这些年所接触的，不就是在尝试让我懂得，快乐，不是往外找到。

所谓的不往外找是指，快乐不是因为别人做了什么，或说了什么所以才快乐。当快乐依赖另一个人的反应，行为时，那快乐就依赖了另一个人的给予。我学到，心的平静，快乐，是因为我本来就是爱，我本来就是快乐。心的平静，因为接纳，因为慈悲。慈悲的去理解别人。

心中的平静与快乐，不是依赖外在所发生的“一定”要和自己所期待的，所expect的一样发生才可以感觉快乐的。心的平静，是因为接纳外界所发生的就是如此，所以心不随境转。

When u place condition on ur happiness, u place ur happiness on future tense.

心随境转，所以心总是很容易散乱。。

心不随境转，那心就定了。。。

上网抽了张卡，观自在菩萨要我单纯的理解别人。是的。这让我想起上星期六看一套戏时所得到的信息。。。在那套戏里，每个人都因为有自己的苦衷，而做出了一些选择。但这选择却是别人所无法理解，甚至让身边的人误会而感觉失望的。因为这些误会和失望而导致关系破裂。这让我看见，当每个人都只是看得见自己的需要而忘了去理解别人的状况时，就会让自己掉入“受害者”情节里。

那一刻有比较理解为什么会说一切都是假象。哈哈。是啊，事情的发生有时都不是像我们表面上所看见的那样发生，但我们却如此执着于那是真的，哈哈。。。

然后我就尝试去理解，理解我自己的失望，理解事情发生时另一个人的心情。。。

我还是会感觉难受的，因为我还没完全学会这个生命课题。但是，至少现在，心平静了一点，也比较能接受，理解了一些。

昨天有些因缘去听了个讲座，是由海涛法师和传喜法师带的。

法师说，当你无法对你自己慈悲时，你很难真正去对别人慈悲。

这句话我不是第一次听，但我会一直忘记。

所以，看来，我还需要学习，对自己更慈悲一些。

脑海一直重复出现其中一个之前看到的讯息：Be compassion to those adult who are lack of spiritual strength. 我知道这是我要学习的功课之一，还真不容易啊。。。

看来我还需要学习的多得是呢。。。

放下争吵、批判、长期的伤害，对每位涉入这个情况的人心怀慈悲，包括你自己。温柔对待你自己。

这是我在觉得很confuse时问大师想给我什么信息的信息。这是观音给的卡。牌名是放下。
原本感觉很生气的我，心顿时比较静下来了。

是的。。这讯息让我意识到我一直在紧抓着那份长期的伤害，我一直在二元对立里批判，但我忘了放下。
抓得太紧是很累的。
我已经很累了。

放下批判，长期的伤害，用慈悲心去看待涉入的人，包括我自己。
谢谢大师的提醒。。。不然我不懂又会在怨气里转多久。。

——————————————————————————

这星期真累啊。。。一星期七天都要早起，然后忙一整天。。。
身体超累的@.@

不过，谢谢那一群小孩，在那段每天都有你们的日子里，是很美好的一段时间。。。
那段每天都会和小孩聊天的日子，我会想念的。。。

比起大人的世界，我更喜欢小孩的世界。。。小孩的世界，是真诚而简单的。。
小孩们。。。谢谢你们，进入了我的生命。。。你们都是很棒的孩子~
即使，你们是大人世界二元对立中被分别为好或不好的孩子，你们对我而言，都是很棒的孩子~ 我才懒得理会大人世界那种肤浅又无聊的labeling xp

letting go...

Praise and blame, gain and loss, pleasure and sorrow, come and go like the wind. To be happy, rest like a giant tree in the midst of them all. --Buddha

我有些情绪的波动，知道那是目前没有处理好的事情，但我因为不想面对那个自己所以一直想逃跑，加上工作时间很长回来后很累了也不太够时间休息，也没给自己时间好好静下来。

就随手上网按了张卡，其中一个讯息是这句话。
嗯。。是的。。如果我连那需要都放下了，那也就不需要去处理了。
脑袋知道，和去亲身经历体会是两回事。

等我休息够了，想给自己时间，静下来的时间，内观自己。。。和自己连结一下下的时间。。这星期实在是忙透了。。。@.@睡眠时间也不怎么够。。身心都好累啊。。(忙得欢喜，忙得自在，那应该也是我该学的其中一个课题吧。。哈哈。。xp)

但如果我觉察力够强，我会发现到，这也不过是我自己创造出来，而我也已经不停重复轮回了多次的状况之一罢了。。。

想放下了。。。想让这些不停重复的过去，结束。

有些疲惫于不停重复这样的问题。会一直重复面对同样的困境，只因为我一直没学会。所以直到我学会面对以前，我都会不停地重复面对相同的问题。虽然在外表形式上可能看起来会不同，但我知道根源问题仍是同一个。

When you allow old habits and patterns to die a natural death, making room for the possibility of a new you. Tap into your psychic abilies. Trust your intuition.


As much as possible, introduce a mood of inner quiet into daily life, looking beyond impressions, feelings, and impulses of external reality to cultivate your own higher potentials.

~

"Complicated"

Uh huh, life's like this
Uh huh, uh huh, that's the way it is
Cause life's like this
Uh huh, uh huh that's the way it is

Chill out , what you yellin' for?
Lay back, it's all been done before
And if you could only let it be, you will see
I like you the way you are
When we're drivin' in your car
and you're talking to me one on one but you've become

Somebody else round everyone else
You're watching your back like you can't relax
You're tryin' to be cool you look like a fool to me
Tell me

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
And you fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
and promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

You come over unannounced
dressed up like you're somethin' else
where you are ain't where it's at you see
you're making me
laugh out when you strike your pose
take off all your preppy clothes
you know you're not fooling anyone
when you've become

Somebody else round everyone else
Watching your back, like you can't relax
Trying to be cool you look like a fool to me
Tell me

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
and You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into
honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

Chill out , what you yellin' for?

Lay back, it's all been done before
And if you could only let it be
You will see

Somebody else round everyone else
You're watching your back, like you can't relax
You're trying to be cool, you look like a fool to me
Tell me

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
and you fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into
honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like your somebody else gets me frustrated
Life's like this you
You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

有时候发觉自己想太多的时候，就很喜欢听这首歌“骂”（是提醒啦，哈哈~）自己，干嘛想的那么复杂~
Avril Lagvine给我的感觉就是这样，随性却又那样的坦率~哈~
这首歌是她蛮久以前的歌了，那时她才十多岁，但是却已经是那么率真，那么率直的表达她自己了~欣赏她这点~

文章转载： When one lets go of fear, one gains hold of love

看见一篇感觉不错的文章，想在这里分享：

Every human being on this planet is in possession of a negative and positive ego. The negative ego is the sum total of fear consciousness, which in its essence is nothing more than duality. The positive ego, on the other hand, is the sum total of love consciousness, which in its essence is the eternal glory of non-duality.


Negative ego consciousness = ego of fear
Positive ego consciousness = ego of love


What the ego is is consciousness or mental awareness and in-sight. Consciousness can be polarized or attuned to negative or positive vibrational thought energy. Simply stated, one can be conscious of one's negative or postive ego. What's more, one is always responsible for 'feeding' or empowering the 'mind' of either of one's egos. The 'food-stuff' of consciousness is experience.


One daily performs a ritual of 'nourishing' the life-force of duality or non-duality. How one does this is by continously performing some type of action. To put this slightly differently, by persistenly immersing our-selves in the world of experience, one plays an active role in the distribution of one's egoic energy. Through the power of action or experience, one builds up a tower of fear or a tower of love. In essence, one chooses on a daily basis whether to dedicate one's self to negative or positive ego consciousness. Will one give in to fear or give in to love?


When the masters speak of the need to give up duality or fear consciousness, they are trying to heal fear consciousness itself. By the saving grace of the medicine of love consciousness, one will be possessed with the ability to move the mountains of fear that obscure one's self-love. Simply stated, one is at a core level only made up of love and the experience of eternally rejuvenating devotional faith.


By letting go of fear, one makes room within one's self for the incoming love of the christ. Pay attention and listen to the consciousness of love, which is always curious for the next moment of love. Has one ever noticed or questioned how it is possible to experience so much love in one single moment of spiritual, ecstatic union? Never doubt the power that is inherent within one's positive ego, for the key to the kingdom of the creator is love consciousness.


Prayers of healing and inner-aspiration:

May Sananda and the Virgin Mary endow us with the ability to love ourselves without the slightest presence of fear consciousness.

May Sananda grace us with the desire to love without fear.

文章源自：http://spiritualnetworks.com/julius_fransesco/blog/when-one-lets-go-of-fear-one-gains-hold-of-love/

电子书 - 《爱，全是关于你》 Love, is ALL about YOU~

http://www.clovenclive.com/picture/upload/Chinese%20Love%20Book%20100407.pdf

http://www.clovenclive.com/picture/upload/EbookLoveIsAboutYOU.pdf


以上是一个pdf电子书的网址，如果你有兴趣可以去看看这本书。
第一个网址是华文版本的，第二个网址是英文版本的，就看你看哪个比较适合自己咯~ 我本身两个都喜欢~

特别喜欢这本书里边的一句话：

你是爱。
    爱不是向外寻找，爱就在你的内心，爱是内在的。
    当你是爱时，你比你的我执，思维及情绪更伟大。你会发现到处处都是爱。同时，你也能把爱从你内心带出来送给大家。
    最伟大的爱也是最难做到的就是去爱你自己。如果你不是真正的深爱你自己，你无法开始去爱别人，在这一瞬间停下来，省思及看看你爱自己的程度有多深。

————————————————————————————————

这边所谓的爱自己，并非那一种自私因为害怕得不到自己利益而忽略照顾别人的需要的那种，也不是指那种自大的只看见自己而忽略别人的那种，
这里的爱自己，是指你愿意真心接纳自己，不带分别心去批判自己，去critic自己，只是尝试去了解和接纳那个当下的你~

有兴趣的话，详情更多请看这本电子书。

这本电子书，我每次看都会有不同的领悟、不同的感觉。
或许你第一次看没法看得很懂，那也没关系，再多看几次，或者随着时间，你会慢慢懂得。

这两本电子书是来自于clove & clive的网站，若有兴趣其他相关的电子书，可到这网站去下载来看看~ 电子书在这网站home page的右手边。。。

http://www.clovenclive.com/

晚安咯~

~ The more I LOVE MYSELF, the more I SEE LOVE whenever I go.~

。。。

Aiden : But..what if i am getting scared? What if i am not brave enough?

Carl : Even brave people can get scared. Just try to think, will your mom get      scared sometimes? She is. So do I. But what makes person brave is not to let that fear to stop them.

____________________________________________________________________________

Peter : But..they will know that i am lying to them. They will know that they are died.

Aiden : It doesn't matter. They will know how much you care for them, they will know how much you care for how they are feeling, this is what matter. =)

~ by Ghost Whisperer season 5 episode 22

all life connected~ 生命影响生命~

很喜欢这首歌mv所带出来的信息~
是的，所有的生命，都是互相影响的。。。
可能因为你一个人的善意，影响了另一个人的善意，而让接下去的人互相的影响。。。
这世界的缘分是很美妙的，所有看似毫无关系的人事物，其实或许有条看不见的线，将我们所有人都连了起来，只是我们不知道。
我们以为，自己所做的，和别人毫无关系，但或许在不知不觉中，我们影响了别人，别人也影响了我们。
所以，不要小看自己的一念，一个微小的动作。那或许对别人带来的是很大的影响。
天堂地狱，只在一念之间。

另一个信息就是，what comes around what goes around.
你给了什么力量出去，最终会以你想象不到的方式回到你自己身上的。
————————————————————————————————————————

今天傍晚在屋后有几只猫咪来讨吃，我和妹妹便喂它们吃之前专门买来喂野猫的猫料。
猫料有贵的的，也有便宜的，在百货公司买的通常较大包也较贵，我们的猫料是在一间杂货店（其实是红豆那些东西的批发店，只是他顺便做杂货店也散卖咯~）买的，一小包只是一令吉而已。
那几只猫咪是一家三口，一只母猫和她的另两只孩子。以前看她的孩子还小小只的，现在有些长大了~

突然想起之前养的那只猫咪。。。
如果不是因为接触了那只猫咪，我也不会开始留意起这些野猫，更不会注意到这些野猫的需要。。。
我是在养了那只猫咪之后，在偶尔踏脚车经过家后面的小巷时才发现原来有那么多野猫会在后巷向那些煮菜的家庭主妇讨食物吃，所以才和妹妹一起决定随缘喂起野猫来的~
买了一小包猫料放在家里，如果偶尔看见后巷有猫咪来讨吃的会丢一些猫料给它们吃~
有时在外面吃东西时如果有野猫跑来脚下，我也会在吃完后留些适合猫咪吃的，然后丢给有缘的猫~

虽然那只猫不在了。。但她教会我们的却是去注意和照顾到其他野猫的需要。。。
是的，生命影响生命。
之前家人养的那只猫，教会了我们怎么去照顾猫，也让我们注意到其他野猫的需要，
她影响了我的生活，也影响了其他野猫的生命。。。 让其他有缘的猫咪多了一个找吃的来源。。
她现在肉体不在了，影响力却还在。。。

                                    小猫一家三口~ ^^

burger~ xp

突然好想念金宝的burger...还是金宝的那几个档口的汉堡比较好吃。。

以前真好，想吃的时候踩脚车出去吃就有了。。

突然好想吃回那个汉堡包~ 哈哈。。。

so stay in my memory。。。

So staY iN mY meMOrY , U caN hIde oUT thERe
dOn't taKe alL mY thOUghts toDay, sO I caN stARt to beGiN again

今天看戏时，其中一幕是戏中饰演哥哥的角色，望着楼梯上已去世的妹妹，笑着，释怀地向她挥手说再见。而他的妹妹，也望着她，微笑着挥手以示再见。
看着那一幕时，我有种很强烈的哀伤，忍不住哭了一下。哭的时间很短，但是，却感觉得到自己哭得很悲伤。

然后，我才意识到，虽然近来因为大部分时间都忙着工作和生活而没有再因为哀伤而哭了，但，那并不表示，我的哀伤，不存在了。

是的，我还是会难过的。
当想起去世的婆婆和猫咪时，我还是会难过的。
我知道这是个过程。哀悼的过程。

我不清楚自己会用多长的时间去学会面对和释怀，但，我想，有天，我会的。
有天，或许我会释怀，然后微笑着，说再见。
所以，如果现在，我还没有到达那里，那，不如，现在，我就允许自己悲伤。
如果我还感觉难过，那，我又何必强迫自己压抑自己的情绪。

————————————————————————————————
看了那套戏后，整天我都感觉自己怪怪的，整个人感觉很不对劲，静下来问自己发生了什么事，原来，是因为我一直在往外找事情拉开自己的注意力，好让自己可以逃避自己心中的哀伤和失落感。
既然逃避自己无效，那不如就静下来感受自己的哀伤和失落好了。
对自己没有任何批判的，只和自己的感受在一起就好。当所体验的情绪不再被压抑了，自然会被释放，疏通了，悲伤自然就会被流通了，至少，难过的感觉，就会好一些。至少，心就不再感觉那么燥。情绪被疏通后，至少会感觉心比较静一些。

namaste

namaste,我认真的对我自己说。

第一次接触这句话，是之前曾学瑜伽时瑜伽老师教的。好久没见到她了。
这句话，是发自内心对于另一个灵魂的尊重的意思。

在那里学瑜伽时，我们都会以namaste来结束当天的课。


近来刚睡醒时身体很辛苦，因为我本来就生病了，长期咳嗽都不好，而且越咳越遭，身体本来就感觉很不舒服的，加上刚睡醒时那种很糟糕的感觉，我的脾气在早上那段时间并不太好。会感觉整个人很燥。

上网去占卜塔罗两下下，其中一张牌说，我需要为自己做个决定，否则，过往的事会不停缠绕着我直到我愿意做决定为止。我并不真的能完全理解这句话的意思。或许当时间到了，我自然会明白吧？但是，当我越是尝试用脑袋去思考的时候，我发觉自己越是离自己离得越远。

好，那就放掉我的思考吧，让我感受自己就好了。
目前并不真的完全搞懂那所谓的过往和我所需要做的决定有什么关系，但我只是隐约感觉到，我需要学习更尊重我自己。

是的，我并没有把我自己照顾好。我需要尊重我自己。
所以，对自己说，namaste。
我还需要，对自己更温柔一些，我还需要，学着更不去用分别心批判自己。。

namaste，这是给有缘正在看着这篇文章的你，发自内心的尊重。

。。。

今天在回家的路上，外面下着雨，在车中听着收音机所播放的歌，莫文蔚唱的“外面的世界”这首歌，心，感觉很平静。看着外面的雨，哼着这首歌的旋律，我微笑着，我想，有些过去，我学会了去感激，我学会释怀了。

回家后，心中闪过一个念头，突然想要打电话给一个朋友。我感觉有些奇怪为什么自己会想要找她，因为平时多数是她主动找我的，但今天我竟然会想打电话给她聊天。后来，忙完后，原本因为身体有些累（谁叫我昨晚睡不好@.@）想要睡觉懒惰打给她的，但爸妈正巧又告诉我这朋友的婆婆去世了，叫我打电话去慰问她，我就赶快去翻报纸来看，才明白为什么刚有闪过一下强烈的感觉要打电话给她。

电话接通了，她的语气就像一直以来我所认识的她。有事情的时候，她总是在装笑的那种声音，那种硬逼自己装开朗的那个她。我没有办法去问她问得太多，毕竟现在她还在守丧，我自己也经历过这段时间，知道她这几天会有很多事情要忙，而且她也在家人面前一起守丧，我连和她通电话时她有时都还在忙着帮家人一些东西。我明白她不会允许自己在这种时候让自己掉泪的，所以也就和她随性的聊了一下，而不去聊得太深。

明天会去看她。祝福她。

这让我想到我自己。
这让我想起一些经历了类似经历的朋友。
在心中，祝福她，祝福那些朋友，祝福我自己。祝福所有的人。

 祝福她，有自己的时间和空间，允许自己去哀伤。。

允许情绪的存在

已经咳嗽了几个星期都还没好，真是有够辛苦的。。。
某些时间我会咳嗽得蛮厉害的，我家人问我是不是肺痨，哈哈。。。。

昨天因为一些事让我情绪有些起伏，当人面对emotional pain的时候其中一个应对方式是逃避，透过往外攀去逃避面对自己，感觉自己。
往外攀的方式有很多种，有人看戏，有人shopping购物，有人上网，有人抽烟，有人喝酒，有人打电子游戏机，反正就是很多种方式。
当我意识到自己开始往外攀去逃避感觉自己的感觉时，就反而让自己停了下来。我要自己停下往外攀的动作，我要自己停止把注意力放在外界，回到自己的内在去。
我尝试去感受自己发生了什么事。慢慢的有些感觉出来。我学着不去批评自己的感受，只是单纯的感受自己就好了。然后我尝试去探索是什么事引起我这样的感觉，慢慢的，一件又一件的事情闪过我的脑海。从最近发生的到比较久之前的。

然后我看见，周遭发生的事表面上看起来不同，但其实我不停在重复同样的感受。
是的，直到我处理了这份情绪，这个观念，学会放下，释怀前，我都会不停的重复感受这样的感受。

但，至少当我不再逃避面对自己时，至少当我不再抗拒感觉自己时，那难受的感觉就不再那么难受了。

今早心血来潮看《活出全新的自己》这本书。这本书之前看到一部分就停了。因为后来工作太累了加上自己的时间变少了就没有太多心力去读了。
里边的其中一些内容之前原本消化得不是很好的。
但今天比较明白了。

里边的内容提到，当情绪来时，观察自己的情绪。去意识到自己有情绪。但不去批评这个情绪。
“观察它，关照它，允许它的存在，全然的去经历它，不要抗拒。
  你会发现，你的全然接纳和全然体验，会让它更快消失，甚至转化为喜悦。”

嗯，是的。
当我能够允许自己的情绪存在而不是拼命抗拒它时，当我能够全然的允许自己去经历我的情绪时，我发觉那份情绪在经历后会变成一份平静。
倘若我不停抗拒而不允许自己去接纳和经历那一份情绪，我反而被卡在了那里。

咳嗽咳到我受不了。。身体的自动恢复免疫系统变得好弱了。。。该好好休息调我到身体了@.@
metta~

远离颠倒梦想

Praise and blame, gain and loss, pleasure and sorrow, come and go like the wind. To be happy, rest like a giant tree in the midst of them all. --Buddha

Soul Message: Fill your bowl to the brim and it will spill. Keep sharpening your knife and it will blunt. Chase after money and security and your heart will never unclench. Care about people’s approval and you will be their prisoner. Do your work, then step back. The only path to serenity. –Lao-Tze (Translated by Stephen Mitchell)

有时候，总是会有一些人，尝试告诉着自己，该怎么做，才是对的，该怎么做，才是好的。
换着是以前，我听后会很生气，因为生气为什么我要照着别人所认为的“应该”去生活。
但是这次，比起以前，我没有那么多的生气了。
当又有一个人，尝试告诉我，怎么做才是比较适合的，怎么做才是对的，我只是一直静静的听，偶尔“嗯”或是微笑以作回应。

换着是以前，我在听的时候，或许会感觉很害怕，所以所表现出来的反应是生气地想要反抗。
但是这一次，我没有。我没有认同这个人的说法，或是不认同这个人的说法。我只是接受这个人有着这样的价值观，也明白这个人的经历和背景造成了她拥有这样的观念和价值观。

当然，当这个人尝试用各种不同的说话方式想将她的价值观和观念硬放在我身上时，我当然会有少许的感觉不舒服，但很庆幸的是，比起以前，这种不舒服的感觉已降低了很多。

她尝试用批评所谓的现代年轻人来批评我，但我并没有因此被吓到而受影响，我只是在听。她后来尝试用拿别人来和我做比较来批评我差好让我降低自信心而感觉自卑而接受她的观念而照着她所期待的去做，但我没有。我只是静静的听，然后“嗯”做回应。过程中，没有太大的情绪起伏波动，只是静静的听，然后回应。但，在那回应里，没有认同，也没有不认同。

如果用二元对立中的爱与恐惧来说，在过程中，她尝试用恐惧的方式来和我沟通。她用批评和比较的方式好让我感觉自己很差劲，希望能运用我的恐惧来控制我的行为好让我的行为是她所想要的。这就是现代社会教育的悲哀。=.=''透过用恐吓的方式去运用另一个人的恐惧去控制一个人的行为，实在是有够可悲也够不健康的。

但很感激，在她和我说着那一切的过程中，我的心感觉很定，没有因为她说的东西而有着太大的动摇。感激这一路走来拥有不同的学习让我学会心比较定了。当然，我不过还是个凡人，还是会有外来的事情会干扰我的情绪，我还是需要继续学习。

当然，我知道她说的其中一些话是真的为了我好，我很感激这一点。但，我能做的，也只有感激她而已。至于她对于我的期待，我没法去满足。我没有责任要去满足她的期待。

然后突然想到心经里的一句话：远离颠倒梦想。
是啊，总是有太多人，尝试告诉别人该怎么生活，该怎么做才是好的。
该考好成绩，才是聪明的。
该很拼赚很多钱，才是好的。
好像除了数字，其他的，都不重要似的。

最近接触这样的一句话，有部电影里边的对白是这样的：不要让任何人告诉你说你不能实现你的梦想，即使是我这样对你说也不能。Don't let anyone else to tell you that you can't do anything, even though is me.

但是，今天，这个人就告诉我现实和梦想有时是有差别的。所以结论就是她要我按照她说的去做。哈哈。有时候可以在很短时间内接触完全很极端的讯息。

算了。我不会去批评谁对谁错。去理解就好了。去理解是什么造成了这个人现在紧抓着这个观念。没有认同，也没有不认同。只是单纯的去了解。

很喜欢这句话，最近心中也常不知觉的闪过这句话，似乎在提醒自己学习这个课题。

Praise and blame, gain and loss, pleasure and sorrow, come and go like the wind. To be happy, rest like a giant tree in the midst of them all. --Buddha

放下吧。放下了批判，放下了赞美。就让那一切来去自如，不紧抓着不放。
没有分别心，就像一颗大树一样的，稳固而静静的，休息着。

what do u want to do, before you die?

今早在家人载我去工作的途中，差点发生车祸。。
在我们直走的那条路上，突然一辆罗里转了出来，让我们差点来不及刹车，差那么一点就撞了下去，但由于很紧急刹车，我整个人被冲力拉着向前冲，还好的是有安全带拉着我，但是我的背部却因为冲力有些强有点被扭伤的感觉。。。直到下午隐隐作痛时才想起是早上弄伤的。。

其实在那当下整个过程我并没有被吓到，反倒是很奇怪的我感觉很在当下，只是随着当下发生的是什么就是什么，就只是在单纯的体验的那个当下而已。不过发生后就有些感触，当下在想如果刚真的来不及停就这样撞了下去，我就这样的离开了这个世界，这个肉体的生命就这样结束了，我会很遗憾的。太多事我想做的，但我还没有做到。那样的话，为何我现在又不去做？我还在等什么？到底又是什么block着了让我无法往自己想去的地方去？

突然想起今年年头曾在参加一个有关chakra的工作坊中，那导师曾说过，人之所以会害怕死亡，是因为害怕自己不曾好好的活过。是的，在那个当下，对于那一句话，又有了更深一点的领悟。是的，我害怕的，只是我从来没有好好的活出我自己。我害怕的，是我没有活出我想要的生活，学习到并活出这一世我想要来完成的事情，我该学习的事情。

我很喜欢the buried life这个节目，因为这节目是几个年轻人去完成他们想在这辈子去完成自己想做的事情的过程。他们列下了100样在他们死亡以前想做的事情，并去完成这些事。每当他们去到一个地方，完成一件事的同时，他们也会随缘帮助在当地认识的一个人完成他们想在死亡前想做的一件事。

是的，我不想要这辈子只做我“应该”做的事。我想做我想做的。
就像小时候，我是个成绩优越的学生，但，现在的我很清楚，那从来都不是我。那不过是别人所期待的我。
当然，没有任何一个经历会是错误或对的，这一切的经历不过是为了帮助我成长。如果没有那些经历，我现在就没有办法用文字去认识更多这个世界和我自己。
所以，学着不去批判任何的经历。

所以，我不会是个成绩导向的老师。但，我所遇见的家长当中，却有些是成绩导向的。有个母亲告诉我，她女儿拿了90多分，还不够好，她觉得要打她。我那时听了有些吓到，感觉有些夸张。
那本来让我感觉很可悲的。但后来，慢慢学着去理解。
去理解，是什么造成了这些家长这样。
在这个功利主义的社会里，社会只注重的是“速度”和只强调名利。
但，二元对立也不过是人类创造出来的名词而已。有赢就有输。有所谓的第一名就有最后一名。但是最后一名又不是世界末日。这让家长忘了看见自己孩子的独特性。
但也不能怪他们，因为他们也是这样被带大的。他们是这样被教育的。
只能祝福他们有因缘学习生命并不只是数字而已咯。祝福他们看得见他们孩子的特别。
每个孩子都是特别的，又怎么能用“背多分”制度下的数字游戏来判断孩子呢？

只是单纯的去理解。然后做我能做的。

我的背部到现在都还是有些痛，真是的。。。@.@

。。。。。。。。学习。。面对。。

今天有些事和家人有些小争执。。。

当我体会着自己的愤怒的那一刻时，我意识到的是自己被强制压抑的emotional pain...

当我闻到他身上的烟味时，我闻到的，是透过对香烟的上瘾来短暂逃避的失落感和被压抑但他从来没意识过也或许他也不知道，或许也因为他不懂得怎么面对而不想去面对的emotional pain...

透过闻到他身上的香烟味，我闻到的，是他的失落感 还有 被压抑的情绪

我们 都同样的 不知所措

随意心情。。。

compassion 慈悲 metta~

It is important to experience compassion rather than sympathy. Sympathy is feeling sorry for others, seeing that what is happening to them is negative or bad. Compassion is seeing that what is happening to them is for their growth, and assisting them in seeing that also. Compassion reframes an experience they may perceive as unfortunate or bad into something they can understand.

Personal Power Through Awareness

http://www.orindaben.com/pages/rooms/book_paragraph/#book