近来很喜欢听secret garden 的prayer这首歌，每次听时总会感觉心的不安和焦虑被融化为平静，就好像天使就在身边一样。
之前上过一个心灵成长的课程让我印象深刻的学习之一是，身边的实相都是我们的信念创造出来的，意思就是说，你所面对的一切经验，都是你自己创造出来，你吸引来的。外面所发生的事情，不过是投射了你的内在世界。近来，就一直在自己身上更深刻看见这一点。
近来，我感觉有些事情是需要做的，但是我需要一个相关人士的协助，其实这个人士对我而言可以说是“权威人士”，因为我此生当中需要疗愈和学习的生命课题之一是权威课题。所谓的权威课题之一是指，当你面对你感觉一个身份比你高的人时，你会感觉害怕或无法表达真实的自己。每个人认为的权威人士都不同，可以是你的父母、老板、老师等等。当我面对这个“权威人士”时，我发现自己心中害怕得说不出来需要帮忙处理一些事情，甚至怀疑自己是不是不要做这件事。我在心中祈祷天使协助我听见自己的心真正想要的是什么，害怕的是什么，但我太害怕了导致我没法听见自己的心的答案。我挣扎了很久，仍然无法下决定是否不要做这件事，心中闪过prayer这首歌，我就去开来听。听了之后感觉自己的心慢慢变得平静，我问自己，我害怕的是不肯定自己要做这件事，还是害怕的是不敢和这个人说自己需要帮忙？
心平静下来后，我很清楚自己的答案是，我要做这件事，我害怕的其实是不敢面对这个人要求这个人的帮忙。我静下心来去感觉自己的害怕，才发现自己会害怕是因为之前有过经验要求协助时遇到不太好的经历所以让我心中有了阴影。当我处理了自己害怕的部分后，并很清楚告诉自己，我是很清楚自己要做这件事的，不管会发生什么事，不管是好是坏，都去面对就是了。当我心中有了这样的肯定和平静后，心中有了股力量，这股力量是很平静却很稳定而有力的。
我带着这股肯定、平静却稳定的力量去对相关人士说出我的想法和需要的帮忙时，对方的反应却是出乎意料的平静的回应我和接纳我的请求。我有些惊讶，才发现其实外在不过反应了自己的内在而已。有时别人对你的反应如果让你不舒服，或许只是提醒了我们当中有相关的课题需要学习或者有相关的情绪需要疗愈和释放罢了。
如果我没有先处理好自己心中的恐惧而带着恐惧去面对相关人士，我想那个人的反应或许并不会如此平静而是给予我我所害怕的反应，因为我的内在吸引了这个人这样对待我。
近来常常提醒自己，要多回到自己心中的平静，尽量让自己每一个行为，和别人的互动、身语意都是出自于平静的。当然，对我而言，要回到心中的平静的首要条件是先要不带批判的接纳当下的自己的状况，比如我当下是害怕的，我就需要先对自己坦诚自己是害怕的，也接纳自己是害怕的，而不去批判自己是“不应该害怕”，那样我才能去面对处理它而回到自己的平静去。其实这对我不容易，但我会尽量去学习这一块。
很喜欢张德芬的书写的这句话：
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
