~

"Complicated"

Uh huh, life's like this
Uh huh, uh huh, that's the way it is
Cause life's like this
Uh huh, uh huh that's the way it is

Chill out , what you yellin' for?
Lay back, it's all been done before
And if you could only let it be, you will see
I like you the way you are
When we're drivin' in your car
and you're talking to me one on one but you've become

Somebody else round everyone else
You're watching your back like you can't relax
You're tryin' to be cool you look like a fool to me
Tell me

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
And you fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
and promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

You come over unannounced
dressed up like you're somethin' else
where you are ain't where it's at you see
you're making me
laugh out when you strike your pose
take off all your preppy clothes
you know you're not fooling anyone
when you've become

Somebody else round everyone else
Watching your back, like you can't relax
Trying to be cool you look like a fool to me
Tell me

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
and You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into
honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

Chill out , what you yellin' for?

Lay back, it's all been done before
And if you could only let it be
You will see

Somebody else round everyone else
You're watching your back, like you can't relax
You're trying to be cool, you look like a fool to me
Tell me

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else gets me frustrated
Life's like this you
and you fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into
honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like your somebody else gets me frustrated
Life's like this you
You fall and you crawl and you break
and you take what you get and you turn it into honesty
promise me I'm never gonna find you fake it
no no no

有时候发觉自己想太多的时候，就很喜欢听这首歌“骂”（是提醒啦，哈哈~）自己，干嘛想的那么复杂~
Avril Lagvine给我的感觉就是这样，随性却又那样的坦率~哈~
这首歌是她蛮久以前的歌了，那时她才十多岁，但是却已经是那么率真，那么率直的表达她自己了~欣赏她这点~

文章转载： When one lets go of fear, one gains hold of love

看见一篇感觉不错的文章，想在这里分享：

Every human being on this planet is in possession of a negative and positive ego. The negative ego is the sum total of fear consciousness, which in its essence is nothing more than duality. The positive ego, on the other hand, is the sum total of love consciousness, which in its essence is the eternal glory of non-duality.


Negative ego consciousness = ego of fear
Positive ego consciousness = ego of love


What the ego is is consciousness or mental awareness and in-sight. Consciousness can be polarized or attuned to negative or positive vibrational thought energy. Simply stated, one can be conscious of one's negative or postive ego. What's more, one is always responsible for 'feeding' or empowering the 'mind' of either of one's egos. The 'food-stuff' of consciousness is experience.


One daily performs a ritual of 'nourishing' the life-force of duality or non-duality. How one does this is by continously performing some type of action. To put this slightly differently, by persistenly immersing our-selves in the world of experience, one plays an active role in the distribution of one's egoic energy. Through the power of action or experience, one builds up a tower of fear or a tower of love. In essence, one chooses on a daily basis whether to dedicate one's self to negative or positive ego consciousness. Will one give in to fear or give in to love?


When the masters speak of the need to give up duality or fear consciousness, they are trying to heal fear consciousness itself. By the saving grace of the medicine of love consciousness, one will be possessed with the ability to move the mountains of fear that obscure one's self-love. Simply stated, one is at a core level only made up of love and the experience of eternally rejuvenating devotional faith.


By letting go of fear, one makes room within one's self for the incoming love of the christ. Pay attention and listen to the consciousness of love, which is always curious for the next moment of love. Has one ever noticed or questioned how it is possible to experience so much love in one single moment of spiritual, ecstatic union? Never doubt the power that is inherent within one's positive ego, for the key to the kingdom of the creator is love consciousness.


Prayers of healing and inner-aspiration:

May Sananda and the Virgin Mary endow us with the ability to love ourselves without the slightest presence of fear consciousness.

May Sananda grace us with the desire to love without fear.

文章源自：http://spiritualnetworks.com/julius_fransesco/blog/when-one-lets-go-of-fear-one-gains-hold-of-love/

电子书 - 《爱，全是关于你》 Love, is ALL about YOU~

http://www.clovenclive.com/picture/upload/Chinese%20Love%20Book%20100407.pdf

http://www.clovenclive.com/picture/upload/EbookLoveIsAboutYOU.pdf


以上是一个pdf电子书的网址，如果你有兴趣可以去看看这本书。
第一个网址是华文版本的，第二个网址是英文版本的，就看你看哪个比较适合自己咯~ 我本身两个都喜欢~

特别喜欢这本书里边的一句话：

你是爱。
    爱不是向外寻找，爱就在你的内心，爱是内在的。
    当你是爱时，你比你的我执，思维及情绪更伟大。你会发现到处处都是爱。同时，你也能把爱从你内心带出来送给大家。
    最伟大的爱也是最难做到的就是去爱你自己。如果你不是真正的深爱你自己，你无法开始去爱别人，在这一瞬间停下来，省思及看看你爱自己的程度有多深。

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这边所谓的爱自己，并非那一种自私因为害怕得不到自己利益而忽略照顾别人的需要的那种，也不是指那种自大的只看见自己而忽略别人的那种，
这里的爱自己，是指你愿意真心接纳自己，不带分别心去批判自己，去critic自己，只是尝试去了解和接纳那个当下的你~

有兴趣的话，详情更多请看这本电子书。

这本电子书，我每次看都会有不同的领悟、不同的感觉。
或许你第一次看没法看得很懂，那也没关系，再多看几次，或者随着时间，你会慢慢懂得。

这两本电子书是来自于clove & clive的网站，若有兴趣其他相关的电子书，可到这网站去下载来看看~ 电子书在这网站home page的右手边。。。

http://www.clovenclive.com/

晚安咯~

~ The more I LOVE MYSELF, the more I SEE LOVE whenever I go.~

。。。

Aiden : But..what if i am getting scared? What if i am not brave enough?

Carl : Even brave people can get scared. Just try to think, will your mom get      scared sometimes? She is. So do I. But what makes person brave is not to let that fear to stop them.

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Peter : But..they will know that i am lying to them. They will know that they are died.

Aiden : It doesn't matter. They will know how much you care for them, they will know how much you care for how they are feeling, this is what matter. =)

~ by Ghost Whisperer season 5 episode 22

all life connected~ 生命影响生命~

很喜欢这首歌mv所带出来的信息~
是的，所有的生命，都是互相影响的。。。
可能因为你一个人的善意，影响了另一个人的善意，而让接下去的人互相的影响。。。
这世界的缘分是很美妙的，所有看似毫无关系的人事物，其实或许有条看不见的线，将我们所有人都连了起来，只是我们不知道。
我们以为，自己所做的，和别人毫无关系，但或许在不知不觉中，我们影响了别人，别人也影响了我们。
所以，不要小看自己的一念，一个微小的动作。那或许对别人带来的是很大的影响。
天堂地狱，只在一念之间。

另一个信息就是，what comes around what goes around.
你给了什么力量出去，最终会以你想象不到的方式回到你自己身上的。
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今天傍晚在屋后有几只猫咪来讨吃，我和妹妹便喂它们吃之前专门买来喂野猫的猫料。
猫料有贵的的，也有便宜的，在百货公司买的通常较大包也较贵，我们的猫料是在一间杂货店（其实是红豆那些东西的批发店，只是他顺便做杂货店也散卖咯~）买的，一小包只是一令吉而已。
那几只猫咪是一家三口，一只母猫和她的另两只孩子。以前看她的孩子还小小只的，现在有些长大了~

突然想起之前养的那只猫咪。。。
如果不是因为接触了那只猫咪，我也不会开始留意起这些野猫，更不会注意到这些野猫的需要。。。
我是在养了那只猫咪之后，在偶尔踏脚车经过家后面的小巷时才发现原来有那么多野猫会在后巷向那些煮菜的家庭主妇讨食物吃，所以才和妹妹一起决定随缘喂起野猫来的~
买了一小包猫料放在家里，如果偶尔看见后巷有猫咪来讨吃的会丢一些猫料给它们吃~
有时在外面吃东西时如果有野猫跑来脚下，我也会在吃完后留些适合猫咪吃的，然后丢给有缘的猫~

虽然那只猫不在了。。但她教会我们的却是去注意和照顾到其他野猫的需要。。。
是的，生命影响生命。
之前家人养的那只猫，教会了我们怎么去照顾猫，也让我们注意到其他野猫的需要，
她影响了我的生活，也影响了其他野猫的生命。。。 让其他有缘的猫咪多了一个找吃的来源。。
她现在肉体不在了，影响力却还在。。。

                                    小猫一家三口~ ^^

burger~ xp

突然好想念金宝的burger...还是金宝的那几个档口的汉堡比较好吃。。

以前真好，想吃的时候踩脚车出去吃就有了。。

突然好想吃回那个汉堡包~ 哈哈。。。

so stay in my memory。。。

So staY iN mY meMOrY , U caN hIde oUT thERe
dOn't taKe alL mY thOUghts toDay, sO I caN stARt to beGiN again

今天看戏时，其中一幕是戏中饰演哥哥的角色，望着楼梯上已去世的妹妹，笑着，释怀地向她挥手说再见。而他的妹妹，也望着她，微笑着挥手以示再见。
看着那一幕时，我有种很强烈的哀伤，忍不住哭了一下。哭的时间很短，但是，却感觉得到自己哭得很悲伤。

然后，我才意识到，虽然近来因为大部分时间都忙着工作和生活而没有再因为哀伤而哭了，但，那并不表示，我的哀伤，不存在了。

是的，我还是会难过的。
当想起去世的婆婆和猫咪时，我还是会难过的。
我知道这是个过程。哀悼的过程。

我不清楚自己会用多长的时间去学会面对和释怀，但，我想，有天，我会的。
有天，或许我会释怀，然后微笑着，说再见。
所以，如果现在，我还没有到达那里，那，不如，现在，我就允许自己悲伤。
如果我还感觉难过，那，我又何必强迫自己压抑自己的情绪。

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看了那套戏后，整天我都感觉自己怪怪的，整个人感觉很不对劲，静下来问自己发生了什么事，原来，是因为我一直在往外找事情拉开自己的注意力，好让自己可以逃避自己心中的哀伤和失落感。
既然逃避自己无效，那不如就静下来感受自己的哀伤和失落好了。
对自己没有任何批判的，只和自己的感受在一起就好。当所体验的情绪不再被压抑了，自然会被释放，疏通了，悲伤自然就会被流通了，至少，难过的感觉，就会好一些。至少，心就不再感觉那么燥。情绪被疏通后，至少会感觉心比较静一些。

namaste

namaste,我认真的对我自己说。

第一次接触这句话，是之前曾学瑜伽时瑜伽老师教的。好久没见到她了。
这句话，是发自内心对于另一个灵魂的尊重的意思。

在那里学瑜伽时，我们都会以namaste来结束当天的课。


近来刚睡醒时身体很辛苦，因为我本来就生病了，长期咳嗽都不好，而且越咳越遭，身体本来就感觉很不舒服的，加上刚睡醒时那种很糟糕的感觉，我的脾气在早上那段时间并不太好。会感觉整个人很燥。

上网去占卜塔罗两下下，其中一张牌说，我需要为自己做个决定，否则，过往的事会不停缠绕着我直到我愿意做决定为止。我并不真的能完全理解这句话的意思。或许当时间到了，我自然会明白吧？但是，当我越是尝试用脑袋去思考的时候，我发觉自己越是离自己离得越远。

好，那就放掉我的思考吧，让我感受自己就好了。
目前并不真的完全搞懂那所谓的过往和我所需要做的决定有什么关系，但我只是隐约感觉到，我需要学习更尊重我自己。

是的，我并没有把我自己照顾好。我需要尊重我自己。
所以，对自己说，namaste。
我还需要，对自己更温柔一些，我还需要，学着更不去用分别心批判自己。。

namaste，这是给有缘正在看着这篇文章的你，发自内心的尊重。

。。。

今天在回家的路上，外面下着雨，在车中听着收音机所播放的歌，莫文蔚唱的“外面的世界”这首歌，心，感觉很平静。看着外面的雨，哼着这首歌的旋律，我微笑着，我想，有些过去，我学会了去感激，我学会释怀了。

回家后，心中闪过一个念头，突然想要打电话给一个朋友。我感觉有些奇怪为什么自己会想要找她，因为平时多数是她主动找我的，但今天我竟然会想打电话给她聊天。后来，忙完后，原本因为身体有些累（谁叫我昨晚睡不好@.@）想要睡觉懒惰打给她的，但爸妈正巧又告诉我这朋友的婆婆去世了，叫我打电话去慰问她，我就赶快去翻报纸来看，才明白为什么刚有闪过一下强烈的感觉要打电话给她。

电话接通了，她的语气就像一直以来我所认识的她。有事情的时候，她总是在装笑的那种声音，那种硬逼自己装开朗的那个她。我没有办法去问她问得太多，毕竟现在她还在守丧，我自己也经历过这段时间，知道她这几天会有很多事情要忙，而且她也在家人面前一起守丧，我连和她通电话时她有时都还在忙着帮家人一些东西。我明白她不会允许自己在这种时候让自己掉泪的，所以也就和她随性的聊了一下，而不去聊得太深。

明天会去看她。祝福她。

这让我想到我自己。
这让我想起一些经历了类似经历的朋友。
在心中，祝福她，祝福那些朋友，祝福我自己。祝福所有的人。

 祝福她，有自己的时间和空间，允许自己去哀伤。。

允许情绪的存在

已经咳嗽了几个星期都还没好，真是有够辛苦的。。。
某些时间我会咳嗽得蛮厉害的，我家人问我是不是肺痨，哈哈。。。。

昨天因为一些事让我情绪有些起伏，当人面对emotional pain的时候其中一个应对方式是逃避，透过往外攀去逃避面对自己，感觉自己。
往外攀的方式有很多种，有人看戏，有人shopping购物，有人上网，有人抽烟，有人喝酒，有人打电子游戏机，反正就是很多种方式。
当我意识到自己开始往外攀去逃避感觉自己的感觉时，就反而让自己停了下来。我要自己停下往外攀的动作，我要自己停止把注意力放在外界，回到自己的内在去。
我尝试去感受自己发生了什么事。慢慢的有些感觉出来。我学着不去批评自己的感受，只是单纯的感受自己就好了。然后我尝试去探索是什么事引起我这样的感觉，慢慢的，一件又一件的事情闪过我的脑海。从最近发生的到比较久之前的。

然后我看见，周遭发生的事表面上看起来不同，但其实我不停在重复同样的感受。
是的，直到我处理了这份情绪，这个观念，学会放下，释怀前，我都会不停的重复感受这样的感受。

但，至少当我不再逃避面对自己时，至少当我不再抗拒感觉自己时，那难受的感觉就不再那么难受了。

今早心血来潮看《活出全新的自己》这本书。这本书之前看到一部分就停了。因为后来工作太累了加上自己的时间变少了就没有太多心力去读了。
里边的其中一些内容之前原本消化得不是很好的。
但今天比较明白了。

里边的内容提到，当情绪来时，观察自己的情绪。去意识到自己有情绪。但不去批评这个情绪。
“观察它，关照它，允许它的存在，全然的去经历它，不要抗拒。
  你会发现，你的全然接纳和全然体验，会让它更快消失，甚至转化为喜悦。”

嗯，是的。
当我能够允许自己的情绪存在而不是拼命抗拒它时，当我能够全然的允许自己去经历我的情绪时，我发觉那份情绪在经历后会变成一份平静。
倘若我不停抗拒而不允许自己去接纳和经历那一份情绪，我反而被卡在了那里。

咳嗽咳到我受不了。。身体的自动恢复免疫系统变得好弱了。。。该好好休息调我到身体了@.@
metta~

远离颠倒梦想

Praise and blame, gain and loss, pleasure and sorrow, come and go like the wind. To be happy, rest like a giant tree in the midst of them all. --Buddha

Soul Message: Fill your bowl to the brim and it will spill. Keep sharpening your knife and it will blunt. Chase after money and security and your heart will never unclench. Care about people’s approval and you will be their prisoner. Do your work, then step back. The only path to serenity. –Lao-Tze (Translated by Stephen Mitchell)

有时候，总是会有一些人，尝试告诉着自己，该怎么做，才是对的，该怎么做，才是好的。
换着是以前，我听后会很生气，因为生气为什么我要照着别人所认为的“应该”去生活。
但是这次，比起以前，我没有那么多的生气了。
当又有一个人，尝试告诉我，怎么做才是比较适合的，怎么做才是对的，我只是一直静静的听，偶尔“嗯”或是微笑以作回应。

换着是以前，我在听的时候，或许会感觉很害怕，所以所表现出来的反应是生气地想要反抗。
但是这一次，我没有。我没有认同这个人的说法，或是不认同这个人的说法。我只是接受这个人有着这样的价值观，也明白这个人的经历和背景造成了她拥有这样的观念和价值观。

当然，当这个人尝试用各种不同的说话方式想将她的价值观和观念硬放在我身上时，我当然会有少许的感觉不舒服，但很庆幸的是，比起以前，这种不舒服的感觉已降低了很多。

她尝试用批评所谓的现代年轻人来批评我，但我并没有因此被吓到而受影响，我只是在听。她后来尝试用拿别人来和我做比较来批评我差好让我降低自信心而感觉自卑而接受她的观念而照着她所期待的去做，但我没有。我只是静静的听，然后“嗯”做回应。过程中，没有太大的情绪起伏波动，只是静静的听，然后回应。但，在那回应里，没有认同，也没有不认同。

如果用二元对立中的爱与恐惧来说，在过程中，她尝试用恐惧的方式来和我沟通。她用批评和比较的方式好让我感觉自己很差劲，希望能运用我的恐惧来控制我的行为好让我的行为是她所想要的。这就是现代社会教育的悲哀。=.=''透过用恐吓的方式去运用另一个人的恐惧去控制一个人的行为，实在是有够可悲也够不健康的。

但很感激，在她和我说着那一切的过程中，我的心感觉很定，没有因为她说的东西而有着太大的动摇。感激这一路走来拥有不同的学习让我学会心比较定了。当然，我不过还是个凡人，还是会有外来的事情会干扰我的情绪，我还是需要继续学习。

当然，我知道她说的其中一些话是真的为了我好，我很感激这一点。但，我能做的，也只有感激她而已。至于她对于我的期待，我没法去满足。我没有责任要去满足她的期待。

然后突然想到心经里的一句话：远离颠倒梦想。
是啊，总是有太多人，尝试告诉别人该怎么生活，该怎么做才是好的。
该考好成绩，才是聪明的。
该很拼赚很多钱，才是好的。
好像除了数字，其他的，都不重要似的。

最近接触这样的一句话，有部电影里边的对白是这样的：不要让任何人告诉你说你不能实现你的梦想，即使是我这样对你说也不能。Don't let anyone else to tell you that you can't do anything, even though is me.

但是，今天，这个人就告诉我现实和梦想有时是有差别的。所以结论就是她要我按照她说的去做。哈哈。有时候可以在很短时间内接触完全很极端的讯息。

算了。我不会去批评谁对谁错。去理解就好了。去理解是什么造成了这个人现在紧抓着这个观念。没有认同，也没有不认同。只是单纯的去了解。

很喜欢这句话，最近心中也常不知觉的闪过这句话，似乎在提醒自己学习这个课题。

Praise and blame, gain and loss, pleasure and sorrow, come and go like the wind. To be happy, rest like a giant tree in the midst of them all. --Buddha

放下吧。放下了批判，放下了赞美。就让那一切来去自如，不紧抓着不放。
没有分别心，就像一颗大树一样的，稳固而静静的，休息着。