so stay in my memory。。。

So staY iN mY meMOrY , U caN hIde oUT thERe
dOn't taKe alL mY thOUghts toDay, sO I caN stARt to beGiN again

今天看戏时，其中一幕是戏中饰演哥哥的角色，望着楼梯上已去世的妹妹，笑着，释怀地向她挥手说再见。而他的妹妹，也望着她，微笑着挥手以示再见。
看着那一幕时，我有种很强烈的哀伤，忍不住哭了一下。哭的时间很短，但是，却感觉得到自己哭得很悲伤。

然后，我才意识到，虽然近来因为大部分时间都忙着工作和生活而没有再因为哀伤而哭了，但，那并不表示，我的哀伤，不存在了。

是的，我还是会难过的。
当想起去世的婆婆和猫咪时，我还是会难过的。
我知道这是个过程。哀悼的过程。

我不清楚自己会用多长的时间去学会面对和释怀，但，我想，有天，我会的。
有天，或许我会释怀，然后微笑着，说再见。
所以，如果现在，我还没有到达那里，那，不如，现在，我就允许自己悲伤。
如果我还感觉难过，那，我又何必强迫自己压抑自己的情绪。

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看了那套戏后，整天我都感觉自己怪怪的，整个人感觉很不对劲，静下来问自己发生了什么事，原来，是因为我一直在往外找事情拉开自己的注意力，好让自己可以逃避自己心中的哀伤和失落感。
既然逃避自己无效，那不如就静下来感受自己的哀伤和失落好了。
对自己没有任何批判的，只和自己的感受在一起就好。当所体验的情绪不再被压抑了，自然会被释放，疏通了，悲伤自然就会被流通了，至少，难过的感觉，就会好一些。至少，心就不再感觉那么燥。情绪被疏通后，至少会感觉心比较静一些。