谢谢。。感激不尽。。

刚有个朋友在pasar malam逛街想起我喜欢蛋糕就特别买了拿来给我。。还给了我一包包装milo让我明天在巴士上喝？？？？她说希望我吃了会开心点。。其实说实话现在是没有胃口吃东西的啦。。但是仍然还是很感激她那一片心意。。很感恩这个朋友。。。感恩她的体贴。。。今天下午也是她在我去买车票的。。感激不尽。。。

。。。。。

眼睛哭到累到，几乎都开不到了。。。但是还是有事情要处理。。。

那种感觉是很奇怪的（因为我找不到任何字眼来形容我现在的心情。。）。。明明前几天就算很累但我还是特地赶回去一趟，当时还是握着她的手坐在她的身边，要离开前还吻了她的脸颊一下。。但今天起就已经再也不会看见她的笑容了。。那种感觉很。。很突然。。虽然也已经预料会有这样的一天了。。但那么突然知道消息时我还是很崩溃不停的在哭。。。甚至当时连手都在一直在抖。。。

但很感恩的是，我的assignment group member。。他们都很体贴能了解我现在的状况，也没在我很不行的时候要求我什么甚至还尽量能帮什么就帮我真的很感恩。。原本明天我们组有Presentation的。。。但今早他们在知道我婆婆过世后，就直接叫我回家不用担心明天的presentation，（因为他们担心我赶不及回去看我婆婆最后一面，因为从这里塔车回家后再回我婆婆家至少也需要半天的时间。。）之后还整组人一起陪我去找老师谈看明天的presentation可以怎样。。(因为原本要聚在一起讨论明天的细节的结果突然发生这样的事他们就先陪我处理好我的部分之后他们再自己讨论）很感恩老师也让我明天不用Present不过我组的人就要承担我的部分了。。不过他们也没埋怨我因为他们都能理解。。真的很感恩他们。。换着是在另外一组的话我没把握我会这样被“人性”的理解和对待了。。我很感恩能有这样在心智上较成熟和善良的group mate。。至少他们让我在很累的状态底下能少操心一件事情。。因为他们主动帮我cover了这一科。。。

突然就很感动能遇见那么好那么包容我的group mate 。。。有种他们就是我的宝的感觉。。。真的很感动也感恩有他们。。。也感恩在我需要时给了我十分钟拥抱让我哭泣的朋友。。。（而且这两个朋友竟然那么巧都是双鱼女生？？？）

在这种时候，其实并不太适合叫人"要坚强啊。。"。。
因为当一个人很崩溃的时候，如果他能坚强早就坚强啦。。这种时候说：“不要哭。。。要坚强一点”其实对当事人并不怎么有帮助因为这会让那人压抑自己很深层的情绪。。而压抑情绪并不太好因为压抑了情绪表面没事不代表内心没事。。不代表那情绪不在了。。当有情绪时如果时机允许让那人释放出来后得到适当的处理和疗愈会更适合而并非叫当事人假装压抑和否认自己的情绪。。那在心里上并没有多大的帮助。。
所以，当有个双鱼女生的朋友对我说“没关系。。哭出来也是好。。”时，我有多感激她啊。。因为我明明就很难过。。我才知道这消息不久根本连24个小时都还没有过你怎么可能要求我不难过？？？？就算要学习坚强面对也需要时间吧？？？
因为有些朋友叫我别哭要坚强。。不过也没怪她们。。因为她们不过也是关心我但方法不适合而已。。。

明天回去后可能就真的要坚强去处理婆婆的身后事了。。所以我能尽情哭也可能只有今天而已。。所以不要叫我别哭要坚强之类的。。因为我现在真的很悲伤。。我会坚强的但不是现在。。过了一些时间后，当我心理上逐渐能适应了能接受了我会坚强的。。但真的不是现在。。。

我现在需要的，更多的是一个能支持我的拥抱和陪伴。。这样就够了。。我不需要任何语言的沟通。。因为我真的很累了。。但是还是要撑下去处理事情。。。所以，给我无言的支持就够了。。

我需要的 只是一个真诚支持我的拥抱

眼睛哭到很累。。
这种感觉，我不知该怎么用言语形容。。。

我现在需要的不过是一个拥抱。。我不需要语言的慰问，因为我没力量说话。。也不需要谁来告诉我现在该怎么做或不该怎么做。。之前上grief counseling workshop时，导师曾说，不太适合和刚有家人过世的人说“节哀顺变”，但是今天朋友却这样对我说。当下的感觉很。。我终于明白了为什么不适合这样说。。。但也没怪朋友，因为她也不晓得不适合这样说。。而且她也不知能说些什么了。。。所以也没期待她不能这样说。。所以我会觉得counseling是我生活的一部分。。。因为心灵的疗愈，是生命的一部分。。。因为让我更了解人，和可以怎样健康和有帮助些去面对人生和不因为自己说的而导致别人压抑情绪。。就像佛法是有些人的生活的一部分，这是没法分开的。。。但我仍在学。。还有太多我不懂得的时候。。

我现在需要的只是一个能给予我支持的拥抱，让我痛哭。。我不需要任何的语言。。。

环保的重要。和地球与大自然和谐相处的重要性

今天的心情，怪怪的，好像有些淡淡的悲伤。。但我并不很清楚是为什么。
让自己一个人独处静下心来，发现好像和一些过去没处理好的unfinished business有关，所以影响现在的一些事。又或者可以这样说，因为过去一些心理上的结没解，一些伤没去处理好，所以现在外界投射，我过去一些被压抑的情绪又再苏醒。
也不是坏事。。这是提醒我该给自己一些时间，去看看，处理和疗愈这些伤口了。。

今天其实身体很累，因为很长期都没获得足够的睡眠又加上之前一直严重熬夜牺牲睡眠，到现在都还没还债给自己睡大觉 =.=
但今天朋友却和我说，我看起来很精神，哈哈。。。是啊。。因为我就算很累好像也没有怎么写在脸上。。xp

说到环保。。前几天和朋友一早去吃macdonal...adui...看到那些早餐都是用保丽龙装的，心痛到我啊。。。那天早上我看少少都有几百个保丽龙就这样被用了吧。。多不环保啊。。保丽龙又不能被融化的。。。破坏地球这common sense谁都懂。。但是在日常生活中大家也还照用。。。其实我多希望和macdonald的负责人谈谈建议他换其他环保些的物品来装食物。。。

金宝给我的感觉很大自然。。每次看着那座大山和蓝天就感觉很平静。。
这里原本是很大自然的。。但人类一来这里开发，加上人类所谓的“发展”后，就马上大量破坏大自然。。。人类在现代里什么都要“快”，慢一点就是没有效率，结果连破坏大自然的速度也都很快一下。。。那么快到底要赶去哪里？？大家都忘了活在当下，只是赶来赶去都不知为了什么，那就算了。。还要大量快速破坏大自然。。。。。金宝在人类没来以前大自然多和谐啊。。树叶到了该枯时就枯，该生长就生，人类一来，保丽龙的速度用得多块又大量。。。所以我每次打包都尽量用自己的塑料盒减少保丽龙的使用。。。
然后当和身边的一些人说环保时，他们有些会这样说：“哎呀，是这样的啦。。”
哇？？？？？！！！！
一句“是这样的啦”就可以不用负责任，就继续赚自己的钱，忽视对大自然的破坏，让我有够生气的。。。

人类需要学会和大自然和谐相处。。大自然很无条件的提供我们每一样我们所需要的，空气，阳光，水源，但是有些人却视为理所当然没感恩就算了。。还要去大量破坏。。
如果继续这样只看见短期的利益而继续破坏地球，那么以长远来看，是人类毁了自己。。人类到底懂不懂啊。。。
当然也很庆幸也感恩这世界各地已有很多人开始对于环保有了觉醒。。已经有很多人开始了环保的工作。。。很感恩这一些人。。

多留意自己生活中的一些小习惯，你也可以为环保出一份力。
不要看小自己一个人小小的动作，是可以有影响力的。
而改了解真正的环保是怎么做的，可以花些时间去了解。。因为有些人并不了解自己做的在破坏。。。所以了解也很重要。。环保这方面听朋友说在台湾做得蛮好的。。真希望我国也能朝那方面发展。。
但是先不说别人了。。先从自己开始做起。。

没什么 只是累了

累
我真的很累。
明明都已经生病了但也不能让自己好好休息。我连想让自己好好的睡一觉，睡一个很足够时间的睡眠，都不能。
因为要赶fyp。
身体很不舒服，但也不能休息。只是因为要做我不想做的东西。
多想放下所有这些身份和责任，然后离开。

感觉自己被一条无形的绳子，绑手绑脚。
有多想挣脱这种无形的束缚。好多的东西，是社会的要求。
但，那些都不是我想要的。在社会的标准价值观里，那些都好像是很重要的那样。
但看在我眼里，什么都不是。
如果现在tsunami冲来，fyp，成绩，attendance对我而言，什么都不是。
什么都不是。根本不在我眼里。但我竟然花了那么多时间做我不想做的事。
所以感觉conflict咯。那些有depression的人会不会也是这样？因为无法找到个出口做自己，所以压抑自己做了一堆不想做的，反而困惑？？
我花了很多时间做不想做的，因为那是我的责任。但我也花了很多时间做我想做的，所以牺牲的就是休息时间。累死我了。但我才不愿意为了我不想做的而放弃我想做的事。我宁愿放弃我不想做的。
我希望有天，我能挣脱这条无形的绳子。

没什么，只是太累了。所以想发牢骚而已。
我真的好累。
我想要的，只是好好的睡一个很长很长的觉，然后什么也不用管，什么也不用想。

我真的好累。祝福我自己。

we all have had enough, more than enough to give others

这一刻的感动，我想将它记下来。。

近来因为很忙很多事做时间基本上都很pack，所以休息的时间太少，终于。。。我的身体今早一起来时支撑不住病倒了。。现在有些发烧，身体很没力也很严重的感冒和有些咳嗽。。
其实我也懂为什么自己会病倒，因为实在是太长期缺乏足够的睡眠了。。。我现在需要的是很长很长的休息时间与有quality的休息。。（就是什么也不需担心只是安心的放松休息就好了。。）
但很感动的是，我可爱的housemate知道我病倒后，就给了我没有睡眠作用的感冒药（谁叫我明天要交fyp了所以不能睡太久因为还要继续做=.=''),而且还主动提议她煮晚餐时顺便煮清汤面给我。。感动到我。。。
因为最近一直下雨我有发烧加严重感冒怕冷怕到半死所以根本不可能踏脚车出去买烧烧的粥来吃。。叫外卖的话哪有粥啊。。所以现在在我没体力又没胃口的状态底下，这位housemate的关心和她的爱心晚餐简直是让我感动也感恩到。。。因为下雨身体病很怕冷，在这种时候吃下烧烧拿来烫过的意大利面和喝下淡淡的清汤（因为我平时都不太喜欢吃油腻的东西，更何况是生病口淡淡的时候更不喜欢油腻食物啦。。)，里边有椰菜花，香菇，蛋碎和煮熟了的番茄，吃下去我的身体感觉温暖些也舒服些，（因为身体本来就感觉很冷很不舒服），心理上更是感觉感恩。。因为如果没有她的主动提议说要煮这碗烧烧的清汤给我，我想我的晚餐吃着的是硬邦邦和冷冷的饭，生病的时候吃这些对我而言是感觉更不舒服的。。所以真的很感动也感恩，有她煮了这一餐让我身体感觉好些。。突然感觉她是其中一个天使。。看得见的天使。。感恩。。。也很满足。。

近来总感觉身边有很多天使在不同的时候给我当下不同的需要适当的照顾。。比如前两天因为去参加grief counseling workshop而需要去打扰别人住在别人家里，我因为很怕冷加上近来休息不够体质很差更怕冷，而参加workshop时是脱鞋的，我的脚第一天就冷了整天，伯母知道后第二天就给了我她的一双袜子好让我第二天的脚能保暖一点。。。其实心里是感动和感恩地，因为这些小小的动作，都让我的身体感觉好一些，否则我的身体会感觉更辛苦。

而昨晚坐巴士回时，因为下雨天气冷在巴士上尿急到半命。。我睡了一会儿，不知为什么，突然在睡到一半脑会闪过“we all have had enough, more than enough to give others”这一句话。这句话我之前曾在其他地方看过，也很喜欢这句话因为很有意思。但已经忘了这句话很久了，不知为什么昨天就突然闪过这句话，之后我醒来后就很精神了再也睡不下了。感觉上这一句话是守护灵或大天使透过心灵感应或直觉提醒我这句话。而最近抽到的天使卡也有张是说到“一切具足”的。
正巧醒着的时间差不多要到八点半了，那我就顺便做回向，回向给全世界的生命和这个星球以及这个宇宙。我不知觉的哼起“metta chant”这首歌，唱着唱着我心里就感觉当下很平静。然后就开始在巴士上以平静和祝福的心情小声的念诵“南无观世音菩萨”，想做回向给世界上的所有生命，尤其是日本现在的灾民们。我希望这一点善的念力能集合全世界各地现在也在做着和我相同的事的人的磁场，祝福和疗愈这些灾民的情况。很神奇的事，当我念到一半，有个人走去和巴士司机说话，之后司机就将巴士停在一处让我们上厕所。oh no。。。我实在是感动到。。我其实又冷有尿急到。。现在这个人真的是我的天使之一啊。。因为他对司机提出的要求所以我身理的需要也连带被照顾了。。感恩感恩。。

这让我感觉很奇妙。。我当下的感觉是，当你在真心的祝福全世界和散发爱和光给全世界全宇宙时，你自然的也会被祝福和照顾着的。。这让我想到what goes around what comes around。。我的身体还是很严重感觉不舒服的。。但至少部分需要被照顾了痛苦的感觉也减轻了些。。

感恩身边的看得见与看不见的天使们的照顾，这真的让我很感动。

而也无意间看了篇文章，是日本某灾民写的，他说那里状况现在很温和，虽然大家都几天没冲凉了自己的状况仍是有些辛苦的，但大家都很互相帮忙和照顾彼此的需要，哪家有水或电源是就和那一灾区的人分享，那让灾情的状况好些。。

当灾难发生后，若人类能以爱和光的心情面对和处理当下的痛苦情况，去大家互相帮忙照顾、关怀彼此的需要，那对trauma的情况和心情是有很大的疗愈作用的，因为那爱与光灵性的磁场包围了那个区域让那里的人得到疗愈。其实，这灾难是宇宙计划的一部分，是为了要让人类学会这样灵性的精神。

如果在灾难发生后，人类以“害怕”自己会得到不到照顾与应有的心态去处理与面对，那创伤的机率会变更大，人们争先恐后，结果大家的需求都得不到满足和照顾。大自然的灾害已停止了，但人类的伤害却继续着把情况弄得更糟。这是人类制造的二度伤害啊。。
试想看，大自然灾害发生了，地震停了，但核能辐射的问题仍继续让人担心，是人类自己创造出来的伤害仍继续着。。人该学着与大自然和谐相处。。不是一味地破坏地球。。破坏了又继续去找其他星球来住然后又继续破坏是吗？那有一百个星球都不够人类住好不好。。。
所以近来环保意识大量觉起。。但那还不够的。。如果大部分的人仍继续以“目前短暂看得见的利益”为基础而继续伤害地球，那所做的环保仍帮不了多少的。。所以请每个人留意即使自己日常小小的动作是不是可以更照顾地球和大自然的平衡一些。。但我会感觉大机构如政府和重要领导人物的决定也影响也很多。。但愿他们都能以照顾地球的心为出发点而作决定。。

i choose to create healing, not create worry to extend the problem.
i choose to trust.
i choose to pray and bless for those victim and i care for them.
i sent the vibration of love and light for them and for the whole world.

这和慈心禅的作用很相似的，whatever,反正能帮到有疗愈作用的就能了。
我相信人的念力所产生的磁场是能影响整个星球和宇宙的。所以，注意自己当下在怨所发出的是负磁场还是平静和疗愈的磁场那很重要。当然有情绪来时我不会压抑，因为我知道我的情绪要告诉我内在的一些讯息。那是我需要停下来静心听自己的时候。

不管表象如何，别忘了sent some love and light to yourself and others in this world.

We all have had enough, more than enough to give others.

突然想到张敬轩有首很旧的歌是这样唱的：

"we are blessing for the children, we are blessing for the nation." 

祝福自己也祝福别人，祝福这个世界，这个宇宙。

7000 People Consciousness Meditation for Earthquakes

Let's get together wherever you will be, at 11:11 am and 11:11pm to send a love vibrational energy out to the Cosmo. Send love to Japan - to ALL.

There are indications that there could be more earthquakes to come...
There are also indicatons that if we have 7000 people coming together and meditate together, we can overcome the earthquakes...

If we are just planning to 'do nothing' about the world situation, might as well be at where you at and meditate and send love energy out to the Cosmo.

Our consciousness is the most powerful thing we can ever be... Love wins all! ♥

Be there. Be love. Be conscious.

Created By: Cryztal Wong-Love

Location: Wherever you are at the time...
Time: 19.3.11 at 11:00am - 21.3.11 Monday at 11:00am

PS. Please know that just by you clicking the 'Attending' button is a consciousness being sent out into the Universe. ♥

上佛学班后的心得

今天佛学班上了关于《三宝》，我比起之前更比明白三宝之间的关系，以及我和三宝的关系，三宝和我的生活的关系。

佛
因为很久很久以前（好像要说童话故事那样，哈哈。。）有佛陀觉悟了，并有很多人的坚持所以到了几千年后佛法仍然流传了下来，到了今天，因为有佛学会的一班很有心想分享佛法的同学很愿意花时间和精力办佛学班，有导师愿意讲课，而且有时若下雨我又无法自己去佛学班，有个很善良的女生愿意花时间去负责载送，所以现在我才有福报能坐在班上讲课，所以心情总是很感恩的。
而且，刚又更明白了，原来，佛除了指“佛陀”这个对象以外，我们和佛之间的关系是，要以佛为目标，学习断烦恼，已得到解脱。当然，我不会一下就要要求自己要做到像佛陀那样能自觉（自己对于自己烦恼的解脱，至少我目前明白的是这样）、觉他和觉行圆满，离成佛这条路我还有很远很远很远一段路要走，如果对自己没耐心硬要自己马上做到根本就是在自己起烦恼。。 xp 所以我觉得要把新的习惯和想法灌输和生活化在自己的生活上要很耐心，不能要求自己一下要做到很完美，因为人都需要时间和毅力去实践的，尤其是旧的习惯（习气）那么久了，该也要一段时间不断提醒自己来改和实践吧。但我至少会愿意尝试在自己的生活中尽量做到减少自己的烦恼和保持自己心的平静，以及和有缘人分享佛法咯。。

法
说到“法”，当然就是要解烦恼的方法咯，而说到心经我很喜欢的一个心经是“般若波罗密多心经”。目前为止还未完全彻底了解这整个心经的意思，但之前在静四做早课时有念到，那时我的心边念会越来越平静，一是因为速度的关系，念的速度很慢我能够慢慢体会那心经的意义，二是当时共修的力量。我感觉当时共修的能力和磁场，以及有师父的同在，都影响了我当时能渐渐心静下来。当时因为家中有事，心觉得“苦”得半命，但在在做早课时尤其是念心经时心就会很平静，所以能感觉心经的力量。
记得上一堂课正康老师有大略讲解般若心经的用意主要是帮助人放下执着的，哦~怪不得我在念的过程中那么静，但是我喜欢慢慢念，因为快让我很难心静下来。看个人的吧。。哈哈

僧
这让我领悟最深的是“要多向不停的师父听闻佛法和学习，是学习佛法而不是盲目崇拜师父”。
我很能明白这点，因为每个人的经历不同，领悟不同，所以能和你分享的又都不同，而你能学到的又不同。
因为之前听继持法师开示，她每开示一次，我就领悟不同的东西。
而上星期五在法悦阁很有福报的邀请到一位师父，因为她出家的经历蛮特别的，而且她的性格蛮active的,所以她讲的过程中我感觉就是她是很active讲话的那种而不是那种很平静柔柔和你说话的那种（我还是第一次看见那么"active"的师父，哈哈，，不过我可以接受，因为individual differences，而且她这样的性格很可爱叻，哈）不过，她这样说两个小时却让我领悟蛮多的。她要我们常问自己：
为什么要学佛法？
这提醒了我要常常记得自己的初心，不然总会在过程中忘了自己。。尤其是我很忙很多东西做又不够睡时我很容易忘了自己的初心的，因为那时心的力量很弱。。
所以感恩她来了一趟和我们开示。

上完课后做晚课时，因为因缘的关系我第一次坐在前面，而且还是对着佛陀的雕像的。
原本我都没发现的，当我往上看时才发现对着佛陀的雕像。原来从这个角度看佛陀的这尊雕像和站着看是不一样感觉的，但是不管怎么看，佛陀的面容都让我感觉很慈悲。当我在看着这尊佛像时，我的心总是感觉很平静。
正刚好在我身旁的两位都是我感觉很特别有缘一同学佛的朋友，这让我感觉很好，而在过程中我偶尔会看着佛陀的雕像，这让我感觉这一次做晚课的因缘让我感觉特别的平静，真的很感恩。

后来收到一封信息说净空法师通过电话开示说近来会有很多天灾发生。。所以邀请全世界的共修在每晚八点半一同念诵“南无观世音菩萨”圣号一千次直到五月初五。大概在几年前也曾陆续收过这样的信息，不过当时我还不明白其实共修在同一时间心的力量与念力是能够帮助消除或至少减低灾难的，所以当时也没当一回事。但这一次收到这信息，我明白世界各地灾难的严重性也明白大家在同一时间念诵这圣号对于世界各地灾难的帮助，所以这次倒是真的想认真看待这回事。有几天因为有些事没法在那时间念，但我能做的就是能在那时间念就念，不能的话就其他时间，然后分享这讯息给有缘人咯，毕竟靠我一个人的力量不够大的影响力。

当然念的时候保持自己心境的平静和祝福世界各地的人包括自己的心情是很重要的，如果你念的当下都感觉焦虑，那散发出去的磁场不是很负能量一下下？？？

所以保持自己心的平静去祝福这个世界。

感动。 惜缘~

两个人，能够在这个星球上，同时相遇、相识、并彼此相惜（彼此真心的珍惜着彼此的感情），在这当中，究竟需要多深厚的缘分。所以，因为这一切的难得，更是值得去用心珍惜。

今早才临时知道原来下午有加一堂课，不知为什么，就有种感觉，像是这堂课是为了让我遇见某个人，一个在我生命中很重要的人而加的。当时我还不晓得我会遇见的是谁，就只是感觉我会遇见某个人。

怎知，去到班后，才晓得原来班又临时被取消了，那我就到block c对面的草场拿脚车，怎知走到半路听到又把声音从后方远方一直叫我。我转过身去，看见一个我真的好想念好想念的朋友。在那一刻，我心中的感觉是，虽然我们已经有段时间没见面了，但现在见回彼此，那种感觉仍然还是如此熟悉，熟悉得就像昨天我才站在她家前面和她一同聊天那样的感觉。上个学期我们还很常一起上课，一起去吃饭见面聊天，这学期她毕业了就再也没见过她了。读书的日子仍然照过，忙起来时也仍然很不够睡很累，也有很快乐的时候，但是就是感觉少了什么怪怪的那样。原来少了这些毕业的朋友，对我而言不管怎样多多少少都是有些失落感的。

我们两个双鱼一见面马上就抱抱，尽管那里是在学校马路旁的走道上。我们都抱彼此抱得很紧，或许我们对彼此都实在是很想念吧。。。而且，也不知道下一次再见面，会是几时了。。。
她却仍是展现她那让人感觉温暖的笑容，说道“如果我们有缘的话是会再见面的。。就像今天一样。”

虽然只是见面了很短的时间，（因为她有事要做，回来办事一下又要走了。。）连十分钟都没有，但是，这样一段的见面和沟通，却很有quality。在我们短短几句的聊天和拥抱中，我感受到的是我们很真诚地友情。

只是这样短短几分钟的见面，却让我发现原来我好想念这些朋友。。。今天无意间见回了她，已经感觉很满足很感恩了。^^
真的感觉很满足和感恩，今天有缘遇见了一个我好想念的朋友。

今天一直重复听着同样几首歌，听着听着就感觉很有feel~
也让我原本很累和很压力的心情，顿时放松多了。。也平静喜悦多了。。。

请找到我 到了对的时候
相遇的路口 请认出我

只要专注 任何动作都可以静心

刚很严重感觉口渴，就只是乖乖的喝水什么都不做也不想，只是体会喝水的感觉，结果那一刹那感觉心好静好静。。而且因此而听到一些内在智慧（Higher self)的心灵引导。。

原来，只要是专注在当下，喝水也可以静心的，就像走路一样。

一天的感触~

晚餐终于吃到了擂茶。。感恩也满足两下下。。。
昨天吃的杂饭很油。。吃得我真辛苦。。不懂叻。。我对油腻的食物很敏感一下下的，我会吃得很不舒服的。。
我还是要清淡的菜饭汤就够了。。

今天是学校的Open day。。。所以去学校当counseling and guidance unit的event helper..（谁叫我决定要去参加grief counseling workshop用了很多钱。。所以现在要打工赚回一点生活费。。而且工作时我under的“上司”和工作同伴我也感觉蛮舒服蛮喜欢的。
那些拼命叫我做工又不照顾人的福利不humanity的上司我不喜欢，我不喜欢商业化不顾人的老板。。其实做这份工其实也补不了多少我参加的费用。。不过有好过没有。。而且工作性质是向需要的人有帮助的资讯这是我蛮能够做的事。。）
其实工作性质对我而言，比起我曾做过的其他真正的工作，这还算蛮ok的。。。其实是好很多 xp
这份工作和之前在pmp活动中招生的活动还蛮相似的，就是要把“生涯规划工作坊”这活动宣传让那些来参观的人知道，然后招那些还不太清楚自己想要什么工作和读什么科系的毕业中学生来参加这个工作坊让他们了解自己和了解工作。所以我对这份工作也并不感觉陌生，至于准备东西帮忙注册报名这些行政上东西不也都在之前去intern时做过了，（而且现在做的比那时轻松多多倍~ xp 当然这样做整天我还是会觉得有点累啦。。) 所以做这份工感觉还蛮Ok的。
想起以前pmp像现在同样在block A宣传招生时，被分配到和我同组的mentor，因为当时Publicity team的manager突然决定转校，我突然被选为去做manager，（因为当时我原本是副的）突然要负责那么多东西我还真是手忙脚乱啊。。加上心理压力(对当时的我而言那还是学习过程，一大堆我东西我还不会还在学习承担责任的过程中，所以感觉一堆东西手忙脚乱那样，不像今天都很清楚知道要做什么也很自然地去做）而那天早上我也需要和一堆人contact了解情况，结果忙自己责任范围内的事，忽略了这个原本该是和我同一组我们该是一起去招生的队友，结果变他一个人去招生，还真是对当时的他感觉内疚两下下。。不好意思到。。。不过我想他也已经忘记到九霄云外去了咯。。
现在这个朋友已经毕业了，而这个月后如果顺利的话我也毕业，然后，我再也不会重返这样的生活体验了。。所以和在那边一起工作的朋友拍了些像，作为纪念。。而且那2个一起工作的朋友那样巧是我y1s3的junior，不懂为什么这个学期和y1s3和y2s3的junior比较有缘叻。。会不断有原因接触和认识到他们的。。她们都是很可爱的junior~ ^^

而且过程中蛮可爱的，可以看见不同家庭整家人不同的沟通和互动模式。可爱到。。然后一起工作的又是同科系的就在那里偶尔讨论一下我们发现的。。。哈哈。。

过程中我负责到hall里和每一个faculty的负责人brief一下我们的工作坊是适合怎样的人来参加的，方便他们有遇到一些还不清楚自己方向的人可以介绍他们来来这个工作坊帮助他们了解自己一些。。
当我解释时每一个booth的人都明白这是怎么回事，而且后来也有一些学生是因为他们的介绍而懂这个工作坊而来的，真实感激他们。
但我遇到一个实在是很。。。让我“火滚”的人。。。当我解释了这工作坊的性质后，那个人竟然很不削的笑然后说，“难道会有人不清楚自己要读什么的吗？”感觉就像是在讥笑怎么会有这样多余和不需要的工作坊的。OMG~ 我又听错吗？请问你不是其中一个lecture吗？你教了那样久书，你不是应该会比我还清楚学生的吗？你难道不知道有些中学生刚毕业其实对于自己的前途都还不清楚自己要做什么工，读什么科系的哦？？OMG...你真的是Lecture??? 你只是活在你自己的世界自己ss从来没去了解每一个不同的人不同阶段会有不同的心情和心态的哦？现在是21世纪了竟然还有这样的人就算了。。而且还是一个老师？？？ OMG....

我不在意她无法了解为什么有这样的工作坊有这样的提供服务的存在。。。但是让我很不爽的是她那种很轻视的笑容。。。那种一眼就断定每个人都是同样的，而且不去了解不同的人的自以为是的态度。。而且后来在我回答“有啊，当然也会有人不在这个阶段感觉迷失不清楚自己想要的是什么的啊，不是每个人都很清楚自己毕业后要读什么的”，坐在她隔壁的另一个同事回答我，“那么他们的父母会告诉他们该读什么的”
OMG...你别告诉我你也是LECTURE??? 我会晕倒的。。。然后我就回答他们“if doing like tat isnt it is so sad that their child cant find out what the life that they really want and just follow the life tat their parents want??? how sad is it that a person cant live a life that they really want?? " omg...我有多想问问他，你的孩子有独立思考能力的吗？因为每次他不懂时你就要他按照你认为“对”的方式去做，也不给机会孩子自己去摸索思考什么才是适合自己的，你难道天真的以为你为他决定的就是“最好”的？？？？
到了最后很明显写在他们的脸上他们是没法了解我的观点的了，算了，我还有其他工要做，我解释完后笑笑就离开，但是带着一肚子的火。
可能因为她是lecture所以我会expect她应该了解学生所以很生气吧。。算了，还是拿掉她的身份把她当人来看待和理解那样我会没那么气。。同时我也明白了为什么在《前世今生》中，大师说要教导、育人类，尤其是不同程度的人类关于生命课题会需要慢慢来了。。需要很多的耐心，我终于懂了。。。看来我对着这类型的人我都耐心还有待学习和加强。。。
而且后来和我工作的朋友发牢骚,她就对我说我昨天对她说的“慈悲心”，这朋友慧根蛮高一下的嘛。。昨天才跟她说她今天就可以在这情况下apply，不错不错。。。孺子可教也。。xp 而且她也解释了可能这人的成长环境教会她有这样的belief，所以她也会理所当然地这样认为和有这样的观念。。。这些话平时都是我和别人讲的，今天轮到我被别人这样提醒。。很好很好。。。
真的很感恩这朋友一下下，她提醒了我很多东西。。。而且从这生气的情绪中回头看看自己，我也对自己了解更多。。。因为我是一个蛮不喜欢authority figure（如身份权利大过你的人，父母，教师，长辈）用“你应该”这样，你“一定”要这样来套在别人身上的，所以我会很火滚两下下的。我讨厌被无聊又没意义又限制成长的rules绑死的，如果我是indigo 小孩，以我的脾气一定会想把这些人设下的rules摧毁。。。然后重建。。。
因为基本上有些人教育小孩是用fear来教育的。。就是说用处罚或凶的方式去吓小孩，让小孩怕，运用小孩怕的心理去控制他们的行为。。其实那不健康的。。（有些宗教也是这样的。。）
其实会让一个人成长的是爱。你用恐惧控制那人的行为那人的心灵是不会成长的。。
所以，用爱去教育。。。不是用恐吓或是自己是老师的权威身份啦拜托。。
就像我有个朋友说她做过安亲班老师，那些小孩顽皮不听话，她就想办法，用每做一段时间的功课，然后就讲一下故事，吸引小孩听话并且那故事也带出一些学习的价值观。我觉得这朋友很花心思很用心在教书。我觉得她在用心，用爱来教书。因为她说她也不喜欢这样被骂然后很怕在那里。是啊，谁都不喜欢被吓到的好不好？？？

所以，身份也不过是个多余的东西，真正让你不同的，是在于你有没有用心。用爱。
你用爱，用心来教书，教育小孩，了解他们那阶段的需要，用心想适合他们的方式去教，帮助他们真正的成长，比起用惩罚和恐惧来控制他们，那才是真正的帮助人成长吧？？？

用恐惧来做事，是低层次的。
用爱和服务人的心态来做事，是高层次的。

后来最好一个session我也跑进去和中学的小朋友们一起做测验听课，因为我想知道这辅导员会怎么诠释工作。我确实又学到东西。她最后叫我们用右手代表自己，左手代表career，然后双手一起拍（就是拍手拍一下大大力）然后她为我们手有没有热热的感觉？她说，工作和自己也一样，如果工作和自己match在一起是适合的，那就会有热诚和热情和火花出来，如果工作和自己在一起却没有热情，那都不是自己想要的，那为什么要走向那里？？为什么要走自己不要的路？让我重新以另一种角度看待工作。。感恩在毕业要出去工作前有机会听到这辅导员的这番话。。
而且她也分享到，通常一般人只会考量工作的选择和前景，却忘了考量环境对我们的影响，环境的资源，以及自己的价值观（对自己而言很重要的是什么？有些人是自由，有些人是时间，有些人是家人，有些人是钱，有些人是帮助人，有些人是健康。。。。），自己的能力，以及自己的兴趣，自己想要做的是什么。忘了考量自己的需要，忘了考量环境对自己的影响（因为有些人是因为家人叫做这份工所以去做，有些人是看朋友做什么，读什么也跟，没去摸索自己想要的人是什么）。
为什么这些酱重要的东西学校没教的？？教育制度是不是需要考虑改进一下叻？？？我朋友有说外国的教育制度是怎样和我们有差别的，我不是要批评差还是什么，我只是觉得可以有进步的空间。但是，要做改进的人，需要是抱着一颗真的希望能让学生学到的心才有用的，不然如果让没心的人搞教育，比如政*人物，他们都不了解教育，加上没有心搞得更惨。。。那样怎样做表面的改进都是假的啦。。。
算了，先不要求去改变外在环境，怨也是没用的，不然如从我自己做起，先从自己用心，和用爱去教育我有机会接触的小朋友。（看来今早接触那个大小孩时我就已经fail了。。完全没有办法用同理心去向他们宣传新概念。。。算了，有待学习和加强就是了。。我也还有很多的进步空间。。）

今早骑脚车去学校的途中，看见有一个老公公牵着一个老太太在湖边慢步，而且老太太因为脚有毛病走很慢，老公公就在一旁很有耐心的和她一起走，那种感觉很简单，很单纯，很美好。。两个人有缘能一起走到老而且还愿意牵着手一起去散步还真不容易啊。。尤其是在离婚率那么高的现代里。。这一对老夫妻，让我感觉好幸福。在那座大山下，湖面很平静，早晨的天气也很不错，还有一对老夫妻，这形成了一幅很美的画。。

其实，我很累一下。。因为还有很多事要做。。。omg...

家的呼唤

刚一早起来时在倒水要煮水，突然想到爸爸（因为在家时他很喜欢叫我装水煮水，他很喜欢叫我做东做西，好像不可以给我得空酱 xp 哈哈，开玩笑啦~)，然后莫名的想到其他家人。还包括了一些亲戚。

突然就很想念家。。。真是搞笑，来了这里两年多最近竟然才来常常想家。。。人家都是刚上来时还不习惯才想家的的，我竟然是要毕业了才想家？？？

不知道，最近好像一直感觉到，家对我的呼唤。
最近就一直有种感觉 ：是时候，回家了。是时候，把自己的时间，多花在和家人一起的时间上了。。。人生短短几十年，时间又过得很快一下的咯，现在不陪家人，还等几时？？？

我在长大的同时，我的父母，也渐渐的老去了。。。。

所以。。该是回去的时候了。。

用“爱”来思考和生活~

用爱来思考，那简单些说，就是用慈悲心去理解别人当时的状况，而不是批判那人那样做是对错或好坏。然后，用爱祝福这个人。(很像慈心禅hor~哈哈。。但是其实很多东西是可以放在生活里边生活化的，而不是好像只是当学到的是脑袋的知识，和自己的生活又好像没关系那样，那学来做什么？？？如果学到的不能让生命更有生命力，无法帮助生命的提升，那学来敷衍生活和社会？？？）

昨天有个朋友告诉我，他通常都会去天星园前面那档burger档买汉堡包的，也不是因为觉得那档特别好吃，只是因为他知道那档口的马来老板娘有4个孩子要养基本上蛮辛苦的，所以就去那里买让她赚咯，自己能吃又能帮到她一点。

我看见这个人的心的善和光，他在思考和看待事情和生活总是用“爱”来思考的。（当然这份爱我不是狭义指爱情的爱，我不明白为什么社会很世俗的标准是好像爱只能够是爱情那样，家人，朋友，对大自然和地球，那难道又不能够是爱？？）
所以他在某方面来说，他心地真的很善良，所以我和他相处很感觉很舒服很自在的，我想是因为他的磁场的振动是“向善向光明”的吧~哈哈。。所以那会影响我。。。

有时如果在生活中，看待很多事能用“爱”这一个层次的思考层次来看待和感受的话，那你会发觉很不一样的~~ 当然有时无法这样是因为当中还有事要学习咯~可能是过去还有一些unfinished business block住了，又或是不晓得原来是可以这样来体验和感受生活的，（因为有些人从小成长的环境都教他要保护自己，要提放外人，所以这些人是不晓得能够用爱和信任来生活的，所以这些人需要被教育和学习，因为毕竟我们的教育制度也鲜少用爱来教育，看你遇到的老师吧~但是不要怪你的老师或家人，因为他们也不晓得原来可以用爱来生活和教育的，如果他们都不晓得要怎么教你？？？？）所以那就是还有需要去往内看看和处理或学习的部分~~

I am coming home~ coming home~ tell the world that i am coming home~

刚看见冰箱里还有一罐我最爱喝的牛奶vitagen，突然我想起我妈妈说话的样子，竟然莫名的想念家。

其实，从中学开始，我就习惯了一个人在外面的生活，中学时有时参加团体活动有集训需住学校几天我也感觉很ok,那几天也不会特别想家的，因为只要那地方和那里的人能让我“感觉安全”的话，我基本上是很快能融入那里的生活的。当然如果那里的地方环境或人让我感觉不安全那又另当别论。

所以其实在金宝生活那么长一段时间，我也没有特别强烈想念家的，当然不是不爱家和家人，只是就会融入这里的生活咯，过在这里的生活咯。当然偶尔也还会打回去和家人聊天，了解他们的近况，但就是没有特别强烈想念的。可能是明白他们在我心里面，所以这距离上的差距就还好了。这就像小孩的object permanance的原理一样（好像是Jean Piaget说的是吗？？我忘了~xp)，如果你明白了你看不见，不代表这人不存在，这人仍然是存在的，那你就不会因为感觉失落而有强烈的恐惧感了。

而且曾有个yoga老师叫我闭上眼想象一朵红色大红花的样子，她问我闭上眼后看得见那朵花吗？我说我看得见，(因为我visualize较强，有些人像我一个朋友，她们是没法visualize的，这对她们是很奇怪很难理解的事情和感觉），然后老师告诉我说，我看得见，因为那朵花在我心中。那花本来就存在我的心中。
所以，从那时开始起我就领悟到，可能有些人目前暂时离开了我的生活，但不代表这人不存在了，只是我们暂时没一起生活了，不代表这人不存在了，这人仍然在的，我们在过各自的生活，而这些人也在我心里，所以不曾不见消失过。当然不多不少还是会有少许的失落感地。毕竟我还没那么高深“看破红尘”~哈哈~
但是至少现在的“anxiety separation”的感觉会比起以前的自己减少了很多。。因为多了一份学习和理解。
而且，我也相信，这些我所遇到的人，如果我们都有心还想见面，那么有天我们还是会再见面的。可能不是这一世是很多世以后？不懂。。你可能无法理解我说的感觉我很奇怪，但我有这样的感觉。。

如果一件事是真理，那么不管你相不相信，那这真理或自然定律仍然还是会那样运行下去的。。。它不会因为你不相信所以就不是这样。。哈哈

但是，这个下午，却特别强烈的想念家。。

虽然快毕业了我会很不舍得这里。。。因为我真的很喜欢这里，也很珍惜能有缘在这里遇见的每一个人，但是，最近却有种感觉，像是直觉那样的感觉，我知道我在这里学习成长的时间到了，是时候该回家了。该回家去了。我在那里还有该做的事，该学的要学。是时候该回去和我的家人一起生活，去照顾他们了，和他们一起分享生活了。

I am coming home, coming home, tell the world that I am coming home~~

突然在收音机（因为做fyp很闷，xp 哈哈，所以就用电脑开收音机听歌，而且在家我有开着收音机听歌的习惯）听到这首歌的歌词，很有feel一下下，很符合现在的feel，哈哈~

分享一篇让我感觉很棒的文章 （Part 1）

《返璞歸真》
作者：布萊恩魏斯
原文作者 ： Brain L. Weiss M.D.
譯者：康文雄
出版社 ： 新潮社
出版日期：1996年05月16日


內容簡介（by 博客來網路書店)

她依然悲傷不已。

終於又生了一個孩子，

做父親的喜出望外；

大聲喊道：「一個兒子！」
……

產後的母親精疲力竭、失魂喪魄
突然間她痛哭流涕，
她念念不忘的
是那已不在人世的孩子；
對新生的嬰兒卻無動於

「我的心肝寶貝在他的墳裡，而我卻不在他的身旁！」
透過她抱在懷中的嬰兒，

她再度聽到那熟悉的聲音說道：可別說出去！」（法）雨果

每個人在人生的旅途之中，都會有這種經驗和某個人或某幾個人特別有緣。他們出現在不同的時代。他們遠渡時間的重洋，跨越遼闊的空間來和你重逢。他們從另一邊來，從浩翰的宇宙間而來。雖然他們以不同的面貌出現，但你深邃的心靈卻會認識他們。

你的心靈早在那月色照耀的埃及沙漠、遠古時代的蒙古平原、以及大城市、小鄉村，都曾伸出雙手將他們擁在懷中

你們在那姓名已無從記起的武將麾下，曾經同騎奔馳，在那幾乎被飛砂淹沒的古代窯洞裡相依為命。不管前世或今生，你們永遠被束縛在一起，永不孤單

你固執的頭腦可能加以干預，「我不認識你！」可你的心靈卻早已認識。
他第一次握住你的手，那回憶的接觸，馬上超越時空，貫穿你全身每一顆微粒，造成一陣顫抖。

她凝視著你的眼睛，你的胃翻騰不已，雙臂都是雞皮疙瘩。外在的一切事物頓時變得無關緊要。

他 也許還沒認出你，儘管你們好不容易再度重逢，甚至你已經認出是他了。你會感受兩者之間的關連，你會看到其中的潛力與未來，但他一無所悉。他的恐懼，他的思 維，他的重重疑惑，猶如一層面紗遮住了他心靈的眼睛。他不肯讓你幫他將面紗取下。你悲傷哀悼，而他卻依然故我。命運可能如此奧妙。

一旦當兩人彼此都已認出對方之時，激情勝過火山爆發，勢無可擋。釋放出來的活力與能量卻極其壯觀。

靈魂認識可能在剎那間完成。突如其來的熟悉親密感，馬上對這已經超越了舊形態的新人，有了遠非意識心智所知的深切認識。

這種深切的親密感，通常只有碰到家庭中熟稔親近的成員才會產生。但也許甚至還更遙遠哩！

全憑直覺就曉得該說什麼話，雙方會有什反應。這份無法言喻的安全感與信任感，絕對不是僅僅相處一、二天，一個禮拜或一個月之久就可能營造成功的。

靈魂認識的過程也可能極為微妙緩慢。當蒙蔽心靈之眼的面紗被緩緩掀起時，認知的曙光才乍然出現。並非每一個人都已完成心理準備，好看個明白清楚。
在醞釀的過程中，有其為達到最高效果的特定時間，而首先認識的一方要有耐心等待對方的回應。

使你恍然大悟意識到靈魂伴侶已經出現了的，可能是觀望一眼，做了一夢，突然回憶或接觸感受。

而喚醒你的也許是與對方的手掌或嘴唇剎那間的接觸，使你的靈魂馬上完成歸竅返回肉身.喚醒你的接觸可能來自你的子女、雙親、兄弟姊妹之一或一位真摯的好友。或者來自分離已經好幾百年、心心相印的愛侶，再度給你深情的一吻來提醒你：你們已經重逢相聚，從此恩恩愛愛、天長地久，直到永恆。

我絕對相信，如同今生一樣，在此之前我已經來過世間一千次，我希望今生之後，仍然能夠重返世間一千次。 （德）歌德

《返璞歸真》是《前世今生》與《生命輪迴》作者的第三本力作，若你看過本書，一定能體會到更深切的感動，因為裡面記載著曲折動人的靈魂，男女雙方都被愛情束縛永遠結合在一起，一代又一代，一世又一世地重逢相聚。
命運主宰著靈魂的重逢。有朝一日，我們也會遇到自己的靈魂，但在那彼此重逢之後，我們會如何因應，則進入了謹慎抉擇或自由意志的領域。一次錯誤的抉擇或機會的錯失，都會造成無法想像的孤單寂寞和苦難折磨。一次正確的抉擇，一次機緣的辨識，會為我們帶來無限的褔佑與幸褔。

這是一則有關命運與希望的真實故事。也許你我毫無所悉，它卻靜悄悄地每天都在發生。
人世間是否真有一份永遠執著不變的情感？當掩上此書，心中忍不住湧起一種愉快的希望，對生命似乎也有了更深一層的体认。
耶 魯大學醫學博士、美國聲譽卓著的西奈山醫學中心精神科主任布萊恩魏斯，前幾年以他受過嚴格科學訓練的著名精神科醫師的背景，先後發表 《前世今生》及《生命輪迴》這兩本書，引起全球讀者熱烈的回應，重新挑起了許多人對生命、死亡、輪迴、前世、今生等問題狂熱的鑽研與爭議。這兩本書光是在 台灣地區銷售量即已超過六十萬本，在鄰國日本亦超過一百萬冊。震撼空前！

布萊恩魏斯博士的新作《返璞歸真》（Only Love Is Real）是作者這幾年來累積診治數千名患者之心得與發現。以嚴肅的態度寫下猶如以上兩書的完結篇，功力深厚，結構嚴謹。



我的感想：
其实在我的生活中，我也会有这样的感觉。我隐约明白这篇文章中所说的感觉。。

其实这本书的作者，是透过在治疗个案的过程中无意间透过催眠唤起个案的前世，而作者本身就此开始了另一层次生命的体会与学习，一种灵性上对于生命的学习。所以他写的三本书都是他本人的真实经历过的事，而并非编造出来的虚假故事。
我相信，也知道有前世治疗这东西。（当然目前我还没体会过前世治疗~）
这一本书我还没看，等有缘分时我会去找这本书~我只看过其中一本- 《前世今生》，一本很棒的书，我喜欢书中大师给的讯息。听说，那些大师，其中一些我所知道的大天使~~

真的好想好想 想让身心灵放个大假

刚放下后回家，本只打算睡一个小时就起身赶fyp的，怎知，一睡，就是几小时，我甚至累到连闹钟声也没听见，我知道，我的身体真的好累。。。

后来骑脚车去学校地途中，我突然看着那条路，那一刻只感觉路好长好长，我突然感觉好累好累。。那一刻，我好想要停下来，那条路，我不想继续走下去。。那一刻有多想要放下一切什么也不理，放下我多重的身份，放下我的责任，放下一切一切，然后停下来，躺在湖边的草堆上，只是静静的什么也不想，就只是看湖和看天。然后，休息。
当然这是我心情上的methaphor~（这个sem学的~xp)
我对我的目前的生命感觉很累了，也很倦。。。
我真的很想要离开我目前的生活，然后什么也不理，离开，然后去一个很安全，安静，宁静，有大自然的地方，就放个大假，什么也不用想。就只是just be的状态。
我很想要好好的休息。
我想回心的家。好想好想。。。

没什么，只是，身心都累坏了。
当然，我知道这也不过是个转折点，一个过程。
当我目前的生活方式，思考模式，已经不再适合我，已经不健康时，我就会出现这样的状况，这样极度厌倦的感觉。
因为目前的生活我大多都只是在“赶生活”，起床后想到的又是该完成些什么责任范围内“该做”的，每天都只是在做该做的却又不是我真的想做的事，而且还把自己的身体不够休息弄得那么累，这样的生活对我而言非常非常没有意义。。每天都在重复不想做却又该做的事。。这对我而言是没有生命的生活。。。我厌倦这样忙碌和疲累却又没有意义的生活。。
这不过是我的灵要提醒我，该换种方式，去思考，去生活罢了。
这不过是我学习提升生命的其中一种方式罢了。
因为，旧有的模式已经不适合了。旧有的模式，不健康。
所以，我并不抗拒我这样的心情，我明白，这不过是一个生命学习的过程。 （当然，别厌世到转牛角尖伤害别人或自己，那样就太极端了。。。）
我也没批评，或判断，这样的我，是好是坏。我只是接受现在的我的感觉，就是这样而已。这和静坐的概念是很像的，当想法或念头来，让它来，让它走，别批评或判断它是好是坏。别抓着它不放。和counseling也一样，对于client，别去判断或批评，他是好坏，有还是对错。（当然我有两个基本原则，不能伤害自己和他人。）
不过其实也没什么是好什么是坏的，好坏对错，也不过是世间的人定下来的一个世俗衡量标准。

其实，我也有遇过像这样的人，而且不止一个，而每个人让自己重新开始的方式都不同。
有次，我遇到一个德国游客，她一个女生自己来到这里旅行。
我和她聊天问她为什么选择一个人环游世界各地。她说她今年28岁，厌倦了她目前的生活，目前的工作。她辞掉了之前的工作，她想出去看看世界，再回去，重新找过一份工作。重新开始她的生活。
我想，我能大概理解她的心情。她的方式是去环游世界，我的方式是想找个安静与靠近大自然的地方让身心灵好好休息。

还好的是，刚有上禅修班，环境加上讲师，的影响，静坐后心稍微静了一些，厌倦的感觉稍微减少了。

我真的好累。
好想离开现在的生活，什么也不用想，然后，安静的，放心的，放个大假。
就像Eat.Pray.Love中的女主角那样，她也突然迷失在她的生活里，她也不晓得自己活着的意义是什么，虽然外表上她的生活看起来是那么的正常，但她心里知道自己已经迷失了。。她知道自己自己的生活已经很不对劲，她自己也很不对劲，所以她辞掉了那份工作，放下原有的生活，慢慢的透过去三个国家旅行，去看看自己。这套戏改编自一本书，而这本书是作者个人的真实经历，她经历了那么样一段人生的转折点，那么样的一个过程，所以她将这经历写成了这本书。
可能看不明白这套戏的人会觉得闷，但我对她的人生和她分享的很有共鸣。这也没谁对谁错，只不过是大家都各自在不同的人生阶段中学习所以能了解的本来就不同。所以能明白那就明白，不能理解也没关系不用勉强，因为也没什么好勉强的~

当你在等 “以后”，你就已经失去了永远。。

刚在边读mid term，但因为太无聊了（我很没兴趣读考试的东西，糟糕~xp),读到一半去看fb，看到其中一个朋友share的video叫“天堂午餐”，是由中国大学生拍的，很有quality的一套短片，不论是内容或拍摄手法或整个呈现的方式，都很花心思。。

但最让我感动的，也让我最感触的，是这部短片的内容。。
短片说了一个男生在完成他的unfinished business，他在他妈妈生前答应了会煮给她吃，他以为还有很多个明天，所以一直没做，但突然地，他妈妈离开了人间。。
他没法完成他对他妈妈的承诺。。
而短片最后一句放：

“当你在等 “以后”，你就已经失去了永远。。”

我看到这里直接放声大哭。。哭得很痛。。感觉很痛。。
因为我很明白这感觉。。曾经我也以为我会有很多个明天，我以为我的宠物（其实她对我而言并不是宠物，更像是一家人的一份子，那种感情并不是任何人可以代替的。。）会每天都等我回家，我以为我会有很多个以后才花时间陪她。。怎知有天当她离开了。。我才发觉，不是有很多个以后的，只有当下，只有现在。。
在cognitive上去理解这句话和真正用自己的体验去了解这句话是不一样的。。
真正的体验会让你懂得。。

我哭到很累的时候，突然我似乎收到一个message，我的心里突然有股声音告诉我（当然我不是真的听到有把声音，而是突然有这个念头，就像inner voice那样），
“我以这身份进入你的生命，然后以肉体的方式离开你的生活，并不是为了要让你每天活在自责和后悔当中的，我的离开，是为了要让你体验死亡，体验什么是生命，为的是教会你学会用心去珍惜现在还在你身边的人，家人，朋友，你自己，以及一切的生命。不要浪费了我的初衷。。”
感觉上，这就像她的灵，在透过和我心灵感应对话引导我关于生命课题那样。。。突然心存感恩。。我突然感受到她的爱。。

我突然领悟到，如果相同的，我对着我的家人，我的父母，我也一直“以为”我有很多个“以后”，一直没活在当下和他们在一起，珍惜他们，照顾他们，那么如果有天他们也那么突然。。
那我不是又要继续后悔每天怪自己啊？？？
难道我要历史重演吗？
突然想起曾上过的chakra课的导师说过，很多人害怕死亡，是因为他们从未真正活过。还有很多自己真正想做的没做，想表达的没能表达，想对待某人好还没去做，所以觉得还不能放手离开。所以，她叫我们，现在想做什么，就做。别等。她叫我们想想，如果现在你只剩一天生命，那你最想完成的是什么？透过这思考让自己重新想想关于自己的生命。

所以突然明白了，我宠物教会我的（我爱的她~），是要去珍惜现在。。她用她的生命，教会我关于生命。。。

如果我要对我的父母好，想感恩他们对我的抚养和爱，那就要现在，别再等。。。没有“以后”，别再拖延。。。

这是那短片的link:
http://www.youtube.com/watch?v=jxs3P44yShU&feature=player_embedded

同时，也可能是因为快要毕业了，要结束的感觉蛮强烈的，很强烈感觉到，我再也不会重复第2次这样的生活，和现在身边的人一同经历现在经历的，即使再重复，感觉也已经不会再相同了，所以，更想用心看和体会这边的风景，这里的生活，和这边的每一个人。
然后，当到了该放手离开的时候，就离开，继续我的新阶段的生命旅程，所以，能做到，从来都不是去去紧紧握着，而是真的活在那个当下，那么那个当下，就变成了谁的无法改变的永恒。。。
所以珍惜当下。。

就像这短片说的：
当你在等 “以后”，你就已经失去了永远。。

这是我要给自己的提醒，所以我写在了这里。。预防很久以后我迷失在生活里，回来看看曾经的自己，有过这样的领悟和提醒。。
也希望，能给在看着这篇文章的你，一些inspiration。。。^^

I sent love to my fears. My fears are the places within me that await love.

I sent love to my fears. My fears are the places within me that await love.

一直都很喜欢这句话，也很懂得这句话的意思。

在心中很害怕的那一部分，是很需要爱和安全感的部分。

所以，用自己觉得最舒服的方式，去拥抱自己，想象自己给了自己心中很害怕的那一部分的自己一个很大很大的拥抱，一个很真心很真诚的拥抱。一个带着很多的理解与原谅的拥抱，去拥抱了那一个过去害怕的自己。

其实，我真的很喜欢很真诚的拥抱。

当两个人拥抱时，彼此的能量会很直接的感染传达给对方，比如当一个人是很不自在的拥抱时，另一个人很自然地就会感受到了。但当另一个人给予但当一个人所给与的拥抱是很真心的，在这拥抱中是包含了对于另一个人的了解，接纳，和祝福，那么，另一人是会感受到的，那人会感觉很温暖。这种拥抱，在之前上PHP时和miss wai yoon拥抱时就有这种感觉，那是种很平静，充满接纳的拥抱。其实常拥抱是能增强身体的免疫系统的。不信你上网打看“拥抱”的好处 XP 

因为在拥抱的过程中若能感受到爱和接纳，那么心的力量会变强，那么身体的力量会变强也不奇怪。。。

我很喜欢拥抱，但当然那必须是让我感觉安全和放心的拥抱才行~ xp

有空，多陪陪你的内在小孩说话，多了解他的需要。多给予他了解与接纳。

accompany and accept your inner child

不要批评 、判断你的情绪 是对是错，是好是坏，情绪，不过是你的内在发的讯息给你 让你知道你的内在需要

近来，因为忙着赶很多个due date，原本就已经因很不够睡身体很累了。。结果近来不懂做么一直发梦。。都是很奇怪的梦。。有些竟然还有连续的？？？好像在看连续集那样。。。结果每次醒来后更累。。我的天啊。。我现在最需要的是休息，结果又不停发梦。。那只让我更累。。。

就像禅修班的老师说的那样。。只有当你身和心完全放松后入眠，身体才会得到真正的休息，当醒来后才会感觉有energy因为身心在休息时能量得到了修复。。我不停的发梦，我的心和脑的思路根本就没停下来，那要怎么修复我的能量啊。。而且每次发了这些奇怪的梦后让我感觉比之前更累 +.+

近来因为发生了一些小事，我心中某部分的恐惧又被唤起来。。
很好，这让我发觉，原来，这部分的恐惧原来还没被处理好，只是之前暂时被收在心里深处某部分罢了。。所以现在因为外在发生的一些事，外在的一些投射，我又看见了原本就存在我心中的恐惧。

因为昨天明明累得半死，换着是平时，躺下床早就马上呼呼大睡了，因为最近实在是。。累到没话讲。。。但昨天那么难得可以早睡，我竟然躺在床上几小时都不能入睡。。真是的。。。
然后今早起来后又感觉很累。。全身的皮肤又发痒。。。
这些症状才让我发觉到我实在是感觉太恐惧了。。。我的恐惧不停呼唤我直到我去看它为止。。。

以前一直都没发觉自己当有些负面情绪时就会很难入眠，也没发觉自己感觉很压力和恐惧时身体皮肤会发痒，那时我还以为自己是过敏。。。
但现在越来越清楚知道，这些状况多是在我有情绪出现时但我又没去处理时就会出现的症状。。在心理学这和somatic disorder很像。。心里因素投射反应在身理反应上。。。Gestalt therapy里边也有提到block energy，当有些情绪被压抑就会呈现在身体上让你感觉到，所以在gestalt治疗师都会要你去experience你自己的感觉和身体痛或其他因压抑造成的感觉和反应。因为让你去感受自己让你知道自己发生什么事是很重要的。

以前都不清楚自己发生了什么事，现在至少当失眠和皮肤发痒时还会看看自己是不是有些情绪在呐喊我，看看自己有什么unfinished business没处理和学习。
以前是不知不觉，现在是后知后觉。

哎。。我大概知道这份外在投射的是我什么的恐惧，但是我到现在还是不懂要怎么去面对、处理和疗愈这一部分的情绪。。。所以。。哎。。
我只能够尽量让自己的心获得片刻的宁静，因为这情绪实在是太强烈了有些影响我的生活。。。近来我的情绪波动又来很大。。影响我的思考和对外界的反应。。。

希望我能获得大天使和引导灵的指导，有机会去疗愈这一份那么强烈的恐惧。。
我知道这是我人生中的其中一个生命功课，如果逃避或否定或压抑这情绪是没用的。。这分情绪也不过会继续投射在外界直到我愿意面对和学习为止，所以我很清楚逃避也没用的。。。（因为我试过逃避，但其实也不过是像影子那样继续跟随着自己罢了。。也看见某些朋友因为逃避学习一些人生的课题而每次都碰回相同的问题，虽然每次外在问题都好像不同，但实际上我却看见是那些朋友同样的人生课题不停的重复投射在外界，直到他们愿意学习这份人生功课为止。。否则那会不停重复地。。当然我并没批评这些人是对或错，毕竟他们也没发觉到这个现象，而且就算发现了要去面对真实的情绪也是需要很大的勇气的。。而且要学习健康的面对也需要一些人的指引。。但我相信，只要有意愿和心理准备想面对，那你的指导灵会很愿意透过不同的方式指导你的。。）

祝福我自己。。祝福我的心得到疗愈和净化，也祝福所有的生命，都能得到心灵的平静。。。

在这书写过程中，我的心似乎比较平静了下来一点。。当然那份恐惧感还是存在的，只是当我感觉到那么一丝的平静时，那份恐惧感就相对地比较没那么强烈了。。
或许是在书写过程中，我发泄了部分的情绪，让我平日压抑的情绪部分得到了释放，也在这过程中，我聆听了我自己，也稍微整理了我自己的感觉和思绪。。

所以，当有情绪来时，将那刻的情绪发泄出来的其中一种方式，是将情绪和想法写下来，是个很不错的方式~总好过选择其他不健康的方式来逃避或否定自己的感觉来压抑自己的情绪好些也健康些吧？

外在的表象 不过是我们内心的投射

Lightworker~ ^^

有种说法是这样的。。我们的灵，在来到地球以前，出生成为人以人的方式呈现在地球以前，我们就自己先选好了我们的人生。我们自己决定了在这一世里，我们要学习提升的生命课题是什么，所以我们选择了自己的父母，他们会是帮助我们去学习这生命功课的一部分。这种学习并不是父母直接告诉你，是这样这样学的，并不像在小学那样有个老师在前面讲课你在听，而是透过自己去体验和学习而得来的提升。这是一种生命的学习和提升。

我开始明白了，也隐隐约约记得了，为什么我今天在这里，我来这里要学些什么，为什么我经历了我所经历的。

今天无意间看见这篇文章，花了些时间去明白到底在表达什么，因为我这星期休息的太少也不能放松休息所以身心都累坏了。。脑也变得有些迟钝。

但我发觉到，只要我能够静下心来，聆听我内在的inner voice，我还是能隐约知道自己发生了什么事，每发生的一件事是要让学习什么生命课题的，只是在于我是先知先觉的发现，还是后知后觉的发觉并学习到。

尊重你自己内在的灵，尊重你自己内在的神性与智慧，尊重你自己内在的inner voice,那你会慢慢的，懂得你的生命。

http://lightworker.com/beacons/2008/2008_12-FallinginLove.php

http://lightworker.com/beacons/2008/2008_09-DeepContact.php
这是我觉得很很启发我也让我花了些时间静下心来读才比较能消耗的一篇文章，很有意思。
是关于deep contact 的，基本上是人类比较在心灵层次上深层的沟通，而并非只是表面的沟通的conscious level.

没什么 只是累了 只是倦了

左眼有些肿的感觉 心脏部位有些痛和没力的感觉 身体某些部位的内部和内脏在感觉痛和没力
我知道 自己的身体又在向我发出严重的警告 告诉我身体操劳过度 已经快不能支撑了

开始厌倦了 这样的生活
一直不停赶着完成一样又一样的due date 熬夜牺牲睡眠来完成 事情是完成了一件又一件
但是基本上我的身体都在这过程 被我熬坏了
可笑的是 我花了那么多时间在做的这些事 基本上对我个人而言 是没有什么意义可言的
那不过是 外界说我应该做的 所以我需要完成
在做这些东西的过程中 我也并不是完全没有学到东西的 我确实是有在这些过程中学到东西
但是 到现在 这样重复又重复同样模式的方式 已经没有办法再帮我学习了

这些生活都不是我想要的
但 我竟 不知觉的 重复又重复自己讨厌的生活
就像自杀的人一样 听说自杀后的灵魂 只会记得他们自杀跳下去那一刻的情景
所以 他们的灵会在死后仍不停重复自杀跳下去的那个动作 因为他只记得这一刻 但他不明白为什么 因为他忘了

没有意义的 重复
我感觉自己就像这些自杀的灵一样 似乎在很久以前 因为一些事的发生 导致我不停的重复“折磨”自己 累死自己才甘愿那样 直到有天我觉醒了是什么事让我不知觉间掉进了这样不照顾自己不爱自己的模式时 我知道 我会醒过来

近来真的很累 身体很累 很想停下手上所有事情 所有的一切然后什么也不理 只想好好的休息 什么也不想挂碍 我只想让自己的身心灵 放个很长的大假
也不想逼自己去完成什么due date 我只想好好 静静的 自己一个人休息
怪不得 最近 引导灵的牌 常叫我给自己一个人静心的时间 听心的声音
我实在是太累了
我隐隐约约听见 自己的心 告诉我为什么我会不知觉这样 在惩罚我自己
我似乎 隐隐约约 开始懂得
直到我真正懂得是怎么一回事时 并且愿意学着放下 和原谅时 我想
那天 我会放掉所有旧有的 却又不健康的过去 想法 情绪
然后 我会重新开始 我新的生活 我想要的 生活 有生命的生活
我现在的生活 是没有生命的 至少 对我而言
怪不得 另一张常抽到的牌 是叫我放下 放掉旧有的 放掉过去
我之前并不怎么明白引导灵再告诉我什么 也感觉catch不到我需要放下什么
这一刻 累死我了 我好像有点懂得了

没什么 我只是 厌倦了 这样的生活 没有生命的生活
这又何尝不是一种声音 在呼唤我 要我去听听自己的心 看看她 发生了什么事