Thanks for everything... ^^

thanks for everything
thanks for everything in my life
thanks for those who give me a sincere smile in my daily life
i do really wanna tell u all that ur smiling is so wonderful and amazing~

感激每一个在我生命不同成长阶段中 进入我生命 以不同的身份 陪伴我走了一段人生的路 不同的人 也让我对生命有了不同的学习和领悟 感激这一路能有缘和你们相遇 并一同走了一段路
当然也感激我的家人感激你们对我的包容和照顾 虽然我们偶尔也会有闹架的时候 哈哈

感激我的床 那是我的最爱 哈哈 当我最累的时候 是我的床提供我一个栖息之地 提供了我一个那么大大的拥抱
感激我的被和冷衣 在我身体感觉寒冷时 给我了那么多温暖

只想感激 感激这一切的一切
that are really too much thing could be appreciated in life~~ ^^

眼泪 是有疗愈效用的

有时候 会觉得 人 很需要一个能够允许自己彻底释放自己所压抑情绪的地方 一个能让人彻底放心的去大哭 哭得像个小孩 大声叫喊以喊出内心压抑那么多的情绪 这地方 叫心灵的疗愈
这个地方 没有任何的批判 没有任何地要求 没有任何地标签 没有任何的不允许 没有任何地应该与不应该 只有接纳 完全的接纳

今天 很有福报的 能有机会 去了这样的一个地方 被允许释放潜意识那些深沉的情绪
乱语了一下以后 一些过去仍未处理的伤害 慢慢浮现 我突然哭得很无助 哭得很大声 那一刻 我只感觉 自己像个无助害怕的小孩 我只感觉自己哭得像个小孩一样 但 能这样 被允许 也允许自己 哭得像个小孩 坦白的面对自己的过去 坦白的释放自己压抑已久的伤害 是件很棒的事情

期待有天自己 也有这样的能量 去帮助别人 释放他们所压抑已久的情绪
毕竟 我自己很清楚 压抑情绪 对于一个人是没有任何好处 反而 这些过去被压抑的情绪一天不去处理与面对 反而会不断不知觉的影响自己现在的生活的 只是自己有没有察觉罢了
这些情绪会不断呼叫你 直到你愿意正视他们为止 每一种情绪 其实都在向自己传达一些讯息 需要用心去体会 接纳这些情绪 倾听 了解需要 处理 然后释放

不要压抑自己的情绪 就诚实的面对自己 体会真实的自己吧
情绪 没有想象中的可怕

愿 我有足够的能量 去帮助别人经历疗愈

感激我的过去 我的过去 造就了今天的我

May i be free from mental suffering may i be free from physical suffereing
may i take care of myself happily
May all beings all breathing things
be free from mental suffering be free from physical suffering
may they take care of themselves happily

love tis song -- the chant of metta by

变化。无常

事情就是这样，总是在不知不觉间产生了变化。。。
所以，也没什么是好值得去执着的。。。
突然决定了放手。。决定了去放下。。这样，我放过的，是我自己。。
突然感觉心轻了好多好多。。
我只想做我自己。。这样就够了。。
我有自己生命的学习功课和任务。。
所以，就这样。。。

一个人走这条路，偶尔会有不同的人，以不同的身份，可以是朋友，可以是引导我成长的人。。陪伴着我走不同阶段的路，都深深感激。。
但是时间到了，缘尽了，就该放手。。但，这些人，会永远存在我的心中。。不曾离开过。。

静坐。静心

最近对静坐“上了瘾”，没静坐一天感觉怪怪的。。

最近心很粗很散，也很容易因为外界的小事而心烦，感觉是时候让心回家了。。让心回到平静下来而且很专注的状态。。
所以，通过静坐，我让心回家了一下，那一刻的感觉真好。。

心稳定了下来，不再因为外界的一些事而心很容易漂浮，这感觉真好。。
感激很有福报也很有因缘能有机会去接触和学习静坐和佛法。。
感激一切有心举办这些活动而让我有机会去接触和学习的人。。
所以珍惜

make a decision 要好好的宠我自己~ ^^

may be it is time to let go
我也真的虐待自己太久了吧。。想想一下，是该放过自己了。。
在照顾身体方面。。该好好调和自己的生活习惯。。
在照顾心灵方面，该放下了。。学着不那么执着。。让自己的心体会轻盈的感觉。。


是时候该好好宠宠自己了。。总不能等一个人来宠自己。。这样子我会等到老呀啊哈哈。。
所以，是时候为自己心的快乐负责人，是时候，好好的宠爱自己~~  ^^

bcz i dun want to wait, anymore...i hope i could be the person who love myself, and able to give love to others..that is what i need to learn now..













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做自己的天使。做别人的天使

刚用心聆听一个朋友的焦虑。。她之后告诉我说刚在她身边有个天使了。。我知道，她在说我。。我没发觉到，原来这样的聆听，也能让一个人感觉到被支持。。
后来想了想，其实，我也一样的，最近也曾这样被一个人支持着。。虽然方式和我支持这朋友的方式不同，但我从中却得到了支持和祝福。。或许这朋友不知道自己是我的天使，但，这朋友却不知觉间给了我光和祝福。。
所以，我在不经意间接收到了这一个天使的祝福和支持，便把这一份祝福和支持，传下去。。将我所接收到的这一份祝福和支持，给予另一个需要这一份关心和祝福的人。。
这是一种很棒很美的过程。。
就像电影pay it forward一样。。把这一份善心一直传下去。。传给需要的人。。
让善良、祝福和支持的能量，流传出去。。给需要的人。。
祝福自己，也祝福每一个生命。。^^

知足 。 满足。 快乐就是这样的简单 ^^

刚买了自己喜欢的品种的苹果~放在手掌心上闻苹果的香味，那一刻感觉好满足哦~原来开心是可以这样的简单的~ ^^

不是理所当然 所以用心珍惜 所以感恩

今天上课有部分说到在大概十八世纪左右（我不太肯定~我记年份很差的xp)的小孩和青少年在那时的社会都是劳工，只是到了后来因为有人觉得小孩和青少年在这个年纪该得到保护而并非做苦工，所以有了现在的法令，所以我就读了小学，中学，到现在都还在读书。
突然想到，如果当时没有这些人关心小孩和青少年的权利，然后做出这样的改革，那现在的我，不会坐在这里读书，更别说有机会学习了。
所以，突然感觉我能坐在这里学习，是经过了过去曾经很多人的努力和争取而换回来的，所以，这一切都并非理所当然地，所以突然感觉自己是幸福的，我现在所拥有的，是过去别人努力换来的。所以，突然感觉更该用心珍惜和把握了。
很多时候，很多事情，不是理所当然地，所以更该用心去珍惜，和感恩。