天使真的很可爱~ ^^

近来因为身体有些不舒服，今天无意间想起有《天使之药》这本书，就去找来看~
之前知道有这本书，但是那时就是一直对这本书没有兴趣，不过我想现在时间“到了”，我可以连结这本书了，所以今天才会有缘接触吧。

很喜欢作者doreen的文字，总是在读的时候感觉到一股很温柔和善意的感觉。读的时候就会感觉天使怎么那么可爱啊~哈哈~

里边有说到其中一个是现代人长时间生活在“室内”其实是很不健康的，应该多一些到户外走走靠近大自然能协助身体能量的平衡。怪不得我长时间呆在室内坐着工作我就感觉整个人很不爽，很没有energy，有时甚至很躁，感觉自己的身体需要出去动一动，透透气，所以有时会跑出去看一下蓝天，哈哈~~
同时我也更明白了守护天使卡中其中一张是“新鲜空气”的讯息，原来天使给这个讯息是因为出去外面接触大自然和阳光是那么重要的。。

还有书中还有提到晒太阳（是早晨或是傍晚温暖的那种太阳，不是下午暴晒的那种，哈哈~不然等下你会中暑啊~）的重要性。太阳光本身就是彩虹光，有七种颜色，（学了一点色彩能量的理论后这点有帮助我明白了多一些。。)这光是我们身体所需要的。因为这温和的阳光可以帮助我们身体制造血清素（serotonin）。血清素会影响我们的情绪，我以前只知道患有犹豫症的人会被鼓励多做运动以增加血清素帮助人开朗，原来晒太阳也是能帮助的~

还有提到也可以晒月光，哈哈~~这一点我超喜欢的，前几年开始我就很喜欢晚上时去看看月光，只是看一个几分钟我就会感觉整个人很平静了，和一直躲在室内的感觉实在是差得远。。。前一阵子有段时间一直下雨不然就天空多云看不见月光时那段时间我还真有点沮丧。。
不过最近我接触的资讯才知道原来可以做月光冥想，所以就算睡前看不到月光，我也会躺在床上冥想月光笼罩着我，这样的冥想对于我的睡眠是有帮助的。
我因为从小就睡眠品质不是很好，以前因为心中的不安全感问题导致整个呼吸器官不太好，以前晚上一直没完没了伤风很难睡觉，到大了之后处理了一些情绪之后这现象比较好些了。当然有时是冷到的伤风那是没办法的，哈哈。。。但是大了以后头脑的杂念过多所以晚上没有睡得很好，（之前有用灵性彩油后会睡得比较好），但是最近没用时，就先冥想后才睡也发觉冥想的功用真的很大。。。我这几天都会冥想月光笼罩着我，随着我的呼吸进入体内净化我的能量，然后再呼出去，然后在心中祈请大天使帮助我那个晚上能够放松以便得到休息，（不然有时一直发恶梦我第二天起来很累的咯@.@),然后我就会冥想沉入很深的海洋里，掉进海洋的拥抱。蓝海冥想是透过守护天使卡知道的，卡上说这冥想 是有很深的疗效的，我试了感觉真的不错。。

睡不好的人或许可以试试看以上的冥想~~

看了这本书才了解原来以前亚特兰提斯时代的人都是利用这种光和色彩来疗愈的，才明白为何有时候做不同颜色的光的冥想时感觉很不错。。。（之前接触光的冥想是透过图书馆meditation with james van praagh这本书而接触的，但是现在我在书局找不到这本书，sad到我~）
不过就算了，我就用着我懂的先好了~

还有，当自己或身边的人身体疼痛时可以冥想大天使拉斐尔的绿宝石光环绕这个人痛的部位，或在心中呼唤大天使拉斐尔也可以~~

我试过了是有效的~哈哈。。书中也有蛮多例子见证了这些~还可以邀请大天使拉斐尔帮忙止血，这点我没试过我不知道，不过或许下次有需要时可以试试看~~

再次感恩这一切的指引让我有机会在适当的时机接触本书~感恩这一切~

生命课题的浮现

今天下午吃了午餐后，不知为什么莫名其妙的，突然感觉很强烈的失落。
觉得奇怪是因为，平时若我有任何情绪时，我会大概意识到是什么事情让我有那些情绪，就算不是很清楚，但大概也知道和什么有关，比如是身边人的死亡引起的悲伤，还是过去一些unfinished business引起的情绪，但是今天的失落感很强烈很强烈，我整个人突然没有力气去。而且我根本没有任何头绪是什么事件引起的。

同时又莫名其妙一直在脑海里哼着一首歌，我就听着这首歌，然后有些忍不住偷偷哭了。
不过静下心来试着不去压抑自己的情绪，就允许自己的情绪浮现时， 我才意识到这份悲伤和失落感是我已经压抑很久的了。可能是因为平时忙于生活没有时间去允许自己体验这份悲伤，也可能是因为在事发当时我不被身边的人允许悲伤，所以强硬的把这份感觉压抑下去，压抑到我自己在意识上都忘记了。

我就允许自己不压抑情绪，就只是单纯的听着那首歌重复播放，然后体验在那里的情绪。然后慢慢的感觉到自己心里有股很深的悲伤和失落。慢慢的，感觉到这股悲伤似乎和很小的时候感觉很害怕很无助的情绪有关。哦~才开始慢慢看见一点connection。

我抽了张天使卡，问天使为什么会有这个突然来的情绪 ，天使卡竟然回答我说这是隐藏的祝福，虽然表面上看起来是问题，不过这当中隐藏了祝福。

结果我再抽揚昇大師卡时，抽到“正向的改变”，同样的也说这状况中隐藏着祝福，因为这正逼迫我去做出必要和正向的改变。

哈哈。。。真是的。。我大概明白一部分的含义吧。。。这份悲伤和失落感那么强烈，继续被压抑在我的潜意识里，我的身心里，也不是很健康。。不如趁现在释放了吧。。。

我意识到小时候那个难过无助的自己时，轻握着自己的手，然后告诉那个难过的情绪， 没关系，我在这里，陪着那个难过的自己。我还需要学习更真心的拥抱我自己。

然后，过了一些时间，起来动一动，感觉自己的心轻了很多，像是释放了一部分的沉重乌云。

加油吧~~我知道这是自己的生命课题，而且还需要继续努力呢。。