这几天感觉自己怪怪的，即使在很努力的笑，在很努力的回到自己平日的生活，但，不管我怎样努力的微笑，我都清楚的感受得到，我心中有部分，是那么的空，那一部分，是对于已逝的她的失落感。其实，有时会感觉有些辛苦，因为当回到日常生活中有时情况不允许我需要压抑我的感觉。这份压抑的情绪，一直找不到出口，所以阻塞在我体内，阻塞在我心中。直到我回到家终于一个人了，我突然大哭出来。当我在大哭时，我体验了我自己的情绪时，我才明白，原来除了改变想法以外，体验与释放真实的情绪也是很重要的。然后我发觉到，在面对死亡时，只是用cognitive therapy改变想法是无法太大效用的，因为那份很强烈的情绪在那里。去体验与释放情绪也变得很重要。两者都需要。
今天有个关于panic disorder的presentation提到，原来死亡也可能会造成恐慌症的。现在才更加体会到，原来当一个人面对死亡时，如果cope的方式不太健康，能够造成那么多的负面影响，就像我之前有提过死亡可能会造成一个人有bipolar disorder的。当然，并不是每个人都会这样的，所以怎么面对死亡变成了一个很重要的课题。那天我和妹妹在聊天，我说将来如果有了孩子，我会很自然的和孩子谈我想要的葬礼方式，我不需要很复杂，并且会和小孩谈死亡这个课题。正巧旁边有个亲戚，她听后马上转身和我说不要乱说话，我马上意识到，在华人的文化里，死亡似乎是不能提到的。但是不提，难道就不会发生吗？每个人都会死，这是事实。所以该怎么让活着的人，去面对死者的离开，好让活着的人，好好的活下去不是变得更重要吗？不提，难道就当没这一回事？？人对于死亡的恐惧，让人习惯性逃避面对。但这样不能怪人，毕竟这不是个容易的课题，而人又不晓得该怎么去面对，所以学习去面对变得很重要。
至于怎样面对，我还不是很清楚，我还在那哀伤的过程里。我还在摸索着。
昨天无意间看了冯以量的部落格，他正巧写到他妈妈的离开带给他很大对于生命的认识很学习。我很被他感动，我能够感受得到，他写的那番话，是出至于真心的，他是真的感恩他的妈妈教会他的，因为他已处理了他种种压抑的情绪。是的，或许有天，过了很久以后，我会真心的微笑着想起我的婆婆。然后，我会很真心的感激她的死亡教会我的生命课题。现在我还不晓得那生命课题究竟是什么，但我相信，有天，我会懂得的。
如果有天我压抑不了我的悲伤在你面前哭了，请你不要对我说：不要难过啦，要坚强面对。。。oh no..麻烦你不要帮助我压抑我的情绪，我已经压得很厉害了。。我会邀请你去上上课，或上上网去找找看，哪些话是不适合对刚在面临死亡课题的人说的。这又何尝不是中学习？
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