近来，因为忙着赶很多个due date，原本就已经因很不够睡身体很累了。。结果近来不懂做么一直发梦。。都是很奇怪的梦。。有些竟然还有连续的？？？好像在看连续集那样。。。结果每次醒来后更累。。我的天啊。。我现在最需要的是休息，结果又不停发梦。。那只让我更累。。。
就像禅修班的老师说的那样。。只有当你身和心完全放松后入眠，身体才会得到真正的休息，当醒来后才会感觉有energy因为身心在休息时能量得到了修复。。我不停的发梦，我的心和脑的思路根本就没停下来，那要怎么修复我的能量啊。。而且每次发了这些奇怪的梦后让我感觉比之前更累 +.+
近来因为发生了一些小事，我心中某部分的恐惧又被唤起来。。
很好，这让我发觉，原来，这部分的恐惧原来还没被处理好，只是之前暂时被收在心里深处某部分罢了。。所以现在因为外在发生的一些事，外在的一些投射，我又看见了原本就存在我心中的恐惧。
因为昨天明明累得半死，换着是平时，躺下床早就马上呼呼大睡了，因为最近实在是。。累到没话讲。。。但昨天那么难得可以早睡，我竟然躺在床上几小时都不能入睡。。真是的。。。
然后今早起来后又感觉很累。。全身的皮肤又发痒。。。
这些症状才让我发觉到我实在是感觉太恐惧了。。。我的恐惧不停呼唤我直到我去看它为止。。。
以前一直都没发觉自己当有些负面情绪时就会很难入眠，也没发觉自己感觉很压力和恐惧时身体皮肤会发痒，那时我还以为自己是过敏。。。
但现在越来越清楚知道，这些状况多是在我有情绪出现时但我又没去处理时就会出现的症状。。在心理学这和somatic disorder很像。。心里因素投射反应在身理反应上。。。Gestalt therapy里边也有提到block energy，当有些情绪被压抑就会呈现在身体上让你感觉到，所以在gestalt治疗师都会要你去experience你自己的感觉和身体痛或其他因压抑造成的感觉和反应。因为让你去感受自己让你知道自己发生什么事是很重要的。
以前都不清楚自己发生了什么事，现在至少当失眠和皮肤发痒时还会看看自己是不是有些情绪在呐喊我，看看自己有什么unfinished business没处理和学习。
以前是不知不觉，现在是后知后觉。
哎。。我大概知道这份外在投射的是我什么的恐惧，但是我到现在还是不懂要怎么去面对、处理和疗愈这一部分的情绪。。。所以。。哎。。
我只能够尽量让自己的心获得片刻的宁静，因为这情绪实在是太强烈了有些影响我的生活。。。近来我的情绪波动又来很大。。影响我的思考和对外界的反应。。。
希望我能获得大天使和引导灵的指导，有机会去疗愈这一份那么强烈的恐惧。。
我知道这是我人生中的其中一个生命功课，如果逃避或否定或压抑这情绪是没用的。。这分情绪也不过会继续投射在外界直到我愿意面对和学习为止，所以我很清楚逃避也没用的。。。（因为我试过逃避，但其实也不过是像影子那样继续跟随着自己罢了。。也看见某些朋友因为逃避学习一些人生的课题而每次都碰回相同的问题，虽然每次外在问题都好像不同，但实际上我却看见是那些朋友同样的人生课题不停的重复投射在外界，直到他们愿意学习这份人生功课为止。。否则那会不停重复地。。当然我并没批评这些人是对或错，毕竟他们也没发觉到这个现象，而且就算发现了要去面对真实的情绪也是需要很大的勇气的。。而且要学习健康的面对也需要一些人的指引。。但我相信，只要有意愿和心理准备想面对，那你的指导灵会很愿意透过不同的方式指导你的。。）
祝福我自己。。祝福我的心得到疗愈和净化，也祝福所有的生命，都能得到心灵的平静。。。
在这书写过程中，我的心似乎比较平静了下来一点。。当然那份恐惧感还是存在的，只是当我感觉到那么一丝的平静时，那份恐惧感就相对地比较没那么强烈了。。
或许是在书写过程中，我发泄了部分的情绪，让我平日压抑的情绪部分得到了释放，也在这过程中，我聆听了我自己，也稍微整理了我自己的感觉和思绪。。
所以，当有情绪来时，将那刻的情绪发泄出来的其中一种方式，是将情绪和想法写下来，是个很不错的方式~总好过选择其他不健康的方式来逃避或否定自己的感觉来压抑自己的情绪好些也健康些吧？
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