死亡 vs. 失落感

近来，几乎每一天都会哭一遍。而且，哭得好心疼。。
近来失落感特别大，几乎占据了我整颗心。。。让我很难保持专注去做其他事。。。

记得今年上哀伤辅导工作坊时，老师曾说，死亡会带来失落感，尤其是意外死亡带来的失落感是特别大的，因为这是超越人的期待之内的，所以会让人更难接受。那时只是cognitively明白，但现在我是体验型的明白了。。的确，意外死亡所带来的失落感是很大的，大到我有点难以承受。这会是一个过程。我的哀伤，会是一个阶段。这阶段需要拿多久才会好一些，我不知道。就像那哀伤辅导工作坊导师说的一样，每一个人的哀伤时间多长都因人而异。这没有对错，因为这是生命的一个学习过程。所以，就让我，按照我自己的步伐，慢慢的向前走吧。

如果你碰见了在面对死亡的人，不要对这人说：“不要难过。”因为在自己的日常生活中，已经压抑了很久了。若这人想要哭，那就允许这人哭吧。不要说：“不要哭。”你要知道，这或许是压抑了好久的哀伤。发泄出来总好过压抑下去。如果压抑太多负面的情绪，对这人不论是身理或心理都不健康。所以，如果难过，允许自己，也允许别人去哭。哭，是打扫心灵垃圾的方式之一。如果情绪压抑太久，有天满了到时像火山爆发出来的伤害力和威力会更大。所以，情绪该在平日中一点一点的，得到疏导、发泄、释放。

认识自己的情绪是很重要的，承认自己的情绪，面对自己，也没有自己想象中可怕。坦白面对了自己，才能成长。

在这短短半年内，需要接受两次的死亡打击，让现在的我感觉有些承受不了。
但我知道我家人又何尝不是。

祝福我们。