如果你很放松，就不会再消耗身体的能量，而是能恢复你的能量。比如，在睡眠时，人就能恢复能量。
睡得越放松，越能恢复能量。所以，放松吧。。透过感觉你的呼吸，放松。
睡得越放松，越能恢复能量。所以，放松吧。。透过感觉你的呼吸，放松。
最近似乎常收到大天使又或是大师在生活中不停给我的讯息，要我学放松。
昨天在禅修班中，老师有提到，当人真的能够很放松时，在睡眠中，身体的能量会自动修复，（就像电话没电了充电的道理，人的身心同样需要充电~）而那些真正放松睡觉的人，需要修复身体能量的时间较短，所以有些人即使只是睡了6小时，就已经足够了，自然就得到充分的休息，醒来后自然会很精神。但是有些人因为睡觉时没能真正完全放松，可能是带着烦恼入睡，即使身体睡了，脑和心也没能放下休息，所以这样能量会修复得比较慢，免疫系统也会比较差，身体自然比较弱，就比较容易伤风感冒生病等。
我那时才明白为何我睡眠的时间需要很长才能让身体恢复精力，原来是因为睡觉时我很少能真正完全放松先才入睡。我的身心，在生活中，都很紧。我的心很容易感觉压力，身体肌肉自然会很紧绷。但现在努力学习放松中。
今天又在《前世今生》中看见这一句话，我突然强烈感觉这是大天使或引导灵重复想给我的讯息之一，后来我才明白为何我会收到这讯息。
今天因为赶报告赶东赶西的，心很焦虑，不知觉又给自己压力（毕竟给自己压力是习性，一时要完全改掉很不容易，尤其是心的力量很弱时），原本身体近期因为很多报告要赶而休息不足够已经很弱了，今天一整天这样焦虑压力下来，身体又很紧绷，无法放松大量消耗我身体的能量，让原本能量就很弱的身体直接无法承受，到了傍晚我感觉我有些发烧，整个人也感觉很没力。
就在傍晚时，我看见这句话，我才明白，我的发烧，和我的身体无法放松修复能量有关。
所以，大天使提醒我要学习的其中的一个生命功课，就是放松自己。
其实感觉不舒服，但感觉叫我去佛学班，所以还是去了。
后来去上了佛学班，在听课的过程中，我以静坐的方式坐着，边慢慢深呼吸边放松自己很紧绷焦虑的身心，边听闻佛法。这过程，让我的身心慢慢的得到了放松，之后又因为学习到了善的佛法，加上那里共修所散发善的力量，我感觉好多了。
其实我摸自己的额头仍然是比平时烧的，毕竟我的身体真的不舒服，但我感觉比较没之前那么虚了，我想是刚才放松的过程与周围善的磁场让我身体的能量稍微修复了一些。
所以，很感恩，能有福报来上佛法。很感恩，有这一班人，举办了佛学班，有老师愿意来教，有辅导员愿意带动分享，有佛友愿意分享他们所学的领悟，将佛法生活化得领悟。这过程，让我成长很多。
当然，这让我领悟到最大的就是，身心灵必须放松，放下挂碍与焦虑，放下担心，用信任取代担心，放松身心，那么你的身心就不会因为担心焦虑而耗太多能量，同时也能比较快速恢复身心的能量。所以，在平时生活中放松自己，是真的很重要的。
我现在才明白，为何每次上课Mr Yusof都叫我们放松，放松，我们还不当一回事，原来在这其中，是蕴藏着那么大的智慧的。
后来老师有问到，将来毕业了，没机会接触佛法了，那么，是不是就不再将佛法生活化，不再实践佛法？所以他要我们想清楚自己生命的方向，生命的指引。
我其实有想过这问题，毕竟没有共修的影响，要靠自己的力量去维持将佛法生活化需要很强的毅力去坚持，也要很清楚自己心的方向不迷失。所以，要时时提醒自己要将佛法生活化，对我而言很重要。即使身边没有善知识和共修的感染和影响，但自己也要先做到。至少要做到，抱着感恩心，和慈悲心，对待身边的人事物，感恩，因为不是所有的事都是理所当然地。慈悲对待生命。
刚在佛学班，边听老师分享的“释迦如来”这首歌，边看着佛陀白色的佛像，那一刻，我的心，慢慢的感觉平静。突然感觉真不可思议，那雕像佛陀的脸，双眼明明是闭着的，但是，看着佛陀的面容，却就是能感觉得到佛陀那种很慈悲的心，我的心，慢慢的，感觉比之前平静（因为今天整天原本心蛮散蛮焦虑心的感觉是蛮紧的），心也感觉比较慈悲，心的感觉比较软了。突然feel到，雕出这个雕像的人，当他在做着这雕像的过程，心应该也很柔软，也很能够感觉佛陀的慈悲心，所以才能将佛陀的面容雕得那么的慈祥，让看的人也能感受到那份慈悲心与平静。。。
我希望，我也能在自己的生活中，保持这一份心的宁静、慈悲与平静，然后将这份柔软与善意感染身边的人。因为我相信，每个人心所散发的磁场是会互相影响身边的生命的。用佛教的语言的话，那就是自己的信念，念头，散发正念。（我目前的理解啦 xp)
当然我还在学习的过程中咯~每天一点一点的做，一点一点的累积成习惯，毕竟我过去焦虑的习性太久了，要培养新的习性（心的慈悲与平静）需要时间的累积。
还有太多太多想写，但今晚要交一份assigment给group mate，只好在这边先停笔了。下次有时间时又记得的话在写Part 2，下篇，哈哈。。。
其实我的身体好想现在睡觉得到休息啊。。。但又得作报告，只好尽量放松自己，让自己身体耗的能量降到最低。。。
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