谢谢。。感激不尽。。

刚有个朋友在pasar malam逛街想起我喜欢蛋糕就特别买了拿来给我。。还给了我一包包装milo让我明天在巴士上喝？？？？她说希望我吃了会开心点。。其实说实话现在是没有胃口吃东西的啦。。但是仍然还是很感激她那一片心意。。很感恩这个朋友。。。感恩她的体贴。。。今天下午也是她在我去买车票的。。感激不尽。。。

。。。。。

眼睛哭到累到，几乎都开不到了。。。但是还是有事情要处理。。。

那种感觉是很奇怪的（因为我找不到任何字眼来形容我现在的心情。。）。。明明前几天就算很累但我还是特地赶回去一趟，当时还是握着她的手坐在她的身边，要离开前还吻了她的脸颊一下。。但今天起就已经再也不会看见她的笑容了。。那种感觉很。。很突然。。虽然也已经预料会有这样的一天了。。但那么突然知道消息时我还是很崩溃不停的在哭。。。甚至当时连手都在一直在抖。。。

但很感恩的是，我的assignment group member。。他们都很体贴能了解我现在的状况，也没在我很不行的时候要求我什么甚至还尽量能帮什么就帮我真的很感恩。。原本明天我们组有Presentation的。。。但今早他们在知道我婆婆过世后，就直接叫我回家不用担心明天的presentation，（因为他们担心我赶不及回去看我婆婆最后一面，因为从这里塔车回家后再回我婆婆家至少也需要半天的时间。。）之后还整组人一起陪我去找老师谈看明天的presentation可以怎样。。(因为原本要聚在一起讨论明天的细节的结果突然发生这样的事他们就先陪我处理好我的部分之后他们再自己讨论）很感恩老师也让我明天不用Present不过我组的人就要承担我的部分了。。不过他们也没埋怨我因为他们都能理解。。真的很感恩他们。。换着是在另外一组的话我没把握我会这样被“人性”的理解和对待了。。我很感恩能有这样在心智上较成熟和善良的group mate。。至少他们让我在很累的状态底下能少操心一件事情。。因为他们主动帮我cover了这一科。。。

突然就很感动能遇见那么好那么包容我的group mate 。。。有种他们就是我的宝的感觉。。。真的很感动也感恩有他们。。。也感恩在我需要时给了我十分钟拥抱让我哭泣的朋友。。。（而且这两个朋友竟然那么巧都是双鱼女生？？？）

在这种时候，其实并不太适合叫人"要坚强啊。。"。。
因为当一个人很崩溃的时候，如果他能坚强早就坚强啦。。这种时候说：“不要哭。。。要坚强一点”其实对当事人并不怎么有帮助因为这会让那人压抑自己很深层的情绪。。而压抑情绪并不太好因为压抑了情绪表面没事不代表内心没事。。不代表那情绪不在了。。当有情绪时如果时机允许让那人释放出来后得到适当的处理和疗愈会更适合而并非叫当事人假装压抑和否认自己的情绪。。那在心里上并没有多大的帮助。。
所以，当有个双鱼女生的朋友对我说“没关系。。哭出来也是好。。”时，我有多感激她啊。。因为我明明就很难过。。我才知道这消息不久根本连24个小时都还没有过你怎么可能要求我不难过？？？？就算要学习坚强面对也需要时间吧？？？
因为有些朋友叫我别哭要坚强。。不过也没怪她们。。因为她们不过也是关心我但方法不适合而已。。。

明天回去后可能就真的要坚强去处理婆婆的身后事了。。所以我能尽情哭也可能只有今天而已。。所以不要叫我别哭要坚强之类的。。因为我现在真的很悲伤。。我会坚强的但不是现在。。过了一些时间后，当我心理上逐渐能适应了能接受了我会坚强的。。但真的不是现在。。。

我现在需要的，更多的是一个能支持我的拥抱和陪伴。。这样就够了。。我不需要任何语言的沟通。。因为我真的很累了。。但是还是要撑下去处理事情。。。所以，给我无言的支持就够了。。

我需要的 只是一个真诚支持我的拥抱

眼睛哭到很累。。
这种感觉，我不知该怎么用言语形容。。。

我现在需要的不过是一个拥抱。。我不需要语言的慰问，因为我没力量说话。。也不需要谁来告诉我现在该怎么做或不该怎么做。。之前上grief counseling workshop时，导师曾说，不太适合和刚有家人过世的人说“节哀顺变”，但是今天朋友却这样对我说。当下的感觉很。。我终于明白了为什么不适合这样说。。。但也没怪朋友，因为她也不晓得不适合这样说。。而且她也不知能说些什么了。。。所以也没期待她不能这样说。。所以我会觉得counseling是我生活的一部分。。。因为心灵的疗愈，是生命的一部分。。。因为让我更了解人，和可以怎样健康和有帮助些去面对人生和不因为自己说的而导致别人压抑情绪。。就像佛法是有些人的生活的一部分，这是没法分开的。。。但我仍在学。。还有太多我不懂得的时候。。

我现在需要的只是一个能给予我支持的拥抱，让我痛哭。。我不需要任何的语言。。。

环保的重要。和地球与大自然和谐相处的重要性

今天的心情，怪怪的，好像有些淡淡的悲伤。。但我并不很清楚是为什么。
让自己一个人独处静下心来，发现好像和一些过去没处理好的unfinished business有关，所以影响现在的一些事。又或者可以这样说，因为过去一些心理上的结没解，一些伤没去处理好，所以现在外界投射，我过去一些被压抑的情绪又再苏醒。
也不是坏事。。这是提醒我该给自己一些时间，去看看，处理和疗愈这些伤口了。。

今天其实身体很累，因为很长期都没获得足够的睡眠又加上之前一直严重熬夜牺牲睡眠，到现在都还没还债给自己睡大觉 =.=
但今天朋友却和我说，我看起来很精神，哈哈。。。是啊。。因为我就算很累好像也没有怎么写在脸上。。xp

说到环保。。前几天和朋友一早去吃macdonal...adui...看到那些早餐都是用保丽龙装的，心痛到我啊。。。那天早上我看少少都有几百个保丽龙就这样被用了吧。。多不环保啊。。保丽龙又不能被融化的。。。破坏地球这common sense谁都懂。。但是在日常生活中大家也还照用。。。其实我多希望和macdonald的负责人谈谈建议他换其他环保些的物品来装食物。。。

金宝给我的感觉很大自然。。每次看着那座大山和蓝天就感觉很平静。。
这里原本是很大自然的。。但人类一来这里开发，加上人类所谓的“发展”后，就马上大量破坏大自然。。。人类在现代里什么都要“快”，慢一点就是没有效率，结果连破坏大自然的速度也都很快一下。。。那么快到底要赶去哪里？？大家都忘了活在当下，只是赶来赶去都不知为了什么，那就算了。。还要大量快速破坏大自然。。。。。金宝在人类没来以前大自然多和谐啊。。树叶到了该枯时就枯，该生长就生，人类一来，保丽龙的速度用得多块又大量。。。所以我每次打包都尽量用自己的塑料盒减少保丽龙的使用。。。
然后当和身边的一些人说环保时，他们有些会这样说：“哎呀，是这样的啦。。”
哇？？？？？！！！！
一句“是这样的啦”就可以不用负责任，就继续赚自己的钱，忽视对大自然的破坏，让我有够生气的。。。

人类需要学会和大自然和谐相处。。大自然很无条件的提供我们每一样我们所需要的，空气，阳光，水源，但是有些人却视为理所当然没感恩就算了。。还要去大量破坏。。
如果继续这样只看见短期的利益而继续破坏地球，那么以长远来看，是人类毁了自己。。人类到底懂不懂啊。。。
当然也很庆幸也感恩这世界各地已有很多人开始对于环保有了觉醒。。已经有很多人开始了环保的工作。。。很感恩这一些人。。

多留意自己生活中的一些小习惯，你也可以为环保出一份力。
不要看小自己一个人小小的动作，是可以有影响力的。
而改了解真正的环保是怎么做的，可以花些时间去了解。。因为有些人并不了解自己做的在破坏。。。所以了解也很重要。。环保这方面听朋友说在台湾做得蛮好的。。真希望我国也能朝那方面发展。。
但是先不说别人了。。先从自己开始做起。。

没什么 只是累了

累
我真的很累。
明明都已经生病了但也不能让自己好好休息。我连想让自己好好的睡一觉，睡一个很足够时间的睡眠，都不能。
因为要赶fyp。
身体很不舒服，但也不能休息。只是因为要做我不想做的东西。
多想放下所有这些身份和责任，然后离开。

感觉自己被一条无形的绳子，绑手绑脚。
有多想挣脱这种无形的束缚。好多的东西，是社会的要求。
但，那些都不是我想要的。在社会的标准价值观里，那些都好像是很重要的那样。
但看在我眼里，什么都不是。
如果现在tsunami冲来，fyp，成绩，attendance对我而言，什么都不是。
什么都不是。根本不在我眼里。但我竟然花了那么多时间做我不想做的事。
所以感觉conflict咯。那些有depression的人会不会也是这样？因为无法找到个出口做自己，所以压抑自己做了一堆不想做的，反而困惑？？
我花了很多时间做不想做的，因为那是我的责任。但我也花了很多时间做我想做的，所以牺牲的就是休息时间。累死我了。但我才不愿意为了我不想做的而放弃我想做的事。我宁愿放弃我不想做的。
我希望有天，我能挣脱这条无形的绳子。

没什么，只是太累了。所以想发牢骚而已。
我真的好累。
我想要的，只是好好的睡一个很长很长的觉，然后什么也不用管，什么也不用想。

我真的好累。祝福我自己。

we all have had enough, more than enough to give others

这一刻的感动，我想将它记下来。。

近来因为很忙很多事做时间基本上都很pack，所以休息的时间太少，终于。。。我的身体今早一起来时支撑不住病倒了。。现在有些发烧，身体很没力也很严重的感冒和有些咳嗽。。
其实我也懂为什么自己会病倒，因为实在是太长期缺乏足够的睡眠了。。。我现在需要的是很长很长的休息时间与有quality的休息。。（就是什么也不需担心只是安心的放松休息就好了。。）
但很感动的是，我可爱的housemate知道我病倒后，就给了我没有睡眠作用的感冒药（谁叫我明天要交fyp了所以不能睡太久因为还要继续做=.=''),而且还主动提议她煮晚餐时顺便煮清汤面给我。。感动到我。。。
因为最近一直下雨我有发烧加严重感冒怕冷怕到半死所以根本不可能踏脚车出去买烧烧的粥来吃。。叫外卖的话哪有粥啊。。所以现在在我没体力又没胃口的状态底下，这位housemate的关心和她的爱心晚餐简直是让我感动也感恩到。。。因为下雨身体病很怕冷，在这种时候吃下烧烧拿来烫过的意大利面和喝下淡淡的清汤（因为我平时都不太喜欢吃油腻的东西，更何况是生病口淡淡的时候更不喜欢油腻食物啦。。)，里边有椰菜花，香菇，蛋碎和煮熟了的番茄，吃下去我的身体感觉温暖些也舒服些，（因为身体本来就感觉很冷很不舒服），心理上更是感觉感恩。。因为如果没有她的主动提议说要煮这碗烧烧的清汤给我，我想我的晚餐吃着的是硬邦邦和冷冷的饭，生病的时候吃这些对我而言是感觉更不舒服的。。所以真的很感动也感恩，有她煮了这一餐让我身体感觉好些。。突然感觉她是其中一个天使。。看得见的天使。。感恩。。。也很满足。。

近来总感觉身边有很多天使在不同的时候给我当下不同的需要适当的照顾。。比如前两天因为去参加grief counseling workshop而需要去打扰别人住在别人家里，我因为很怕冷加上近来休息不够体质很差更怕冷，而参加workshop时是脱鞋的，我的脚第一天就冷了整天，伯母知道后第二天就给了我她的一双袜子好让我第二天的脚能保暖一点。。。其实心里是感动和感恩地，因为这些小小的动作，都让我的身体感觉好一些，否则我的身体会感觉更辛苦。

而昨晚坐巴士回时，因为下雨天气冷在巴士上尿急到半命。。我睡了一会儿，不知为什么，突然在睡到一半脑会闪过“we all have had enough, more than enough to give others”这一句话。这句话我之前曾在其他地方看过，也很喜欢这句话因为很有意思。但已经忘了这句话很久了，不知为什么昨天就突然闪过这句话，之后我醒来后就很精神了再也睡不下了。感觉上这一句话是守护灵或大天使透过心灵感应或直觉提醒我这句话。而最近抽到的天使卡也有张是说到“一切具足”的。
正巧醒着的时间差不多要到八点半了，那我就顺便做回向，回向给全世界的生命和这个星球以及这个宇宙。我不知觉的哼起“metta chant”这首歌，唱着唱着我心里就感觉当下很平静。然后就开始在巴士上以平静和祝福的心情小声的念诵“南无观世音菩萨”，想做回向给世界上的所有生命，尤其是日本现在的灾民们。我希望这一点善的念力能集合全世界各地现在也在做着和我相同的事的人的磁场，祝福和疗愈这些灾民的情况。很神奇的事，当我念到一半，有个人走去和巴士司机说话，之后司机就将巴士停在一处让我们上厕所。oh no。。。我实在是感动到。。我其实又冷有尿急到。。现在这个人真的是我的天使之一啊。。因为他对司机提出的要求所以我身理的需要也连带被照顾了。。感恩感恩。。

这让我感觉很奇妙。。我当下的感觉是，当你在真心的祝福全世界和散发爱和光给全世界全宇宙时，你自然的也会被祝福和照顾着的。。这让我想到what goes around what comes around。。我的身体还是很严重感觉不舒服的。。但至少部分需要被照顾了痛苦的感觉也减轻了些。。

感恩身边的看得见与看不见的天使们的照顾，这真的让我很感动。

而也无意间看了篇文章，是日本某灾民写的，他说那里状况现在很温和，虽然大家都几天没冲凉了自己的状况仍是有些辛苦的，但大家都很互相帮忙和照顾彼此的需要，哪家有水或电源是就和那一灾区的人分享，那让灾情的状况好些。。

当灾难发生后，若人类能以爱和光的心情面对和处理当下的痛苦情况，去大家互相帮忙照顾、关怀彼此的需要，那对trauma的情况和心情是有很大的疗愈作用的，因为那爱与光灵性的磁场包围了那个区域让那里的人得到疗愈。其实，这灾难是宇宙计划的一部分，是为了要让人类学会这样灵性的精神。

如果在灾难发生后，人类以“害怕”自己会得到不到照顾与应有的心态去处理与面对，那创伤的机率会变更大，人们争先恐后，结果大家的需求都得不到满足和照顾。大自然的灾害已停止了，但人类的伤害却继续着把情况弄得更糟。这是人类制造的二度伤害啊。。
试想看，大自然灾害发生了，地震停了，但核能辐射的问题仍继续让人担心，是人类自己创造出来的伤害仍继续着。。人该学着与大自然和谐相处。。不是一味地破坏地球。。破坏了又继续去找其他星球来住然后又继续破坏是吗？那有一百个星球都不够人类住好不好。。。
所以近来环保意识大量觉起。。但那还不够的。。如果大部分的人仍继续以“目前短暂看得见的利益”为基础而继续伤害地球，那所做的环保仍帮不了多少的。。所以请每个人留意即使自己日常小小的动作是不是可以更照顾地球和大自然的平衡一些。。但我会感觉大机构如政府和重要领导人物的决定也影响也很多。。但愿他们都能以照顾地球的心为出发点而作决定。。

i choose to create healing, not create worry to extend the problem.
i choose to trust.
i choose to pray and bless for those victim and i care for them.
i sent the vibration of love and light for them and for the whole world.

这和慈心禅的作用很相似的，whatever,反正能帮到有疗愈作用的就能了。
我相信人的念力所产生的磁场是能影响整个星球和宇宙的。所以，注意自己当下在怨所发出的是负磁场还是平静和疗愈的磁场那很重要。当然有情绪来时我不会压抑，因为我知道我的情绪要告诉我内在的一些讯息。那是我需要停下来静心听自己的时候。

不管表象如何，别忘了sent some love and light to yourself and others in this world.

We all have had enough, more than enough to give others.

突然想到张敬轩有首很旧的歌是这样唱的：

"we are blessing for the children, we are blessing for the nation." 

祝福自己也祝福别人，祝福这个世界，这个宇宙。

7000 People Consciousness Meditation for Earthquakes

Let's get together wherever you will be, at 11:11 am and 11:11pm to send a love vibrational energy out to the Cosmo. Send love to Japan - to ALL.

There are indications that there could be more earthquakes to come...
There are also indicatons that if we have 7000 people coming together and meditate together, we can overcome the earthquakes...

If we are just planning to 'do nothing' about the world situation, might as well be at where you at and meditate and send love energy out to the Cosmo.

Our consciousness is the most powerful thing we can ever be... Love wins all! ♥

Be there. Be love. Be conscious.

Created By: Cryztal Wong-Love

Location: Wherever you are at the time...
Time: 19.3.11 at 11:00am - 21.3.11 Monday at 11:00am

PS. Please know that just by you clicking the 'Attending' button is a consciousness being sent out into the Universe. ♥