学习聆听自己的内在声音~

最近很“巧合”的，在几个月内竟被相同的作者的书所吸引，我想近来很被这个作者的频率所吸引，而我目前也需要这方面的指引的关系吧~

两个月前的某天在逛书局时，强烈的被《22个今生灵魂课题》这本书所吸引，便跟随心的呼唤买了这本书回家，回家后才发现这本书的作者是 Sonia Choquette，这个作者我曾经在大学上网“乱逛”网站时曾经读过她的文字，当时很喜欢她文字带出的讯息，带着很多的慈悲和爱的能量，没想到几年后的现在竟然读着她的书。而这本书是Sonia透过高灵而写的（就是这本书的内容不只是Sonia写的，而是她“访问”高灵写的，这书的讯息是高灵写给准备好接触这 些讯息的人读的。书中有些部分是Sonia写的，她将个人或个案和书中所提的题目有关的经历写进去，所以这本书是Sonia和高灵一同写的）

上个月，又强烈的被《重拾灵魂悸动》这本书吸引，带回家后才发现原来作者是同一个人。不过后来读了一部分书的内容，明白了为什么其实我早就知道这两本书的存在，但我到现在才深深被这两本书所吸引，因为这本书对过去的我来说有些深奥，如果是过去的我读这两本书的话，或许过去的我会陷入头脑的“二元对立“状态，认为“我执”（或是小我）是不好的而深深的批判自己的我执，但是其实刚好相反，我们需要学着去接纳我执就是我们的一部分，但是又要学习怎样和这部分相处。而透过这几年来的学习与成长让现在的我比较能够深入明白书想要表达的东西，所以这两本书才会在现在被送人我的生命当中。其实生命总是为我们安排的刚刚好~哈哈~当然，我本身也有强烈的意图想要宇宙协助我目前的状况，所以宇宙就透过了这书给予指引。

昨晚感觉到《22个今生灵魂课题》这本书“一直呼唤我”（我的脑袋一直看见这本书），哈哈，感觉上天使要我去看这本书，就在睡前抽点时间来读，结果随便乱翻的那面，真是我目前需要的讯息，哈哈。。准到。。。

我翻的那面真巧是作者分享她多年前的经历，她分享说当时她不停的付出服务，而导致自己很忙没有娱乐、放松的时间，所以脾气变得暴躁，和先生的关系变得糟糕。她后来才发现自己其实娱乐、照顾自己的需要、玩耍欢笑的时间是很重要的（这就是为什么在守护天使指引卡当中有一张是“玩乐”，因为玩乐欢笑确实很重要，只是因为我们的社会用不好的价值观看待“玩耍”，所以我们的生活缺乏了这一块），但是自己却没有这么做，她变再慢慢关照自己的内心，才发现原来小时候被一些团体灌输了“服务别人比照顾自己的需要更为重要”这样的信念，所以她就带着这个信念长大，并且也活出了这个信念，忽略了照顾自己的需要，让自己拥有放松、娱乐、欢笑的时光。

读到这里时，想想自己最近也因为忙着一些事而完全没有给自己时间做自己喜欢的事情，让自己放松、欢笑、好好休息，所以我最近的脾气的确和作者一样很坏。才发现，原来天使透过了这样的方式，让我看见，忙归忙，还是要照顾自己的需要，给自己放松、休息、玩耍、玩乐的时间，因为只有当我发自内心真正快乐，真正在笑时，我身边的人，也会感受的。如果我很压力、紧绷、脾气暴躁，我身边的人的情绪也会被我影响。 所以，玩乐、欢笑是很重要的~

感恩天使、我的高我给我的提醒~

           这张是Doreen Virtue的守护天使指引卡中的其中一张：玩乐
卡上的讯息大概是这样的 ：
挚爱的，是时候放下工作了。不要担心，我们会监督你让工作顺利完成。玩乐、愉悦和欢笑将会提升你的能量，你便可以以一个全新的视角和提升的能量，来回归工作咯~”

你可以想象玩乐、欢笑究竟对我们的生活有多重要，不然“玩乐”不会是天使卡中的其中一张吧？

被这部电影感动 ：rise of the guardian~

昨天看了“Rise of the Guardians”这部卡通片，感觉很感动。
这部电影其实是去年年尾有个学身心灵的朋友介绍我的，那个朋友是一个总是充满喜悦能量的人，每次跟她聊天总是会开心得不停的笑~
朋友说这部电影的内容有些像觉醒的过程，叫我去看看这部电影。结果我拖到昨天才看。

看完后感觉很感动。内容确实是有些和觉醒的过程很相似的。要面对恐惧的能量和内在那股相信爱的能量。
很喜欢那小孩说的话：i do believe in fear, but i am not afraid of you.（我相信恐惧确实是存在的，但是我对于你的存在并不感到害怕）

而剧中的守护者Jack Frost在过程中，也一直在探索着自己为何会出现于此，他并没有马上从外界得到答案，而是经历了一些过程， 慢慢的，面对自己的心，最终，从自己的心体验了答案，明白了，自己存在于此的目的，是为了要透过他来呈现一种fun的能量，表现出凡是都能以很好玩、有趣、微笑的姿态来面对、处理一切，即使在看似绝望的一刻。

是啊，这和我前两天抽到的卡所带出的讯息很相似，别急着用头脑创造出答案，聆听内在的声音，自然会慢慢找到答案的，而不是很刻意寻找答案，答案不会从外界来，只有慢慢的去聆听内在。

而剧中的圣诞老人代表了小孩喜悦的能量，easter bunny代表了一种希望、新的美好的开始，sandy man代表了信任梦想的存在的力量， 而Toothiana代表了守着小孩童年快乐回忆的存在。坦白说，近来有接触一些觉醒者，确实在他们身上感受得到以上这些特质，喜悦、和谐、平静的能量。
 而在剧中的Pitch则代表了恐惧、绝望、不信任的能量。当然，并不是说要你去批判恐惧的存在，这只会创造出二元对立的现象而已，相反的，需要不带任何批判的能量去面对、经历、释放自己的恐惧，用爱去面对、拥抱这恐惧，才能被疗愈。

我在这几天内重复得到了相同的讯息。感恩这恩典的提醒。
有些疑惑，我不知道该怎么做、怎么面对，那就和我的“不知道”在一起吧，然后聆听我的内在，慢慢的，我会懂得的。别太急着要马上有答案，在心中祈请我的天使、高我给予指引，然后耐心的聆听、摸索。

接deeksha后的心情

非常感恩前晚有幸接了deeksha的祝福，昨天整天都感觉很平静。这是在“五五事件”以后再也没有感觉到的感受。自从“五五”事件后，我因为感觉很生气、失望、无助、无奈而没有再感觉到平静了。总之，在五五事件后的几天内我整个人很负面，physically上来说，甚至影响到了头痛、肌肉紧绷而睡不好，整个人脾气很躁。

前晚去了一个身心灵成长中心举办的“合一静心之夜”，而那天所分享的主题是“感恩生活中的恩典”。其中一个上了合一课程的觉醒者说，其实我们一般人会以为生活中的“好事”才是恩典，而抗拒“坏事”的发生，但其实每件事发生的背后都有它的恩典的存在，只是我们的头脑看得太表面了。因为这一个分享，我想，那目前的国家状况来看，或许也没有想象中的不好，或许就像网络上传的一样，这不是结束，而是个开始。是啊，从这次事件来看，我确实也惊讶于我国人民多数的反应都蛮算成熟的，虽然很多人都愤怒于目前所发生的事件，但都成熟得没有因为情绪的激动而发生暴动之类的事，所以我也蛮感恩的，我想，只要人民的意识继续提高，是有机会创造出一个更高意识的政府的。因为我之前看过一本由高灵所说而编成的书提到，政府是人民集体意识创造出来的，所以我相信，只要我们继续努力，会有那么一天的。而且，同时我在这几天也看见那么多人如此的幽默，用幽默的方式表达目前所发生的事情，看他们表达的方式实在是笑死我了，能学习幽默看待事件的发生也好~不一定要生气的，这是我其中一个学习之一。

在接deeksha祝福时（更高意识的能量祝福，听觉醒者分享这是藏传秘传的灌顶之类的东西，我还没上这课程不太清楚，但这位分享的学员是学佛根基很深的一位学习者），我感觉得到能量在我身体内运行的流动。后来做大休息时，我的肩膀很痛很痛，我想是因为这几天的情绪加上身体紧绷、没有睡好导致的，现在一放松下来整个人的酸痛就来了。但是也非常感恩有这样的机会，我的心因此慢慢恢复了平静，整个人一整天都带着平静的心处理事情。

那天在接deeksha祝福后，中心负责人要我们集体祈祷我国人民能用更高意识看待国家目前所发生的事。那时候，我也祝福自己能学习用更高的意识来看待这件事。

而分享会其中一个环节是让每一个人在心中问问题后抽合一的教导卡(oneness wisdom card)，当我在心中问了目前最大的疑惑后，向前去抽卡时，其中一张卡特别吸引我，我的眼睛离不开那张卡，就拿了。结果那张卡非常准确的回答了我目前的疑惑，我一读到那张卡的讯息就笑了，因为太准了。那张卡的解答的大标题是：和你的“不知道”在一起。

是啊，有很多事情我就是不知道该怎样做，那就别勉强自己马上，现在一定要懂得，就和我的不懂得在一起吧，直到我听到心中的答案出现了，那时我就会知道了。不需要急着要有答案，不需要急着用头脑创造出答案。

这几天，心情一直起伏很大，我也一直不断从中学习。祝福用更平和的方式，争取到吧。祝福我们的国家~祝福大家~

面对我的恐惧之一~

这几晚睡前，都会和自己对话，然后和守护天使对话，坦白自己一天的感受。然后我发现，自己非常不喜欢目前的生活方式，目前的生活方式让我感觉很没有生命力，我的心渴望我创造一种新的生活方式，对我而言更健康、正向、让自己更喜悦、更有活力的生活方式。但是我不确定该怎样注入新的生活习惯、或该注入什么样的生活方式，于是我向宇宙下订单，（可以去看看《向宇宙下订单》这本书了解，我没看过这本书，但是我大概看过这本书的介绍，大概了解这本书想说什么）哈哈~祈请天使和宇宙协助我有点子该怎么样改变我的生活。

昨晚就有朋友约我去游泳，但是因为我太多年没有游泳了，加上没有泳衣就有些恐惧，原本想拒绝的，（其实之前因为头脑的恐惧而拒绝了朋友几次）但是我心中有个很平静的地方知道，其实，想去游泳是其中一件我很喜欢也一直很想去做的事，所以现在宇宙把机会给了我去显现我的愿望，我要像之前那样因为恐惧而放弃吗？ 而且我当下有种强烈的感觉，我会因为跟随我的心而创造出开心的时刻的，所以这次决定跟随心的呼唤，答应了朋友的邀约，就游泳去吧~

今天去游泳真的很开心~很喜欢呆在水中的感觉~好久好久没有这种感觉了！真的很感谢朋友的邀请，也感谢自己跟随了自己的心。（因为以前习惯忽略自己的心的声音，哈哈~）

在游泳的过程中，我发现自己边游边因为头在水中短时间没法呼吸而感觉恐惧而很挣扎，所以有时是带着很深的挣扎和恐惧游的。我发现这是自己小学时候游泳的恐惧和挣扎。
我慢慢把自己的情绪平静下来，开始和自己对话。我告诉自己，没事的，不用害怕，因为我会游泳，而且我游的地方是我站得到的地方，游泳的过程中只是暂时把头放在水里是安全的，因为身体可以接受短时间不呼吸。然后我边游边告诉自己放松，信任水，我能在水中自在的游泳，信任。

后来游了几次后，我发现自己游的过程中慢慢变得较放松也比较自在了。

非常高兴自己又克服了对于游泳过程中感觉挣扎的恐惧。

要面对情绪，第一是要承认也接受自己的情绪，我承认，也不带批判的接受我自己就是因为过去一些经验造成的恐惧，但是我也很温和的对待自己的情绪，和她对话。

总之，能运动的感觉真棒！运动、和大自然接触（即使只是每天短时间看着天空、月亮、大树，感觉风吹在我的皮肤上，我也感觉比较舒服、放松、fresh~） 是我目前希望可以放进我生活当中的新习惯~

moola mantra

近来常听moola mantra,让我感觉很平静。

是近来透过学习合一课程（身心灵成长课程之一）的朋友介绍给我的一首歌，这首歌有很多版本。
下次才Post这首歌在这里。

back to peace

最近因为工作蛮忙的，有些缺乏睡眠，身体很疲劳，感觉很失衡，于是刚才根着感觉走，出去屋外散步，看看大树，蓝天，感觉风吹在自己的皮肤上，我感觉自己需要和大自然接触、联结，好让自己恢复、平衡自己的能量。

昨天趁有时间时读了一点《创造金钱-上册》这本书，这本书是来自高灵欧林的讯息。近来感觉蛮和欧林的讯息有联结的，因为从欧林的文字中我总是能够感受得到欧林无条件的爱和高意识的讯息。既然来到了人间这个学校学习，金钱对我而言当然也是学习课题之一。我昨天随意翻读，读到的是，欧林要我们去想想，自己其实想要透过金钱得到的品质是什么？我们想透过金钱满足自己更深的需求是什么？比如有些人是希望能透过金钱得到快乐、安全感、更多时间去做自己所爱的事等等。欧林说，不要等到有了金钱才去实现自己想要的品质，而是现在就开始。

我问自己目前当下最想要的是什么？其实我最近身体很累，我只想要回到很宁静的状态中好让我能真正放松休息。于是，我根据感觉，在出去和大自然接触后，回到家中，开了让我感觉很舒服的白安所唱的“是什么让我遇见这样的你”，然后，许了愿，祈请我的高灵和守护天使协助我在当下能创造出和谐平静的经验好让我能放松休息，然后点了蜡烛，写着这篇文章。至少此刻的我，感觉比较平静、放松，也透过这种方式回到宁静中学习滋养自己的身心灵。因为我有次觉知自己对于自己太苛刻了，我需要学习照顾自己的需要，学习滋养自己的身心灵，学习爱自己多一些。

那你呢？你真正想要的，究竟又是什么样的品质呢？你灵魂更深层想要的，究竟又是什么呢？不需要用头脑想的，你只需要用心感觉，你会懂得的。

上了工作坊后的心得

最近去上了一个一天的无意识舞蹈工作坊，有蛮大的体验和心灵上的成长。

其实在身心灵成长这个领域就像心理学或辅导学的领域一样，有许多不同的方式和派别，但是都没有谁比较好，对我而言是看个人当下比较适合的是哪一种。而无意识舞蹈是其中一种舞蹈治疗的方式。当然舞蹈治疗本身就有许多不同的派别所以疗愈的过程都不相同，但是我本身并不太深入了解这一块，只是因为有因缘去上这工作坊就去上了。我会随着不同的因缘看当下的自己比较适合哪一种方式选择去上不同派别或方式的课程或疗愈师去做疗愈。

老师说，要感激有这因缘来上这工作坊，同时也要感激自己的灵魂，把自己邀请来了这个工作坊。恩，我明白这老师在说什么。

在参加前，中心的负责人曾和我说，你有越大的意愿去面对自己，能够释放和疗愈那些被压抑的情绪就越多。

在刚开始跳时，我完全没想过，心底深处的一些情绪会被释放出来。我平时因为不愿对自己坦诚自己心中还有这一块的情绪，所以我以为自己对于过去一些事已经完全释怀了。我跳着跳着，突然像是坐了时光机一样回到了过去的时候，完全体验回当时事情刚发生时的自己，当时候我的心都碎了。而事发多年后，我从来没意识到，原来当时心碎的情绪，一直都还埋藏在我心底深处，被压抑在我心深处，被收在我身体的细胞记忆内。直到今天被释放时，我知道自己已准备好面对这一块的过去并将它释放掉。

我跳着跳着，过去的事件突然浮现我的脑海，我完全体验回事件发生当下的自己，就哭了出来，才发现在我潜意识中这件事当时不只让我心碎了，同时在当时还不知觉的因为心碎了下了一些决定影响着现在和未来。想起另一个心灵老师曾说过，“当你疗愈了现在，你也就疗愈了时间线上的过去和未来。”

其实今年年头时抽到占卜卡中的其中一张“勇于向前”，卡的讯息是邀请我向过去告别，放下后然后往前走。在那时，我就下了意愿，决定要将那件事放下了。心甘情愿的想要放下。我向那件事当中所牵涉的人用了empty chair  technique（其实在灵魂层次另一个人会知道的吧）将所有心中想说的都说出来然后好好道别。没想到年头才下了决定要放下，那天就这样“巧”，有因缘协助我释放掉压抑着当时的情绪。释放了那时的心情后，整个人感觉比较轻松了。以前一直不明白占卜卡中说的：“只要你有意愿，就会得到疗愈。”这句话是什么意思了。以前看到这句话时总会感觉莫名其妙的在心中问天使，“这到底是什么意思啊？”现在终于比较明白了。如果你的心真的有意愿想面对自己的心，想疗愈释放时，当你真的准备好了自己时，机会自然会到来协助你的。

当然，如果有些事当下的你还是没准备好要面对或者放下，那也不必强迫自己一定要马上放下。你只需要相信自己有天会有能力去面对就可以了。接受当下的自己的情绪、状况就是这样，不必逼迫自己一定要马上怎样的。对自己坦白并接受当下的自己就可以。

P.S. 题外话 ：我个人认为选择心灵老师或疗愈师时要观察。我还是鼓励选择心灵老师来上课或做疗愈时要选择带着爱和光的智慧的心灵老师。因为毕竟分辨能力始终是我们自己的功课和责任。