上了工作坊后的心得

最近去上了一个一天的无意识舞蹈工作坊，有蛮大的体验和心灵上的成长。

其实在身心灵成长这个领域就像心理学或辅导学的领域一样，有许多不同的方式和派别，但是都没有谁比较好，对我而言是看个人当下比较适合的是哪一种。而无意识舞蹈是其中一种舞蹈治疗的方式。当然舞蹈治疗本身就有许多不同的派别所以疗愈的过程都不相同，但是我本身并不太深入了解这一块，只是因为有因缘去上这工作坊就去上了。我会随着不同的因缘看当下的自己比较适合哪一种方式选择去上不同派别或方式的课程或疗愈师去做疗愈。

老师说，要感激有这因缘来上这工作坊，同时也要感激自己的灵魂，把自己邀请来了这个工作坊。恩，我明白这老师在说什么。

在参加前，中心的负责人曾和我说，你有越大的意愿去面对自己，能够释放和疗愈那些被压抑的情绪就越多。

在刚开始跳时，我完全没想过，心底深处的一些情绪会被释放出来。我平时因为不愿对自己坦诚自己心中还有这一块的情绪，所以我以为自己对于过去一些事已经完全释怀了。我跳着跳着，突然像是坐了时光机一样回到了过去的时候，完全体验回当时事情刚发生时的自己，当时候我的心都碎了。而事发多年后，我从来没意识到，原来当时心碎的情绪，一直都还埋藏在我心底深处，被压抑在我心深处，被收在我身体的细胞记忆内。直到今天被释放时，我知道自己已准备好面对这一块的过去并将它释放掉。

我跳着跳着，过去的事件突然浮现我的脑海，我完全体验回事件发生当下的自己，就哭了出来，才发现在我潜意识中这件事当时不只让我心碎了，同时在当时还不知觉的因为心碎了下了一些决定影响着现在和未来。想起另一个心灵老师曾说过，“当你疗愈了现在，你也就疗愈了时间线上的过去和未来。”

其实今年年头时抽到占卜卡中的其中一张“勇于向前”，卡的讯息是邀请我向过去告别，放下后然后往前走。在那时，我就下了意愿，决定要将那件事放下了。心甘情愿的想要放下。我向那件事当中所牵涉的人用了empty chair  technique（其实在灵魂层次另一个人会知道的吧）将所有心中想说的都说出来然后好好道别。没想到年头才下了决定要放下，那天就这样“巧”，有因缘协助我释放掉压抑着当时的情绪。释放了那时的心情后，整个人感觉比较轻松了。以前一直不明白占卜卡中说的：“只要你有意愿，就会得到疗愈。”这句话是什么意思了。以前看到这句话时总会感觉莫名其妙的在心中问天使，“这到底是什么意思啊？”现在终于比较明白了。如果你的心真的有意愿想面对自己的心，想疗愈释放时，当你真的准备好了自己时，机会自然会到来协助你的。

当然，如果有些事当下的你还是没准备好要面对或者放下，那也不必强迫自己一定要马上放下。你只需要相信自己有天会有能力去面对就可以了。接受当下的自己的情绪、状况就是这样，不必逼迫自己一定要马上怎样的。对自己坦白并接受当下的自己就可以。

P.S. 题外话 ：我个人认为选择心灵老师或疗愈师时要观察。我还是鼓励选择心灵老师来上课或做疗愈时要选择带着爱和光的智慧的心灵老师。因为毕竟分辨能力始终是我们自己的功课和责任。