这几晚睡前，都会和自己对话，然后和守护天使对话，坦白自己一天的感受。然后我发现，自己非常不喜欢目前的生活方式，目前的生活方式让我感觉很没有生命力，我的心渴望我创造一种新的生活方式，对我而言更健康、正向、让自己更喜悦、更有活力的生活方式。但是我不确定该怎样注入新的生活习惯、或该注入什么样的生活方式，于是我向宇宙下订单，（可以去看看《向宇宙下订单》这本书了解，我没看过这本书，但是我大概看过这本书的介绍，大概了解这本书想说什么）哈哈~祈请天使和宇宙协助我有点子该怎么样改变我的生活。
昨晚就有朋友约我去游泳，但是因为我太多年没有游泳了，加上没有泳衣就有些恐惧，原本想拒绝的，（其实之前因为头脑的恐惧而拒绝了朋友几次）但是我心中有个很平静的地方知道，其实，想去游泳是其中一件我很喜欢也一直很想去做的事，所以现在宇宙把机会给了我去显现我的愿望，我要像之前那样因为恐惧而放弃吗？ 而且我当下有种强烈的感觉，我会因为跟随我的心而创造出开心的时刻的，所以这次决定跟随心的呼唤，答应了朋友的邀约，就游泳去吧~
今天去游泳真的很开心~很喜欢呆在水中的感觉~好久好久没有这种感觉了！真的很感谢朋友的邀请，也感谢自己跟随了自己的心。（因为以前习惯忽略自己的心的声音，哈哈~）
在游泳的过程中，我发现自己边游边因为头在水中短时间没法呼吸而感觉恐惧而很挣扎，所以有时是带着很深的挣扎和恐惧游的。我发现这是自己小学时候游泳的恐惧和挣扎。
我慢慢把自己的情绪平静下来，开始和自己对话。我告诉自己，没事的，不用害怕，因为我会游泳，而且我游的地方是我站得到的地方，游泳的过程中只是暂时把头放在水里是安全的，因为身体可以接受短时间不呼吸。然后我边游边告诉自己放松，信任水，我能在水中自在的游泳，信任。
后来游了几次后，我发现自己游的过程中慢慢变得较放松也比较自在了。
非常高兴自己又克服了对于游泳过程中感觉挣扎的恐惧。
要面对情绪，第一是要承认也接受自己的情绪，我承认，也不带批判的接受我自己就是因为过去一些经验造成的恐惧，但是我也很温和的对待自己的情绪，和她对话。
总之，能运动的感觉真棒！运动、和大自然接触（即使只是每天短时间看着天空、月亮、大树，感觉风吹在我的皮肤上，我也感觉比较舒服、放松、fresh~） 是我目前希望可以放进我生活当中的新习惯~
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