最近因为看一部戏和听了一些歌，被埋在心底很深处的一些还没处理好的unfinished business又悄悄的跑了出来，所以又有些还没有处理好的情绪跑了出来。
当然，这些情绪和以前相比，已经没有那么强烈了，就像一杯盐水一样，盐的浓度已经没有以前那么浓，所以现在比较没那么咸的感觉了。
因为这几年一直都有在学习面对和处理情绪，所以情绪的强烈度比较淡了些吧。
但是因为最主要最根源的有关生命课题还是有些没有学会的部分，所以这部分现在又跳了出来呼唤我的注意，要我把这部分的生命功课学好。
心中很深很不舒服的感觉跑了出来，不停的呐喊我的注意，但是我却只想逃避，所以不停把注意力放在外界，好让我能忽略这个呐喊。
当我不停的把注意力放在外界不同的东西上时，我上网抽了张天使卡。我只是问天使，请天使感觉当下的我最需要什么讯息就给我罢了，抽到的那张卡就足以让原本一直往外逃避的我回到自己的心去。
我抽到“生命课题”这讯息。我愣住，然后开始意识到自己不断在逃避面对。我大概了解为何天使要给我这讯息。有时候有些情绪和事情会让自己难受是因为当中有些生命课题需要学习的。
其
实，在抽卡的同时，我在脑海中 “看见” 守护天使指引卡中的其中一张“诚实面对你自己Be Honest with
Yourself",结果在后来我去抽那副卡时我还真的抽到这张卡，笑到我肚子痛。。。因为天使强烈的想告诉我这讯息，强烈到在脑海中还是在物质的卡片中
都让我看到这讯息。。哈哈。。。可见得我有多麽想逃跑，不想去看到我自己心中的那一部分。
其实，面对情绪最重要的其中一步是，先要去承认自己的情绪。先acknowledege,admit自己当下就是真实的那样感觉。不带任何批判去承认自己的情绪很重要。
我就是因为批判自己“不应该”这样难过，批判自己“不应该这样想，这样去感觉”，认为自己这样是“错的”、“不好的”，所以才一直没有向自己承认这部分的自己。
当
然，如果回溯过去，我会“相信”（或认为）有这样的感觉是“不应该”的，当然是因为过去发生了一些事导致我有这样的想法和信念。其实这并没有对错的，如实
的看到自己为何会这样批判自己，什么事情曾经造成自己有这样的想法，意识到了自己又重复这个旧有的信念模式时，就学着去理解、放下这批判就好了。
我找个时间，自己一个人静下心来，然后向自己坦白自己的感觉。是的，有些事情，虽然过了很久，但是因为我还没有学会放下，所以我还是难过，也感觉失落的。
当我愿意向自己坦白自己的情绪，也愿意接受自己当下就是这样感觉时，心反而感觉松了一些。因为我没有再逃开我自己。
当然，去接受这个感觉不等于是认同这个感觉。
我学着用对自己的爱，透过呼吸，用爱去包围这个失落的自己。
谢谢天使给我的讯息，不然，为了逃避自己的感觉，我或许会不知不觉的，不停往外找，找不同的事物来拉开自己的注意力以逃避自己。到时又是没完没了的恶性循环。
谢谢天使温柔又体贴的讯息。也谢谢我自己，愿意面对自己的心。
也祝福正在看这一篇文章的你。=)
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