=) 爱自己

近来生命中的课题总是接二连三的浮现，让我感觉有些吃不消。。。

因为还在学习面对的过程中，所以有时还是会感觉很挫败感，有很多的情绪会跑出来。。
但是，有时会这样想：既然这是我的灵魂选择的状况，里边就一定有我所需要学习的生命课题，但是这究竟要我学什么啊？？我目前还不是很明白？？？因为我明白，外在所发生的一切，都不过是投射了内在的状况，所以外在让我感觉失落的，失望的，都与外在无关，那只不过是投射了我内在需要学习面对，处理和放下的旧有模式罢了。。。

虽然如此，我是人，所以当情绪跑出来时，还是会感觉难受。但是，近来学习面对和处理，学习对自己的情绪负起责任，明白那和外在的人事物无关，我调整情绪的时间比之前短了一些，也快了一些，有时需要半天，有时需要几个小时。 

但是，昨天却下了个决定，不管曾发生的，或是正在发生的投射了我内心多么痛苦的，或是失落的，我都要好好的，爱我自己。

爱我自己，是我这一生好大的课题。爱自己，包括了接受所有部分的自己。包括不批判自己所有的情绪，只是承认，然后允许这份情绪存在，然后拥抱这份情绪。然后放下。

Do you love yourself with enough kindness and compassion???
这是我最近在一本书中看到一句话，很喜欢。