moola mantra

近来常听moola mantra,让我感觉很平静。

是近来透过学习合一课程（身心灵成长课程之一）的朋友介绍给我的一首歌，这首歌有很多版本。
下次才Post这首歌在这里。

back to peace

最近因为工作蛮忙的，有些缺乏睡眠，身体很疲劳，感觉很失衡，于是刚才根着感觉走，出去屋外散步，看看大树，蓝天，感觉风吹在自己的皮肤上，我感觉自己需要和大自然接触、联结，好让自己恢复、平衡自己的能量。

昨天趁有时间时读了一点《创造金钱-上册》这本书，这本书是来自高灵欧林的讯息。近来感觉蛮和欧林的讯息有联结的，因为从欧林的文字中我总是能够感受得到欧林无条件的爱和高意识的讯息。既然来到了人间这个学校学习，金钱对我而言当然也是学习课题之一。我昨天随意翻读，读到的是，欧林要我们去想想，自己其实想要透过金钱得到的品质是什么？我们想透过金钱满足自己更深的需求是什么？比如有些人是希望能透过金钱得到快乐、安全感、更多时间去做自己所爱的事等等。欧林说，不要等到有了金钱才去实现自己想要的品质，而是现在就开始。

我问自己目前当下最想要的是什么？其实我最近身体很累，我只想要回到很宁静的状态中好让我能真正放松休息。于是，我根据感觉，在出去和大自然接触后，回到家中，开了让我感觉很舒服的白安所唱的“是什么让我遇见这样的你”，然后，许了愿，祈请我的高灵和守护天使协助我在当下能创造出和谐平静的经验好让我能放松休息，然后点了蜡烛，写着这篇文章。至少此刻的我，感觉比较平静、放松，也透过这种方式回到宁静中学习滋养自己的身心灵。因为我有次觉知自己对于自己太苛刻了，我需要学习照顾自己的需要，学习滋养自己的身心灵，学习爱自己多一些。

那你呢？你真正想要的，究竟又是什么样的品质呢？你灵魂更深层想要的，究竟又是什么呢？不需要用头脑想的，你只需要用心感觉，你会懂得的。

上了工作坊后的心得

最近去上了一个一天的无意识舞蹈工作坊，有蛮大的体验和心灵上的成长。

其实在身心灵成长这个领域就像心理学或辅导学的领域一样，有许多不同的方式和派别，但是都没有谁比较好，对我而言是看个人当下比较适合的是哪一种。而无意识舞蹈是其中一种舞蹈治疗的方式。当然舞蹈治疗本身就有许多不同的派别所以疗愈的过程都不相同，但是我本身并不太深入了解这一块，只是因为有因缘去上这工作坊就去上了。我会随着不同的因缘看当下的自己比较适合哪一种方式选择去上不同派别或方式的课程或疗愈师去做疗愈。

老师说，要感激有这因缘来上这工作坊，同时也要感激自己的灵魂，把自己邀请来了这个工作坊。恩，我明白这老师在说什么。

在参加前，中心的负责人曾和我说，你有越大的意愿去面对自己，能够释放和疗愈那些被压抑的情绪就越多。

在刚开始跳时，我完全没想过，心底深处的一些情绪会被释放出来。我平时因为不愿对自己坦诚自己心中还有这一块的情绪，所以我以为自己对于过去一些事已经完全释怀了。我跳着跳着，突然像是坐了时光机一样回到了过去的时候，完全体验回当时事情刚发生时的自己，当时候我的心都碎了。而事发多年后，我从来没意识到，原来当时心碎的情绪，一直都还埋藏在我心底深处，被压抑在我心深处，被收在我身体的细胞记忆内。直到今天被释放时，我知道自己已准备好面对这一块的过去并将它释放掉。

我跳着跳着，过去的事件突然浮现我的脑海，我完全体验回事件发生当下的自己，就哭了出来，才发现在我潜意识中这件事当时不只让我心碎了，同时在当时还不知觉的因为心碎了下了一些决定影响着现在和未来。想起另一个心灵老师曾说过，“当你疗愈了现在，你也就疗愈了时间线上的过去和未来。”

其实今年年头时抽到占卜卡中的其中一张“勇于向前”，卡的讯息是邀请我向过去告别，放下后然后往前走。在那时，我就下了意愿，决定要将那件事放下了。心甘情愿的想要放下。我向那件事当中所牵涉的人用了empty chair  technique（其实在灵魂层次另一个人会知道的吧）将所有心中想说的都说出来然后好好道别。没想到年头才下了决定要放下，那天就这样“巧”，有因缘协助我释放掉压抑着当时的情绪。释放了那时的心情后，整个人感觉比较轻松了。以前一直不明白占卜卡中说的：“只要你有意愿，就会得到疗愈。”这句话是什么意思了。以前看到这句话时总会感觉莫名其妙的在心中问天使，“这到底是什么意思啊？”现在终于比较明白了。如果你的心真的有意愿想面对自己的心，想疗愈释放时，当你真的准备好了自己时，机会自然会到来协助你的。

当然，如果有些事当下的你还是没准备好要面对或者放下，那也不必强迫自己一定要马上放下。你只需要相信自己有天会有能力去面对就可以了。接受当下的自己的情绪、状况就是这样，不必逼迫自己一定要马上怎样的。对自己坦白并接受当下的自己就可以。

P.S. 题外话 ：我个人认为选择心灵老师或疗愈师时要观察。我还是鼓励选择心灵老师来上课或做疗愈时要选择带着爱和光的智慧的心灵老师。因为毕竟分辨能力始终是我们自己的功课和责任。

脉轮清理~~

今天“终于”聆听了自己内在的声音，乖乖地空出半小时躺在床上放松听doreen的cd做脉轮清理。之所以用“终于”这个字，是因为内在声音之前已经多次叫我做脉轮清理，但是我总是“忽略”这把声音然后去忙其他琐碎事情，今天终于想要定下心来做这件事情。其实每个人都有内在声音的指引，而这指引或许是自己的高我、守护灵或天使的指引，只是有时日常生活中大家都太常用头脑思考而忽略了心的指引。指引可以是生活中很小的一件事，但是这件事就会引领你去下一件相关的事，让你更平静，喜悦或是更好的转变。（这是我目前的了解）

在做脉轮清理前，有时侯如果我记得的话，我会在心中祈请守护天使在我做冥想清理的过程中在我身边守护让我免于外界的负能量所干扰。

今天在做脉轮清理的过程中，“终于”第一次比较完整的听完了整个引导的过程。其实之前已经有听过这引导做清理，只是因为之前每次身体太累，有时做到一半因为身体太放松所以睡着了（哈哈。。这也不是坏事，或许我当下所需要的就是让身体深层放松而休息），不然有时就是头脑的思考对话过于活跃静不下来，结果听听一下会去想东想西，结果也就没有真正听着当中的引导。

今天在听着引导做清理的过程中，在做着胃轮部位的清理时，只感觉胃轮的部位很紧，我想最近担心太一些事情了，没有办法放手随事情去发展吧。胃轮部位的其中一个课题是和恐惧与臣服有关。当一个人恐惧得太多时，会不知觉想要控制事情的发展，因为担心恐惧，所以这种时候需要学习的是去臣服，就是学着去信任生命会带你去该去的地方，学着随生命的河流去流动。尽力做好自己可以做的部分，没法控制的部分就放手让它顺其自然地发展。“尽力就好，不需要完美”，这句话是其中一个我碰到的心灵老师说的。当然，不要对于因为恐惧而想要控制的自己和人们起批判心，因为这是人之常情，因为人类集体意识中有这个部分，所以现在才需要去学习这部分。

后来在做着心轮部分的清理时，闪过一些画面心很有感触竟然闭着双眼哭了，只是感觉有些悲伤，不过实际上是什么事情让我这样悲伤我意识上不是很清楚，不过看来这一块还有待去觉察和疗愈释放呢~

听完了半小时的引导和清理后，感觉整个人比较放松，心也比较平静而稳定。
近来总是感觉想要多些回到自己心中的平静去。

其实脉轮清理的方式有很多种，你可以选择自己懂得的也比较连结的方式去清理。

祝福自己，祝福众生，也祝福看着这篇文章的你。=)

常回到心灵上的平静去

近来很喜欢听secret garden 的prayer这首歌，每次听时总会感觉心的不安和焦虑被融化为平静，就好像天使就在身边一样。

之前上过一个心灵成长的课程让我印象深刻的学习之一是，身边的实相都是我们的信念创造出来的，意思就是说，你所面对的一切经验，都是你自己创造出来，你吸引来的。外面所发生的事情，不过是投射了你的内在世界。近来，就一直在自己身上更深刻看见这一点。

近来，我感觉有些事情是需要做的，但是我需要一个相关人士的协助，其实这个人士对我而言可以说是“权威人士”，因为我此生当中需要疗愈和学习的生命课题之一是权威课题。所谓的权威课题之一是指，当你面对你感觉一个身份比你高的人时，你会感觉害怕或无法表达真实的自己。每个人认为的权威人士都不同，可以是你的父母、老板、老师等等。当我面对这个“权威人士”时，我发现自己心中害怕得说不出来需要帮忙处理一些事情，甚至怀疑自己是不是不要做这件事。我在心中祈祷天使协助我听见自己的心真正想要的是什么，害怕的是什么，但我太害怕了导致我没法听见自己的心的答案。我挣扎了很久，仍然无法下决定是否不要做这件事，心中闪过prayer这首歌，我就去开来听。听了之后感觉自己的心慢慢变得平静，我问自己，我害怕的是不肯定自己要做这件事，还是害怕的是不敢和这个人说自己需要帮忙？

心平静下来后，我很清楚自己的答案是，我要做这件事，我害怕的其实是不敢面对这个人要求这个人的帮忙。我静下心来去感觉自己的害怕，才发现自己会害怕是因为之前有过经验要求协助时遇到不太好的经历所以让我心中有了阴影。当我处理了自己害怕的部分后，并很清楚告诉自己，我是很清楚自己要做这件事的，不管会发生什么事，不管是好是坏，都去面对就是了。当我心中有了这样的肯定和平静后，心中有了股力量，这股力量是很平静却很稳定而有力的。

我带着这股肯定、平静却稳定的力量去对相关人士说出我的想法和需要的帮忙时，对方的反应却是出乎意料的平静的回应我和接纳我的请求。我有些惊讶，才发现其实外在不过反应了自己的内在而已。有时别人对你的反应如果让你不舒服，或许只是提醒了我们当中有相关的课题需要学习或者有相关的情绪需要疗愈和释放罢了。

如果我没有先处理好自己心中的恐惧而带着恐惧去面对相关人士，我想那个人的反应或许并不会如此平静而是给予我我所害怕的反应，因为我的内在吸引了这个人这样对待我。

近来常常提醒自己，要多回到自己心中的平静，尽量让自己每一个行为，和别人的互动、身语意都是出自于平静的。当然，对我而言，要回到心中的平静的首要条件是先要不带批判的接纳当下的自己的状况，比如我当下是害怕的，我就需要先对自己坦诚自己是害怕的，也接纳自己是害怕的，而不去批判自己是“不应该害怕”，那样我才能去面对处理它而回到自己的平静去。其实这对我不容易，但我会尽量去学习这一块。

很喜欢张德芬的书写的这句话：

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

眼泪，是能净化生命的。

近来和一个朋友聊天时突然哭了，才发现自己原来长期压抑自己的悲伤而开始变得和自己失去连结。那个朋友告诉我说，眼泪是能够净化生命的。多么感谢她的提醒和陪伴，这句话自己以前曾经和别人分享，怎么时间久了自己都忘了。

昨天听Avril Lavigne 的"when you are gone "这首歌时，我突然很感伤就大哭了出来，（还好当时我是一个人在家）这一哭我才发现虽然婆婆去世已经有一段时间了，但是每当想起她，我还是感觉很哀伤。对于身边的人的离世感觉哀伤是正常的，而且每个人感觉哀伤的时间长短也不同，只要哀伤的情绪没有严重到影响生活作息就好了。

婆婆去世后有些歌我不敢听，像《桃姐》这套戏一直想看也不敢看，只因为害怕一看就会哭个不停。但我想有天我会找一个人的时间，去看这套戏的。

近来听收音机播放的新年歌也常会想到婆婆。其实我并不怎么喜欢新年歌，但是今年听到时，反而会想起她，因为新年时总会回她家见她，但今年回去时，却再也见不到了。

边听着这首歌边哭泣，才深深感受到自己心里仍然是感觉那么痛，也感觉那么想念婆婆。
这首歌的歌词，让我好痛，不过也好，能痛快释放自己的情绪总好过压抑这些情绪，之前就是因为想哭却又硬硬压抑，结果就是我的头很痛。每当我压抑不让当下的情绪表达出来时，我的头就会很痛，我想是因为情绪的能量无法流动被阻塞在体内了吧。

哭完了之后，我感觉心比较轻松了，可能是因为将沉重的垃圾释放了吧。
我一直记得有个朋友曾对我说：“你可以难过的哭泣，但是哭完后就去体会释放完后的平静，不要一直沉沦在难过中。”
我很明白这句话的意思，因为有时会因为太沉沦在情绪中回不到自己的生活去。所以释放了哀伤后，就回到自己的生活中。其实释放和处理情绪后是会感觉很平静的，因为原本阻塞的能量得到了流通。
我在心中对婆婆说，“是的，我还是很想念你。但是请你放心，我会在哭完后好好的过自己的生活。祝福你现在安好，也祝福我自己。”

后来，我就一个人骑脚车出去看蓝天吹风，感觉很舒服。

when you are gone, the pieces of my heart are missing you.

when you are gone, the words i need to hear to always get me through the day and make me ok, i miss you.


                    

天使真的很可爱~ ^^

近来因为身体有些不舒服，今天无意间想起有《天使之药》这本书，就去找来看~
之前知道有这本书，但是那时就是一直对这本书没有兴趣，不过我想现在时间“到了”，我可以连结这本书了，所以今天才会有缘接触吧。

很喜欢作者doreen的文字，总是在读的时候感觉到一股很温柔和善意的感觉。读的时候就会感觉天使怎么那么可爱啊~哈哈~

里边有说到其中一个是现代人长时间生活在“室内”其实是很不健康的，应该多一些到户外走走靠近大自然能协助身体能量的平衡。怪不得我长时间呆在室内坐着工作我就感觉整个人很不爽，很没有energy，有时甚至很躁，感觉自己的身体需要出去动一动，透透气，所以有时会跑出去看一下蓝天，哈哈~~
同时我也更明白了守护天使卡中其中一张是“新鲜空气”的讯息，原来天使给这个讯息是因为出去外面接触大自然和阳光是那么重要的。。

还有书中还有提到晒太阳（是早晨或是傍晚温暖的那种太阳，不是下午暴晒的那种，哈哈~不然等下你会中暑啊~）的重要性。太阳光本身就是彩虹光，有七种颜色，（学了一点色彩能量的理论后这点有帮助我明白了多一些。。)这光是我们身体所需要的。因为这温和的阳光可以帮助我们身体制造血清素（serotonin）。血清素会影响我们的情绪，我以前只知道患有犹豫症的人会被鼓励多做运动以增加血清素帮助人开朗，原来晒太阳也是能帮助的~

还有提到也可以晒月光，哈哈~~这一点我超喜欢的，前几年开始我就很喜欢晚上时去看看月光，只是看一个几分钟我就会感觉整个人很平静了，和一直躲在室内的感觉实在是差得远。。。前一阵子有段时间一直下雨不然就天空多云看不见月光时那段时间我还真有点沮丧。。
不过最近我接触的资讯才知道原来可以做月光冥想，所以就算睡前看不到月光，我也会躺在床上冥想月光笼罩着我，这样的冥想对于我的睡眠是有帮助的。
我因为从小就睡眠品质不是很好，以前因为心中的不安全感问题导致整个呼吸器官不太好，以前晚上一直没完没了伤风很难睡觉，到大了之后处理了一些情绪之后这现象比较好些了。当然有时是冷到的伤风那是没办法的，哈哈。。。但是大了以后头脑的杂念过多所以晚上没有睡得很好，（之前有用灵性彩油后会睡得比较好），但是最近没用时，就先冥想后才睡也发觉冥想的功用真的很大。。。我这几天都会冥想月光笼罩着我，随着我的呼吸进入体内净化我的能量，然后再呼出去，然后在心中祈请大天使帮助我那个晚上能够放松以便得到休息，（不然有时一直发恶梦我第二天起来很累的咯@.@),然后我就会冥想沉入很深的海洋里，掉进海洋的拥抱。蓝海冥想是透过守护天使卡知道的，卡上说这冥想 是有很深的疗效的，我试了感觉真的不错。。

睡不好的人或许可以试试看以上的冥想~~

看了这本书才了解原来以前亚特兰提斯时代的人都是利用这种光和色彩来疗愈的，才明白为何有时候做不同颜色的光的冥想时感觉很不错。。。（之前接触光的冥想是透过图书馆meditation with james van praagh这本书而接触的，但是现在我在书局找不到这本书，sad到我~）
不过就算了，我就用着我懂的先好了~

还有，当自己或身边的人身体疼痛时可以冥想大天使拉斐尔的绿宝石光环绕这个人痛的部位，或在心中呼唤大天使拉斐尔也可以~~

我试过了是有效的~哈哈。。书中也有蛮多例子见证了这些~还可以邀请大天使拉斐尔帮忙止血，这点我没试过我不知道，不过或许下次有需要时可以试试看~~

再次感恩这一切的指引让我有机会在适当的时机接触本书~感恩这一切~