。。。。。。。。学习。。面对。。

今天有些事和家人有些小争执。。。

当我体会着自己的愤怒的那一刻时，我意识到的是自己被强制压抑的emotional pain...

当我闻到他身上的烟味时，我闻到的，是透过对香烟的上瘾来短暂逃避的失落感和被压抑但他从来没意识过也或许他也不知道，或许也因为他不懂得怎么面对而不想去面对的emotional pain...

透过闻到他身上的香烟味，我闻到的，是他的失落感 还有 被压抑的情绪

我们 都同样的 不知所措

随意心情。。。

compassion 慈悲 metta~

It is important to experience compassion rather than sympathy. Sympathy is feeling sorry for others, seeing that what is happening to them is negative or bad. Compassion is seeing that what is happening to them is for their growth, and assisting them in seeing that also. Compassion reframes an experience they may perceive as unfortunate or bad into something they can understand.

Personal Power Through Awareness

http://www.orindaben.com/pages/rooms/book_paragraph/#book

random~

今天有个学生告诉我说他很压力因为明天考试了，这让我才突然意识到原来他有这样的压力，才想起自己在这样的年龄当着学生时也曾经历这样的感觉不是吗，就想了想，告诉他说，只要过程中努力了，尽了全力，即使成绩（结果）不好，那也不要紧，重要的是我们学习到了什么，我们也已尽力了。当我在说：只要过程中尽力全力，那么。。。说到这里时，坐在他旁边的好友认真的看着我说，“重要的是过程中尽力就好，结果不重要”他的话还真有点出乎我意料啊。。我在这种年龄是无法理解这句话的。。其实我也不知道他们理解了这句话多少。。但是新新时代的水晶小孩果真是不一样的。。哈哈。。说话的这位同学是有学佛因缘的，他为人也蛮照顾朋友的。。。遇见这些小孩，教会了我好多。。。

不过这却让我突然想起曾经看过这样一句话：努力过程，放手结果。

我教会他们的是知识，他们教会我的，是生命。他们教会我的，是真诚的笑容。是真诚的关怀。他们的一个小动作，就足以让我感觉很。。。？工作太累了，脑当机，不懂怎么接下去。。

回家后发生了些小事，让我突然意识也启发了一些事情。。。

心累了。。好久没回心的家了。。
祝福自己，祝福家人，祝福小孩们~祝福所有生命~

能吃真好

昨天我整天都上吐下泻加上发烧，整个人虚脱到。。
不管我吃什么或喝下什么，全都被吐出来，感觉就像是有股强烈的力量从身体里将食物和水分全退出来，吐的过程实在真的很辛苦。。。
一整天我感觉很饿很饿，肚子感觉很空，而且加上因为无法进食水分而有些发烧而身体很怕冷，那一刻我突然有种感觉自己处于饿鬼道=.= 因为很饿很冷，但却没法吃进或喝进什么，因为就算吃了也全被吐出来。 哦，原来处在饿鬼道这样辛苦的哦。。。
虽然这过程真的很辛苦，但我也有种感觉，那只是个过程而已，经历了我需要经历的，过了些时间这过程会结束的。没有任何一件事情的发生是偶然的。经历这过程是因为当中有些我需要知道和去学习的事情。

我看了医生后，医生说我食物中毒和发烧，开了止吐药和发烧药给我，她说没开止泻药给我，因为需要通过大解去让在我身体内的细菌全排出去。结果没用，我吃了止吐药我依旧继续吐。。。辛苦了一天，我终于在今天比较可以吃进一点清淡的粥了。。。
突然感觉，原来能够健康的吃下食物，何尝不是一种福气。。。
而且也很感恩家人的照顾。。。

小孩的笑容 =)

近来因为工作关系，较长时间接触小孩。
与其说我在教育他们，还不如说，他们在感染着我。
或许这样说吧，我教他们的是知识，他们教会我的，却是生命。
他们让我学到怎样对于生活更充满好奇心，他们教会我生活是可以很有趣，很好玩和很fun的~

不同的孩子，有着属于自己不同的生命故事。
当越来越了解他们的家庭故事后，我学到更大的耐心去接触他们。因为了解他们的家庭是其中一个因素如何影响他们现在的脾气和性格。因为懂得，所以慈悲。因为慈悲，所以懂得。

感谢他们的稚气带给我生命中的影响~
我知道，如果有天我不做这份工了，我会很想念这段日子的~
感恩有缘分，遇见了你们这班小孩 =)

真的好累，要去睡了~^^ 近来累到没有力气要去罗嗦的写部落格了。。。

登山看日出记~

上星期日和朋友一起去关丹林明山爬山看日出。
感恩朋友突然兴起这个念头，让我有这因缘去接近大自然。。。真的好久没这样了。。

那 天凌晨三点多我们就起床了，坐了一个多小时多的车程到了林明山后，便穿上冷衣（因为凌晨呆在大自然里特别的寒冷），拿了手电筒照着阶梯一步一步爬上去。还 好林明山的阶梯和亭子设备都建得还好，所以爬的过程中至少还有阶梯的扶手支撑着我，不然我真的是喘到无法爬上去了。不过途中有些部分的路会突然没有阶梯而 需要走泥土路儿需要比较小心和注意些，因为有些沙路比较滑，需看好每一步才能走。而我们爬的当儿正巧碰上另一队老年人的旅行团，所以一路上蛮热闹的因为蛮 多老人也在爬。
而在爬的过程中因为有部分阶梯是损坏和破了的，所以每走一步都需要一直很注意脚下的阶梯和沙路，免得踩到破了的石头阶梯或滑的沙路。这反而让我比较能够专注在当下，杂念比平时少一些，所以心比平时静一些。。。感恩这个体验。。

在途中，因为还是凌晨，而且一路上完全没有街灯，四周很漆黑，所以抬头看星空时特别多星星。在黑暗的地方看星星和夜空会更亮更漂亮。所以当下真的感觉很棒。

但是一路上我却感觉很喘，每爬一段路我就需要在阶梯旁停下来休息一下才能继续爬。但其实如果不是朋友赶时间的话，我会想自己一个人慢慢的爬，就享受那个慢慢的走，慢慢的呼吸大自然的空气的过程。不过，这样一爬，却让我意识到我身体的健康蛮弱的，因为才 走一段路就感觉很喘，只是不停往上走阶梯而已都让我感觉那么喘，那让我下了决心回去后要找时间去运动锻炼我的气。但因为平时回到家都蛮迟了，没时间运动， 只好规定自己每星期天要跳绳至少一百下锻炼自己的气。而且之前也有个朋友提醒我说工作后要找时间做运动很重要，我当下才真的意识到把运动融入自己生活的一 部分锻炼自己的身体有多重要。

爬上去后，我们坐在一个亭子里休息，等了一段时间，才看见太阳终于慢慢升起。太阳升起的整个过程并不会太久，感觉却很美妙。而且在山上看云海的感觉真的很美。更美好的是，靠近大自然的那种感觉。

感觉有这样的一个因缘，让我能够那么靠近大自然。。。